Cách trì hoãn có lợi, hợp lý hóa cuộc sống và nhận được lợi ích

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mọi người đều có một triệu lý do để không làm công việc quan trọng ít nhất một lần trong đời. Hoãn kinh doanh không phải để gây tổn hại, nhưng có lợi.

Sự trì hoãn xảy ra dưới sự kiểm soát của hệ thống limbic, hệ thống này tìm kiếm những thú vui vô thức: nó không quan tâm đến việc bạn có thời hạn hay bạn có thể bị tước tiền thưởng của mình. Cô ấy muốn thích và chụp ảnh với mèo.

Mọi suy nghĩ và hành động dường như đối với hệ limbic chỉ là chướng ngại vật trên con đường dẫn đến khoái cảm. Vì vậy, cô ấy gửi cho chúng ta những xung động vô thức để làm chúng ta phân tâm khỏi những vấn đề quan trọng.

Hàng nghìn bài báo và cuốn sách dạy những người trì hoãn không được bỏ dở công việc cho đến sau này và chống lại thói quen xấu này. Thật tuyệt nếu ai đó thành công. Chúng tôi đề nghị những người khác đừng lãng phí thời gian vào cuộc đấu tranh không cân sức với tiềm thức và bắt đầu tận dụng những ý tưởng bất chợt của nó.

Chúc bạn vui vẻ có ý nghĩa

Gạt bỏ những việc quan trọng sau này, chúng ta hiếm khi đứng ngồi không yên. Hệ thống limbic đòi hỏi niềm vui.

Có lẽ, trong danh sách nhiệm vụ của ngày, tuần hoặc tháng, có điều gì đó khá thú vị: lập một bảng để hình dung mong muốn, viết một văn bản tàn khốc về một trong những xu hướng mới nhất, hoặc mua một chiếc áo khoác cho mùa đông. Điều này hữu ích hơn nhiều so với việc xem các nguồn cấp dữ liệu trên mạng xã hội.

Tháo rời đống đổ nát

Thông thường, sự miễn cưỡng tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể báo hiệu nhu cầu nghỉ ngơi. Và phần còn lại tốt nhất là thay đổi hoạt động.

Tra cứu từ màn hình và thư giãn tâm trí của bạn. Trong văn phòng, bạn có thể tưới nước cho tài liệu kế toán hoặc cuối cùng là đặt một đống giấy tờ tích lũy vào các thư mục, hộp và thùng rác.

Ở nhà, khả năng còn lớn hơn: bạn có thể tháo rời tủ quần áo, nấu bữa tối hoặc thậm chí rửa cửa sổ. Những người thực hành phương pháp này thừa nhận rằng sau khi chuyển từ hoạt động trí não sang hoạt động thể chất, họ xoay sở để nhìn từ một góc độ khác, tìm ra giải pháp đơn giản và thành công hơn. Và nếu nó không thành công, ít nhất sẽ có một trật tự hoàn hảo xung quanh.

Huấn luyện viên Yulia Savchuk Life True Training

Bằng cách trì hoãn giải pháp của một vấn đề sáng tạo, chúng ta tạo ra một khoảng thời gian ủ bệnh cho chính mình - thời điểm mà chúng ta cần phải phân tâm, trong khi bộ não ở chế độ nền sẽ tự đối phó với nhiệm vụ, giải pháp sẽ xuất hiện như thể không biết từ đâu. "Eureka", "Buổi sáng khôn ngoan hơn buổi tối" - đây chỉ là về điều đó.

Nhận công việc thứ hai

Sự chần chừ tạo ra tiền! Những người, ngoài công việc chính của họ, thực hiện các nhiệm vụ tự do, hãy tiếp cận họ với nguồn cảm hứng đặc biệt. Đặc biệt là khi bạn cảm thấy không muốn làm công việc chính của mình.

Nếu không còn năng lượng cho các dự án từ xa, bạn luôn có thể chuyển sang nhiệm vụ chính.

Tuy nhiên, cả công việc và công việc tự do đều nên giải quyết các lĩnh vực hoạt động mang lại cho bạn niềm vui. Tiềm thức không thể bị đánh lừa!

Lập danh sách những thứ sau này

Tạo một tài liệu riêng cho các công việc mà bạn sẽ làm khi muốn hoãn các công việc chính để làm sau. Bạn có thể lập danh sách vào những thời điểm như vậy.

Rửa xe, thanh toán tiền điện nước, mang áo khoác đến tiệm giặt khô, viết đơn xin nghỉ phép, cập nhật sơ yếu lý lịch, gọi điện cho mẹ - có rất nhiều thứ nhỏ nhặt được bỏ quên và tích lũy. Những khoảng thời gian trì trệ trong công việc sẽ là đủ cho giải pháp cuối cùng của họ.

Kiểm điểm mức độ trách nhiệm

Nếu bạn quá coi trọng một vấn đề thì sao? Dành thời gian năm phút để tìm hiểu xem điều gì khiến bạn cảm thấy kém thú vị hơn trong công việc.

Nếu bạn từ bỏ một phần của dự án, liệu bức tranh tổng thể có thay đổi không?

Có lẽ là đủ để loại bỏ những thứ không cần thiết hoặc hoãn một nhiệm vụ khó chịu cho sau này để hoàn thành tất cả mọi thứ trong vài giờ.

Hãy nghĩ xem bạn có cần tất cả những thứ này không

Bạn có thể đọc rất nhiều cuốn sách về loại bỏ sự trì hoãn, sau đó lấy cảm hứng từ bài viết này và cố gắng thu lợi từ nó. Nhưng nếu thời gian trôi qua, và nhiệm vụ không được giải quyết theo bất kỳ cách nào, hãy nghĩ xem liệu nó có cần phải được hoàn thành hay không? Nếu bạn không thấy bất kỳ lợi ích nào trong công việc của mình, thì rất có thể bạn đã làm sai điều gì đó.

Huấn luyện viên Yulia Savchuk Life True Training

Bạn nên dành thời gian để tự phân tích và thành thật nói chuyện với bản thân về điều chính xác khiến bạn trì hoãn: bạn sợ hãi, không hứng thú, đó là sự phản đối trước áp lực của ai đó, nỗ lực dành thời gian cho bản thân hoặc ấp ủ sáng tạo. Và sau đó sẽ có thể tìm ra cách để thỏa mãn cả hai nhu cầu - hoàn thành nhiệm vụ và nghỉ ngơi. Điểm mấu chốt là lắng nghe bản thân, không bỏ qua nhu cầu của bạn, để tìm kiếm sự đồng ý bên trong.

Tìm cách giúp bạn hòa nhập với công việc. Hoặc xem xét lại cuộc sống của bạn đang kêu gọi. Không bao giờ là quá muộn để làm điều đó. Tận hưởng cả công việc và sự trì hoãn.