3 đĩa gà trong một khay nướng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Để tiết kiệm thời gian và đa dạng thực đơn, hãy thử nấu ba món cùng một lúc trong một khay nướng.

Nhiều người chuẩn bị thức ăn cho tương lai trong vài ngày. Nhưng một và cùng một món ăn có thể khá nhàm chán, và việc rửa một núi bát đĩa đã qua sử dụng là một việc lãng phí thời gian. Để tiết kiệm thời gian quý báu và đa dạng hóa thực đơn của bạn, hãy sử dụng một bản hack cuộc sống thú vị và nấu ba món ăn cùng một lúc trong một món ăn.

Điều này là rất dễ dàng để làm. Lấy một tấm nướng sâu, lót giấy bạc và cắm các tấm ngăn. Biểu mẫu của bạn đã sẵn sàng.

Để làm cơ sở cho cả ba món ăn, bạn có thể lấy thịt, cá, rau - bất cứ thứ gì bạn thích. Life hacker đã chọn thịt gà làm nguyên liệu chính và mời bạn nấu món này theo ba cách đơn giản.

Phi lê gà xé với cà chua

Thành phần

• 2 ức gà;
• 1 quả cà chua lớn
• 50 g pho mát cứng;
• 100 g kem chua;
• rau xanh;
• Muối;
• tiêu.

Sự chuẩn bị

Rửa sạch và đập bỏ phần thịt gà phi lê.

Cắt cà chua thành từng khoanh, cắt nhuyễn phần lá xanh. Bào pho mát trên một máy vắt vừa.

Nêm phi lê gà với muối và tiêu.

Đặt các lát cà chua và rau xanh lên trên miếng phi lê. Bôi trơn mọi thứ bằng kem chua, rắc phô mai lên trên.

Đặt lên phần đầu tiên của tờ giấy nướng.

Ức nướng nấm

Thành phần

• 3 ức gà;
• 30 g pho mát cứng;
• 2 cây nấm vừa;
• 20 g bơ;
• Muối;
• tiêu;
• gia vị.

Sự chuẩn bị

Rửa sạch thịt gà phi lê. Dùng dao sắc rạch một đường cho lần trám sau. Nêm muối và gia vị.

Cắt nấm mỏng. Cắt phô mai thành từng miếng.

Đặt một miếng bơ nhỏ, một lát pho mát kem và một vài dải nấm cắt lát mỏng vào túi. Ghim các cạnh của miếng phi lê bằng tăm.

Đặt phong bì vào ngăn tiếp theo của khay nướng.

Gà hầm bí xanh kem chua

Thành phần

• 300 g thịt gà phi lê;
• 1 ít tủy rau;
• 4 thìa kem chua;
• Muối;
• tiêu;
• gia vị;
• rau xanh.

Sự chuẩn bị

Rửa sạch phi lê gà và cắt thành từng miếng nhỏ.

Rửa sạch bí xanh và cắt thành từng lát mỏng.

Đặt bí ngòi vào khay nướng trước, sau đó đến gà.

Nêm muối và các loại gia vị yêu thích của bạn. Lên trên với kem chua và thêm rau thơm.

Làm nóng lò ở 250 ° C. Dùng giấy bạc bọc khay nướng lại rồi cho vào lò nướng.

Nướng trong 10 phút. Sau đó hạ nhiệt độ xuống 200 ° C và nướng thêm 15–20 phút.

Để nguội các bữa ăn đã sẵn sàng, cho vào hộp đựng riêng và cho vào tủ lạnh.