Làm thế nào một chế độ ăn uống đầy đủ thông tin có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng những người hay trì hoãn có cùng vấn đề với những người béo phì chưa? Cũng giống như những người béo tiêu thụ bừa bãi các loại thực phẩm có hại khiến họ cuối cùng không thích hợp với cuộc sống, những người trì hoãn không thể từ chối tiêu thụ hàng tấn thông tin vô bổ biến bộ não của họ từ một công cụ mạnh mẽ duy nhất thành nghĩa địa cho những ý tưởng và cảm xúc của người khác. Và cũng giống như tình trạng béo phì trong cơ thể, sự trì hoãn có thể được điều trị bằng chế độ ăn uống. Thông tin.

Hàng nghìn sự kiện quan trọng diễn ra trên thế giới mỗi ngày. Đúng vậy, tôi cũng từng nghĩ rằng một người có học thức, thông minh nên biết về đời sống chính trị, những khám phá khoa học mới nhất và những trường hợp khẩn cấp. Sách mới nhất, âm nhạc và phim mới lạ. Các môn thể thao. Tin tức. Và như vậy, mọi người có thể tiếp tục danh sách này.

Vấn đề duy nhất là trong khi bạn theo dõi cuộc sống của người khác, cuộc sống của bạn vẫn trôi qua. Trong khi bạn lướt qua tất cả các trang web "cần thiết nhất" này, nửa ngày đã trôi qua và đầu bạn đã đầy cháo vì những thông tin vụn vặt. Đã đến lúc bạn nên bỏ thuốc lá và ăn kiêng, đưa bộ não của bạn trở lại trạng thái hài hòa giữa ý tưởng và tốc độ suy nghĩ.

Đừng tiêu thụ những gì không liên quan đến bạn

Một lượng lớn thông tin đa dạng nhất đáng kinh ngạc được bao bọc trong lớp vỏ hấp dẫn tươi sáng bao quanh chúng ta và vẫy gọi chúng ta ở mọi góc. Ném vào đầu bạn tất cả những gì đã trượt vào đầu bạn! Đối với bản thân tôi, tôi đã hình thành thói quen này: mỗi khi bàn tay có thói quen nhấp vào một liên kết thú vị, tôi tự hỏi bản thân - “Tôi đang đọc cái này để làm gì? Mục đích là gì? (hỏi nửa trận thì nhớ đợi câu trả lời:)).

Bạn sẽ ngạc nhiên vì có bao nhiêu thông tin mà bạn hoàn toàn không cần lại có thể bị loại bỏ chỉ bằng một câu hỏi đơn giản này. Phần lớn tin tức sẽ không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào, vì vậy bạn có thể loại bỏ hầu hết các trang web tin tức và chính trị khỏi dấu trang của mình. Và đừng lo lắng nếu một điều gì đó thực sự quan trọng xảy ra, bạn chắc chắn sẽ tìm ra thông tin về nó. Bạn không cần phải xem tin tức “đề phòng”.

Đừng tiêu thụ bất cứ điều gì tiêu cực

Bản chất con người là vậy mà chúng ta vô tình bị thu hút bởi sự tiêu cực. Hãy thử lấy một cây bút chì và trong khi xem tin tức buổi tối, hãy tính tỷ lệ giữa những câu chuyện tiêu cực và tích cực trong một số báo. Tôi đã kết thúc với tỷ lệ 10: 2. Giết người, hỏa hoạn, tai nạn đường bộ, trẻ em ốm đau, tội phạm … Các nhà báo đã trở nên lười biếng và thiếu chuyên nghiệp và thay vì chuẩn bị các câu chuyện họ hình dung các báo cáo của cảnh sát.

Thông tin tiêu cực không mang lại bất kỳ giá trị nào trong cuộc sống của chúng ta. Nó làm sai lệch nhận thức về thế giới và tâm hồn của chúng ta. Chặn nó hoàn toàn. Chúng ta luôn có đủ vấn đề của riêng mình, vì vậy thực sự không có ích gì khi lãng phí thời gian để lo lắng về những vấn đề của những người mà bạn thậm chí không biết.

Chỉ sử dụng thông tin tối thiểu

Bây giờ chúng ta hãy nói về công việc và cách xử lý nó tốt hơn. Để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, bạn có thể cần phải tìm kiếm và nắm vững kiến thức mới. Tìm kiếm thông tin trong thời đại chúng ta không hề khó, dừng lại đúng lúc và bắt tay vào công việc còn khó hơn nhiều. Rốt cuộc, liên kết được xâu chuỗi trên liên kết, trang nối tiếp trang, và bây giờ chúng ta đã chuyển từ đầu nhiệm vụ thậm chí xa hơn so với lúc đầu.

Đối phó với điều này là rất đơn giản. Trước khi bắt đầu thu thập thông tin, chỉ cần viết ra trước mặt bạn những câu hỏi mà bạn muốn hiểu. Đừng nhấp vào các liên kết trông thú vị nhưng không phù hợp với các câu hỏi bạn đã biên soạn. Hãy dừng lại ngay khi tất cả các câu hỏi đã được làm rõ cho chính bạn. Mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn tránh lang thang không mục đích dưới chiêu bài làm việc.

Một ngày một tuần để đào tạo

Vâng, tất nhiên chúng ta không phải là máy móc và chúng ta không thể đặt bộ não của mình vào một khoảng trống thông tin. Đôi khi bạn có thể nuông chiều bản thân. Báo lại các bài báo mà bạn quan tâm bằng một trong các dịch vụ đọc trả chậm và dành một ngày mỗi tuần để nghiên cứu chúng. Điều này là khá đủ. Tin tôi đi, trong trường hợp này, bạn sẽ phải chịu trách nhiệm về việc lựa chọn các bài báo và nhận được niềm vui đặc biệt từ việc tiêu thụ chúng. Kẹo cao su thông thường của bạn sẽ biến thành một món ăn tinh tế.

Tạo rào cản

Thật buồn cười, nhưng tôi nhớ một thời có ít thông tin đến nỗi người ta có thể “đọc báo giữa dòng” và không ngủ để nghe “tiếng địch” vào ban đêm. Ngày nay mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn ngược lại. Nó là cần thiết để bảo vệ bạn khỏi thông tin. Có rất nhiều cách và công cụ cho việc này, chúng tôi liên tục viết về chúng. Bạn có thể muốn tắt TV, chặn Facebook và các trang web gây mất tập trung khác, cài đặt trình chặn quảng cáo, xóa dấu trang hoặc thậm chí có một trình duyệt được cấu hình đặc biệt để hoạt động.

Trên thực tế, nếu bạn muốn trở thành một doanh nhân thành đạt, một nhà văn giỏi, một nhà sáng lập blog nổi tiếng hoặc nhận thấy mình ở bất kỳ lĩnh vực nào khác, thì bạn phải xây dựng và thực hiện toàn bộ hệ thống các biện pháp phòng thủ nhằm giảm nhiễu thông tin xung quanh bạn. Với mỗi phút tập trung vào một trang web mà bạn không cần, đọc một bài báo ngu ngốc hoặc xem một video thú vị, bạn phải trả giá cho công việc của người khác, nhưng bạn còn tiến thêm được một bước từ ước mơ của mình.

Tôi chắc chắn rằng đã đến lúc dừng thói háu ăn điên cuồng này và thực hiện một chế độ ăn kiêng hợp lý! Bạn nghĩ gì về điều này?