Tại sao công việc lại nhàm chán và làm thế nào để đối phó với nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngày nay, nhiều người gặp phải tình trạng buồn chán hơn là kiệt sức trong công việc. Và thường thì chính chúng ta là lý do giải thích cho điều này.

Bạn cũng sẽ thấy mình trong tình huống này nếu bạn thường gặp các triệu chứng sau:

• buổi tối bạn không mong chờ một ngày làm việc mới;
• hân hoan khi ngày làm việc kết thúc;
• bạn đang ở chế độ lái tự động;
• không nhìn thấy triển vọng cho công việc của bạn.

Nhưng đừng tuyệt vọng. Ngay cả những người yêu thích công việc của họ đôi khi cũng cảm thấy nhàm chán. Có hai lý do chính tại sao điều này đang xảy ra.

1. Bạn đã ngừng thử thách bản thân

Có thể bạn ghét sếp, đồng nghiệp hoặc ngành của mình. Bạn thậm chí có thể đã cố gắng thay đổi điều gì đó, nhưng không có tác dụng. Và điều gì đã xảy ra tiếp theo? Bạn đã từ bỏ.

Trong tâm lý học, trạng thái cam chịu những điều kiện khó chịu mà không cố gắng làm gì được gọi là bất lực đã học.

"Nhưng tôi không thể chỉ đi tìm thứ khác!" - bạn nói. Sự bất lực học được nói lên trong bạn. Tại sao không? Hãy nghĩ - tại sao không?

Khi chúng ta ngừng thử thách bản thân, chúng ta ngừng phát triển.

Và bạn thậm chí không cần phải ghét công việc của mình vì điều đó. Có thể bạn quá thành thạo trong lĩnh vực của mình. Sau đó, một tình huống tương tự nảy sinh: bạn ngừng phát triển.

Có thể làm gì để tránh điều này?

• Thường xuyên tưởng tượng lại công việc của bạn.
• Đa dạng hóa các hoạt động của bạn.
• Không ngừng học hỏi những điều mới, liên quan đến công việc.
• Đặt cho mình những mục tiêu mới.

2. Bạn không có tầm nhìn rõ ràng về mục tiêu của mình

Bạn khao khát điều gì không quan trọng: tạo thương hiệu của riêng bạn, trở thành chuyên gia giỏi nhất trong lĩnh vực của bạn, hay chỉ cần nuôi dạy con cái - bạn cần có ý tưởng rõ ràng về điều gì thúc đẩy bạn.

Nếu bạn chưa có, hãy tìm một cái. Mọi người không được sinh ra với một tập hợp các mục tiêu và mong muốn được tạo sẵn. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn muốn gì từ cuộc sống, bạn muốn tương lai của mình như thế nào. Chỉ cần không nói, "Đến ngày 15 tháng 2 năm 2023, tôi muốn thành lập công ty của riêng mình." Điều này nghe có vẻ vô lý. Chỉ cần cố gắng tìm ra hướng bạn muốn đi.

Hiểu những gì bạn đang phấn đấu và nhắc nhở bản thân về điều này mỗi ngày.

Nếu bạn thay đổi, nguyện vọng của bạn sẽ thay đổi theo bạn. Nhưng dù làm gì đi nữa, đừng bao giờ sống vu vơ.

Nó nhàm chán ở nơi làm việc? Chính bạn là người đáng trách. Không phải ông chủ của bạn, không phải nền kinh tế, và không phải thành phố vô vọng của bạn, mà là bạn.

Chính bạn đã ngừng phát triển, bạn quên đi ước mơ của mình, bạn trở nên lười biếng, bạn bỏ cuộc. Chỉ có bản thân bạn mới có thể nói không với sự nhàm chán. Và đối với điều này, bạn cần phải bắt đầu hành động.