Tìm nhạc hoàn hảo cho công việc ở đâu và như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đối với nhiều người trong chúng ta, âm nhạc không thể tách rời khỏi quá trình làm việc: nó có thể giúp chống lại sự nhàm chán hoặc tập trung vào một nhiệm vụ khó khăn. Nhưng bài hát nào giúp chúng ta làm việc hiệu quả nhất có thể? Dưới đây là một số suy nghĩ về vấn đề này.

Nghiên cứu nói gì

Âm nhạc giúp bạn đối phó tốt hơn với công việc đơn điệu

Hiệu quả của việc sử dụng âm nhạc phụ thuộc vào mức độ sáng tạo của một công việc cụ thể.

Nếu nhiệm vụ hiển nhiên và không mới đối với bạn, âm nhạc có thể giúp bạn hoàn thành nó. Điều này đã được xác nhận vào năm 1972. Ví dụ, các nhà điều hành dây chuyền lắp ráp vui vẻ và hiệu quả hơn khi nghe nhạc.

Nhưng Teresa Lesiuk hiện đại hơn đặt câu hỏi về sự thật rằng hiệu ứng quan sát được chính là giá trị của âm nhạc. Thay vào đó, tâm trạng được cải thiện sau khi nghe một bản nhạc yêu thích dẫn đến năng suất làm việc tăng vọt. Hơn nữa, nó là âm nhạc chính có hiệu ứng tốt nhất.

Âm nhạc giúp bạn tập trung khi ồn ào

Một văn phòng mở được thiết kế để cải thiện sự tương tác của nhân viên. Nhưng tiếng ồn có thể làm một số người mất tập trung, khiến họ khó đắm mình vào công việc. Trong trường hợp này, tai nghe có thể cứu bạn khỏi những đồng nghiệp nói nhiều ở bàn bên cạnh. Nghiên cứu của Teresa Lesyuk đã chỉ ra rằng những người nghe nhạc trong văn phòng giải quyết công việc nhanh hơn và sáng tạo hơn. Và điểm mấu chốt ở đây là tâm trạng vui vẻ trở lại.

Tuy nhiên, một số tiếng ồn là cần thiết cho công việc sáng tạo

Nó đã được trình bày trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng cho thấy rằng mức độ tiếng ồn vừa phải giúp tăng khả năng sáng tạo. Đây không phải là về những bộ tổng hợp tiếng bass và tiếng kêu: nếu bạn cần đắm mình vào công việc, chúng sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Năm 2015 chứng minh rằng âm thanh tự nhiên như tiếng lướt sóng là cách tốt nhất để giúp bạn tập trung.

Các thành phần có từ không phù hợp với các vấn đề về ngôn từ

Đối với những công việc không yêu cầu phải đắm chìm sâu hoặc đối với công việc thể chất, lời bài hát có lời bài hát có thể rất hiệu quả. Nhưng những công việc chuyên sâu đòi hỏi sự tập trung cao độ, những bố cục như vậy sẽ gây trở ngại.

Âm học ứng dụng phát hiện ra rằng sự phân tâm tồi tệ nhất là những từ mà bạn có thể phân biệt rõ ràng. Đây là lý do tại sao rất khó tập trung trong văn phòng: sự tập trung chuyển sang nhận thức những gì người khác đang nói. 48% người tham gia nghiên cứu lưu ý rằng trò chuyện khiến họ phân tâm nhất.

Ví dụ, cố gắng viết trong khi nghe các bài hát cũng giống như cố gắng trò chuyện trong khi người khác đang nói.

Chỉ âm nhạc quen thuộc với bạn mới có tác dụng

Nhạc mới rất dễ gây mất tập trung khi bạn nghe, mong đợi điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Bạn không cần phải chú ý nhiều đến các sáng tác quen thuộc.

Đồng thời, khám phá âm nhạc mới có thể có những tác động tích cực. Các tác phẩm mới phù hợp hơn với những công việc mà bạn đã quen thuộc: khi bạn chỉ cần hoàn thành công việc.

Nhạc nào để chọn

Trước hết, một trong những mà bạn thích. Nếu khó quyết định, danh sách này sẽ giúp bạn.

Nhạc cổ điển

Đầu tiên, nó là không có lời nói. Thêm vào đó, khi nói đến các tác phẩm cổ điển nổi tiếng, đây là những tác phẩm hay nhất, được nhiều thế hệ lựa chọn. Năm 2009, Hiệp hội Roentgen Ray Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng giai điệu baroque có tác động tích cực đến tâm trạng và năng suất.

Nhưng không phải tất cả các tác phẩm âm nhạc cổ điển đều giống nhau. Những khúc quanh co đầy kịch tính của Toccata và Fugue trong D nhỏ không hữu ích cho công việc như những khúc quanh co nhẹ nhàng của Für Elise.

Nghe ở đâu

• Reddit có một cái hay cho những người mới làm quen với tác phẩm kinh điển.
• Ví dụ: trên 8tracks, bạn có thể tìm kiếm danh sách phát theo thẻ.
• Trên Yandex. Music có dành cho những người yêu thích các tác phẩm kinh điển.
• "VKontakte": "" hoặc "".
• Trên Youtube.

Nhạc điện tử

Hướng đi êm đềm của âm nhạc điện tử tương ứng với tinh thần của thời đại và đơn điệu theo một cách tốt.

Không giống như sự thăng trầm của nhạc giao hưởng, nhiều tác phẩm điện tử chỉ dựa trên một vài động cơ. Giai điệu hạn chế này giúp tập trung vào công việc và những đoạn lặp đi lặp lại không quá mất tập trung.

Nghe ở đâu

• Trên Reddit: chủ đề hoặc.
• Các bản nhạc SoundCloud.
• Trong iTunes, nơi có rất nhiều.
• "VKontakte": hoặc "".
• Trên SoundCloud, nơi có vô số điều tốt đẹp này, ví dụ:

Nhạc từ trò chơi điện tử

Các nhà thiết kế trò chơi biết rất rõ khi nào âm nhạc tận dụng tối đa trải nghiệm của người chơi mà không quá phân tâm.

Một trong những lựa chọn phổ biến cho âm nhạc giúp bạn tập trung vào Reddit là nhạc nền SimCity. Nó đủ dễ chịu và tắt tiếng đồng thời, vì vậy nó rất tốt cho những tình huống mà bạn cần tập trung.

Nghe ở đâu

• Trên.
• Trên.
• Trên YouTube, chẳng hạn như từ.
• Đài phát thanh trực tuyến như hoặc.

Thêm ý tưởng

Nếu âm nhạc đủ nhẹ nhàng để không làm bạn phân tán sự chú ý và đồng thời cải thiện tâm trạng của bạn, nó có thể rất thích hợp cho công việc tập trung.

Hầu hết các nhân viên biên tập của Lifehacker thích làm việc với nhạc điện tử nhẹ:

• Alexey Ponomar khuyến nghị.
• Maria Verkhovtseva là một nhãn hiệu tuyệt vời của St. Petersburg.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Tôi là nhạc sĩ của một hãng nhạc Pháp.

Một danh sách phát thú vị được gợi ý bởi Sergey Suyagin. Âm nhạc mang tâm trạng hậu khải huyền tạo nền một cách hoàn hảo và đồng thời không áp đặt cảm xúc:

Nhưng những hướng đi khó hơn cũng có thể hiệu quả:

• Nó giúp Alexander Marfitsin tập trung.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina và Nikolai Maslov nhất trí ghi nhận tác động tích cực đến quá trình sáng tạo.

Rốt cuộc, điều chính là bạn thích âm nhạc và tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Khi không có thời gian để chọn nhạc

Ngay cả khi bạn không muốn chọn nhạc, tai nghe vẫn có thể giúp bạn làm việc, bảo vệ bạn khỏi tiếng ồn bên ngoài. Bạn cũng có thể nghe tiếng ồn trắng hoặc âm thanh thiên nhiên:

• : Tiếng ồn trắng yên tĩnh là rất tốt khi có quá nhiều âm thanh xung quanh.
• thích hợp cho những ai yêu thích tiếng mưa.
• sẽ thay thế một con mèo thực sự, nếu không có ai trong lòng bạn.
• Noisli là một trình tạo âm thanh nền mà độc giả Lifehacker biết đến.
• thích hợp để tạo không khí quán cà phê.

Môi trường ảnh hưởng đến hành vi của bạn. Lựa chọn có ý thức về âm thanh bạn sử dụng để lấp đầy một ngày sẽ giúp tạo ra sự hài hòa ở nơi làm việc. Hãy thử nghiệm và chia sẻ những phát hiện của bạn trong phần bình luận!