Mục đích sống ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà tâm lý học phản ánh về yếu tố kích thích chính đối với hành động của con người.

Các nhà văn, nhà báo và triết gia từ lâu đã nghĩ về tầm quan trọng của mục đích sống. Bất chấp những nỗ lực của họ, chúng tôi thậm chí vẫn chưa có một định nghĩa rõ ràng về khái niệm này. Theo bác sĩ tâm lý Viktor Frankl, bạn có thể đương đầu với hầu hết mọi thứ, bạn chỉ cần tìm ra mục tiêu. Ông mô tả triết lý của mình trong cuốn sách Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, nơi, không giống như các tác phẩm hiện đại, hoàn toàn không đề cập đến hạnh phúc.

Nhà tâm lý học Elisabeth Kubler-Ross, tác giả của Năm giai đoạn đau buồn, lập luận: “Việc từ chối cái chết một phần là để đổ lỗi cho những người sống cuộc đời trống rỗng, không mục đích. Khi dường như bạn sẽ sống mãi mãi, bạn sẽ dễ dàng trì hoãn những trách nhiệm về sau”.

Nhưng như nhà văn Bernard Shaw đã nói trong vở kịch “Người đàn ông và siêu nhân”: “Niềm vui thực sự của cuộc sống là cống hiến bản thân cho một mục tiêu, sự vĩ đại mà bạn nhận thức được; sử dụng hết sức lực của mình trước khi bị ném vào bãi rác, để trở thành một trong những động lực của thiên nhiên, chứ không phải là một kẻ hèn nhát và ích kỷ mang theo bệnh tật và thất bại, bị thế giới xúc phạm vì nó ít quan tâm đến hạnh phúc của bạn."

Tất cả những điều này đặt ra nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời.

Đồng nghiệp Patrick McKnight và tôi đề xuất định nghĩa này: mục đích là trung tâm, khát vọng tự tổ chức của cuộc sống.

Đây là thành phần chính trong danh tính của một người. Nếu bạn được yêu cầu đặt các đặc điểm tính cách của mình lên một bảng tròn, mong muốn này gần như là trung tâm.
Nó thiết lập các mẫu hành vi có hệ thống trong cuộc sống hàng ngày. Và điều này được thể hiện ở việc bạn tự đặt ra những nhiệm vụ gì, bạn dành bao nhiêu công sức cho chúng, cách bạn phân bổ thời gian.

Việc theo đuổi cuộc sống thúc đẩy một người sử dụng các nguồn lực theo một cách nhất định và từ bỏ các lựa chọn khác. Các mục tiêu và dự án cuối cùng là cơ sở của một khát vọng lớn hơn trong cuộc sống. Nó không thể được thực hiện đầy đủ - bạn chỉ có thể liên tục hướng năng lượng vào các dự án lấy cảm hứng từ nó.

Tất nhiên, tất cả những điều này chẳng giúp ích gì nhiều cho chúng ta trong việc xác định mục tiêu của chính mình. Nghiên cứu cho đến nay đã đơn giản hóa chủ đề. Cho đến nay, các nhà khoa học mới phát hiện ra rằng những người ghi được nhiều điểm hơn trong bảng câu hỏi về mục tiêu thường tích cực hơn về cuộc sống của họ.

Chúng tôi đã viết một bài báo khám phá các quá trình cơ bản giải thích tại sao có mục đích sống lại ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc. Trong đó, chúng tôi đã mô tả mười mối liên hệ có thể có của mục tiêu với các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Dưới đây là tóm tắt các điểm của chúng tôi:

1. Tham gia nhận thức. Chúng tôi không tin rằng mục đích là điều kiện tiên quyết trong cuộc sống hàng ngày. Những người không có mục tiêu chỉ đơn giản là không tham gia về mặt nhận thức. Điều này làm tăng nhẹ nguy cơ xảy ra các hậu quả không mong muốn: các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất, tuổi thọ ngắn. Nhưng một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài và một cuộc sống hàng ngày không đồng nghĩa với nhau.

2. Mục tiêu cuối cùng. Có nhiều lý thuyết khác nhau về lý do tại sao mọi người làm những việc nhất định. Theo quan điểm của chúng tôi, nhu cầu có thể được xác định bởi một yếu tố bậc cao - mục tiêu.

Có mục tiêu, con người nhận thức rõ hơn về giá trị, sở thích và nguyện vọng bên trong của mình.

Đồng thời, mục tiêu trong cuộc sống không nhất thiết bao hàm bất kỳ kết quả hữu hình nào. Nhưng nó thúc đẩy để phấn đấu cho các mục tiêu cuối cùng nhỏ hơn. Từ họ, bạn có thể có một phần ý tưởng về một người. Để hiểu hết về anh ấy, bạn cần phải phân tích yếu tố ở cấp độ cao hơn - khát vọng chính của anh ấy trong cuộc sống.

3–4. Tính nhất quán của hành vi. Mục tiêu trong cuộc sống là kích thích sự ổn định trong hành vi. Nó giúp bạn vượt qua những trở ngại, tìm kiếm giải pháp thay thế và tập trung vào ý định của bạn, ngay cả khi có điều gì đó thay đổi ở thế giới bên ngoài.

5–6. Môi trường bên ngoài và căng thẳng. Tương tác của con người với môi trường là rất quan trọng. Trong những điều kiện nhất định, mục tiêu trong cuộc sống có thể trở nên phi lợi nhuận. Và trong một số trường hợp, chẳng hạn như bị giam cầm, môi trường có thể cản trở sự di chuyển hướng tới mục tiêu. Từ đó, một người bị căng thẳng nghiêm trọng.

Sự hiện diện của một mục tiêu có thể dẫn đến thực tế là mọi người cảm thấy căng thẳng hơn về tâm lý và thể chất (mũi tên 6). Tuy nhiên, phản ứng căng thẳng giảm khi điều kiện môi trường thuận lợi hơn.

7–9. Tôn giáo và sức khỏe. Nhiều nghiên cứu về mục đích của cuộc sống được giới hạn trong tôn giáo và tâm linh. Họ kết luận rằng mức độ tôn giáo cao có liên quan đến mức độ sức khỏe cao. Chúng tôi tin rằng ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, mục tiêu có thể ảnh hưởng đến niềm tin tôn giáo và trải nghiệm ảnh hưởng của chúng đối với bản thân (mũi tên 7).

Hầu hết mọi người tham gia vào tôn giáo khi còn nhỏ dưới ảnh hưởng của cha mẹ họ. Niềm tin của họ được thúc đẩy bởi sự giáo dục và bắt chước những người lớn tuổi của họ, chứ không phải do đặc điểm bên trong. Vì vậy, sự liên kết tôn giáo có được sớm có thể hình thành một mục tiêu sống. Nhưng sau đó, mối quan hệ nhân quả thay đổi: mục tiêu quyết định tôn giáo.

Yếu tố sau cũng liên quan gián tiếp đến sức khỏe thể chất (mũi tên 8) và tinh thần (mũi tên 9). Đồng thời, mục đích sống đóng vai trò trung gian giữa chúng.

10. Sự khác biệt của cá nhân. Có những điều kiện mà do đó một số đơn giản là không thể có mục đích sống. Trong đó có khả năng cao nhất là trí lực bị giảm sút. Bao gồm cả những nguyên nhân gây ra bởi chấn thương não, tình trạng y tế (chẳng hạn như chứng mất trí nhớ) hoặc nghiện rượu.

Một người không thể hiểu các khái niệm trừu tượng sẽ khó hình thành mục tiêu. Cần có sự sáng suốt, xem xét nội tâm và lập kế hoạch.

Tuy nhiên, những người không có mục tiêu cũng có thể có một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả. Nhưng việc nhận ra sự vắng mặt của nó, ngược lại, có thể dẫn đến đau khổ. Điều này không có gì lạ. Rốt cuộc, khả năng hình thành mục tiêu không đảm bảo rằng một người sẽ phấn đấu cho nó.

Một trong những điều đáng kinh ngạc về khoa học là mọi nghiên cứu đều dẫn đến những câu hỏi mới. Và trong lĩnh vực mục tiêu cuộc sống, nhiều mục tiêu trong số đó vẫn chưa được giải đáp: ví dụ, mục tiêu được hình thành, phát triển như thế nào và chúng mang lại lợi ích gì cho chúng ta.