Tại sao bạn không nên tắm thường xuyên

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không có gì tốt hơn là tắm một vòi hoa sen tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng thức dậy hoàn toàn. Tắm trước khi đi ngủ để thư giãn một chút sau một ngày mệt nhọc cũng không kém phần dễ chịu. Tuy nhiên, việc tắm thường xuyên như vậy có đáng không?

Nhiều người không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không có vòi hoa sen hàng ngày. Điều này đã trở thành một loại chuẩn mực trong xã hội hiện đại, được quy định bởi những cân nhắc về vệ sinh và thẩm mỹ. Nhưng có thực sự cần thiết để tắm thường xuyên như vậy không và điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Hầu hết mọi người tắm vì mục đích vệ sinh và thẩm mỹ. Họ tự tin rằng vòi hoa sen giúp họ sạch sẽ và khỏe mạnh hơn, nhưng nghiên cứu vi khuẩn bác bỏ điều này.

Elaine Larson là một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm và phó trưởng khoa nghiên cứu tại Đại học Columbia.

Một nghiên cứu vào năm 2004 đã chỉ ra rằng việc sử dụng xà phòng diệt khuẩn, tẩy tế bào chết và các loại mỹ phẩm khác quá thường xuyên gây hại nhiều hơn lợi. Kết quả của việc áp dụng chúng, lớp bảo vệ tự nhiên bị rửa trôi khỏi da, nó trở nên khô hơn và mỏng hơn. Điều này tạo ra mảnh đất màu mỡ cho sự xuất hiện của các vết nứt nhỏ trên da, qua đó các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn khác nhau có thể xâm nhập.

Quan điểm này được ủng hộ bởi Tiến sĩ Brandon Mitchell, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học George Washington. Anh ấy nói rằng hầu hết mọi người tắm quá thường xuyên.

Rửa mặt quá thường xuyên với các loại hóa chất chăm sóc cá nhân khác nhau làm mất đi lượng dầu tự nhiên của da và cũng có thể phá hủy khả năng bảo vệ miễn dịch tự nhiên của một người.

Brandon Mitchell

Chúng tôi dường như phải chú ý đến ý kiến này, đặc biệt là với những vụ bê bối gần đây với các chất kháng khuẩn được sử dụng rộng rãi.

Bạn thực sự nên tắm bao lâu một lần? Tiến sĩ Mitchell nói rằng khi đề cập cụ thể đến sức khỏe - không phải ngoại hình hay mùi của bạn - một hoặc hai lần một tuần là đủ. Cơ thể của chúng ta đủ thông minh và không cần làm sạch hàng ngày - ngược lại, nó thậm chí có thể gây hại cho nó.

Tất nhiên, có những tình huống khác nhau và một số người làm công việc sản xuất bẩn hoặc lao động chân tay cần tắm thường xuyên hơn. Mặc dù vậy, theo lời khuyên của Brandon Mitchell, bạn không nên sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa. Chỉ thoa các bộ phận trên cơ thể mà bạn bị bẩn, cũng như vùng da dưới cánh tay và các vùng kín. Điều này sẽ khá đủ để tuân thủ các yêu cầu vệ sinh và không gây hại cho sức khỏe của bạn.