Bữa sáng có thể nấu cháo yến mạch vào buổi tối

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Bạn có thể quên đi việc chuẩn bị bữa sáng thường ngày nếu bạn quan tâm đến nó vào buổi tối. Vào buổi sáng, tất cả những gì còn lại là mở một lọ bột yến mạch có hương vị sô cô la, bánh pho mát anh đào hoặc cam - và bữa sáng đã sẵn sàng. Ngoài ra, một món ăn nhẹ như vậy rất dễ mang theo bên mình, và bạn có thể chuẩn bị bột yến mạch với các hương vị khác nhau trước 2-3 ngày.

Bột yến mạch với sô cô la

• ½ chén bột yến mạch;
• ⅔ cốc sữa;
• 2 thìa bơ đậu phộng
• 2 thìa ca cao;
• 1 thìa mật ong;
• sô cô la chip;
• chuối.

Bắt đầu bằng cách trộn các nguyên liệu khô. Ở đây chỉ có hai loại: bột yến mạch và ca cao.

Hòa tan bơ đậu phộng và mật ong vào sữa.

Kết hợp bột yến mạch với sữa và phân phối trong hộp đựng mà bạn chọn. Trên cùng với các lát chuối và rắc sô cô la đen vụn.

Bánh phô mai anh đào bột yến mạch

• ½ chén bột yến mạch;
• 1/2 cốc sữa chua
• ½ cốc sữa
• 2 thìa dừa bào
• ¼ cốc anh đào đông lạnh (rỗ)
• 1 thìa mật ong.

Ở đây, không chỉ anh đào có thể được sử dụng mà còn có thể sử dụng bất kỳ loại quả nào khác để trong tủ đông của bạn. Chúng sẽ cần được rã đông trước khi nấu.

Kết hợp bột yến mạch với dừa nạo. Trộn sữa với sữa chua, đổ hỗn hợp lên bột yến mạch và thêm mật ong.

Thêm ⅔ quả anh đào và khuấy đều.

Đặt những quả dâu còn lại lên trên, rồi thêm một chút dừa.

Bột yến mạch với cam và vani

• ½ chén bột yến mạch;
• ⅔ cốc nước cam;
• 1 thìa mật ong;
• một số ít quả óc chó;
• cùi cam;
• một chút vanillin.

Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc nước trái cây mua ở cửa hàng cho công thức này.

Trộn bột yến mạch, vanillin và quả óc chó trong một bát.

Đổ nước cam vào một cốc khác và pha loãng mật ong vào đó. Đổ nước cam ngọt lên bột yến mạch.

Sau khi phân phối bột yến mạch trong lọ hoặc hộp, rắc các loại hạt lên trên và thêm các lát cùi cam.