Tại sao chúng ta làm việc quá sức và cách khắc phục nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhược điểm của sự trì hoãn là tính tham công tiếc việc. Chúng ta đã học cách coi sự lười biếng là một căn bệnh, nhưng chúng ta coi thói tham công tiếc việc là bình thường và không đáng được quan tâm. Và vô ích, những người tham công tiếc việc phải chịu đựng nhiều hơn những người lười biếng, và chúng tôi sẽ cố gắng tìm hiểu lý do tại sao.

Chúng tôi thường viết về cách vượt qua sự lười biếng và trì hoãn. Chúng tôi tham khảo các nghiên cứu, phương pháp tiếp cận khoa học và cố gắng giải thích cơ học của "căn bệnh" này một cách đơn giản. Nhưng chúng ta quên mất một vấn đề khác. Nó không quá phổ biến, và nhiều người thậm chí không coi đó là một vấn đề. Chỉ cho đến thời điểm khi họ phải đối mặt với nó. Tôi đang nói về thói tham công tiếc việc và những tình huống mà bạn phải làm việc nhiều hơn những gì thông thường sai khiến.

Ví dụ ở Hoa Kỳ, số giờ làm việc đã liên tục kể từ những năm 1970. Ở nước ta, vấn đề này không quá phổ biến. Nhưng để nói rằng chúng ta không phải đối mặt với nó cũng tương tự như một lời nói dối. Tôi đã hỏi một vài người bạn và những người quan tâm đến tôi tại sao họ lại tái chế. Sau khi nhận được các câu trả lời, tôi đã cố gắng tìm ra giải pháp.

Sợ mình kém hơn những người khác

Đây dường như là một trong những lý do chính mà chúng tôi tái chế. Câu chuyện thành công, mạng xã hội và mong muốn của người khác chỉ nói về chiến thắng chứ không phải về thất bại để lại dấu ấn của họ. Chúng ta xem câu chuyện của một triệu phú 25 tuổi, phóng chiếu cuộc đời của anh ấy lên chính bản thân mình và nghĩ: "Vì vậy, anh ấy đã làm việc chăm chỉ hơn." Và chúng tôi bắt đầu làm việc chăm chỉ hơn.

Dung dịch. Chúng tôi đã viết về việc những bức ảnh và bài đăng của bạn bè bạn trên mạng xã hội có thể đạo đức giả đến mức nào. Câu chuyện thành công chỉ là một phần trăm của tất cả các câu chuyện. Những trận thua được bưng bít vì không ai quan tâm đến chúng. Nhớ lấy điều này.

Không hài lòng liên tục với công việc của họ

Một lý do phổ biến khác khiến người nghiện làm việc ngoài giờ là không hài lòng với kết quả công việc của họ. Khi không ngừng theo đuổi một lý tưởng hư cấu, thật dễ dàng để quên đi mọi thứ khác. Nó sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

Đây cũng là một chủ đề nhức nhối đối với tôi. Tôi làm gì không quan trọng, không bao giờ là đủ. Một mặt, nó giúp tôi tiếp tục, thử những điều mới và làm việc-làm việc-làm việc với hy vọng rằng tôi có thể tự hào về kết quả đạt được.

Dung dịch. Bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Lý tưởng là có tiêu chuẩn cao và không phải là người cầu toàn. Nói thì dễ hơn làm, tôi biết. Tuy nhiên, bạn sẽ cố gắng làm điều này, hoặc trong một lúc tuyệt vọng, bỏ rơi tất cả những gì bạn đã từng yêu.

Mong muốn làm việc hiệu quả

Đối với người bình thường, những suy nghĩ về công việc đều tắt ngấm ngay khi ngày làm việc kết thúc. Anh ấy về nhà, chơi một tập mới của Game of Thrones và thư giãn, quên đi nhiệm vụ công việc cho đến sáng hôm sau.

Điều này hiếm khi xảy ra đối với một người nghiện công việc. Cố gắng hoàn thành nhiệm vụ trước thời hạn hai ngày, hoặc để giải quyết vấn đề không phải ngày mai, nhưng ngay bây giờ, anh ấy quên mất những việc còn lại. Rốt cuộc, nghỉ ngơi là không hiệu quả. Và nó vô ích.

Dung dịch. Than ôi, thậm chí ép bản thân nghỉ ngơi và không làm việc, một người nghiện công việc cũng không thể thay đổi được gì. Sau khi xem một bộ phim dài hai giờ, anh ta thậm chí sẽ không nhớ cốt truyện của nó, bởi vì suy nghĩ của anh ta vẫn bị thu hút bởi việc khởi động một dự án mới hoặc ý tưởng cho một bài báo khác. Tôi không biết giải pháp cho vấn đề này, nhưng tôi hiểu sự thật đơn giản:

Nếu không có sự nghỉ ngơi, bạn sẽ biến thành một loại rau và bạn sẽ không thể làm việc hiệu quả.

Làm thế nào để bạn đối phó với thói quen làm việc? Các câu trả lời nhận được vào giữa ngày làm việc sẽ không được chấp nhận. Những người nghiện công việc đừng đọc Life Hacker tại nơi làm việc.:)