Cách hiệu quả nhất để học những điều mới nhanh hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà khoa học cho biết, điều đó giúp não bộ tiếp thu thông tin tốt hơn.

Sự không chắc chắn và không chắc chắn là căng thẳng. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới, chúng cũng kích thích các vùng não chịu trách nhiệm học tập. Có nghĩa là, những tình huống không ổn định, mặc dù chúng gây ra sự khó chịu, nhưng lại cần thiết để não bộ sử dụng tối đa.

Nếu bạn muốn học hiệu quả nhất có thể, hãy làm những gì khó đối với bạn 70% thời gian.

Doanh nhân Auren Hoffman, thiên thần kinh doanh

Tất nhiên, rất khó để ở trong trạng thái này hầu như mọi lúc, nhưng nghiên cứu đã xác nhận những lời của Hoffman. Nếu bạn thậm chí không có một chút lo lắng về kết quả công việc của mình, bộ não sẽ dừng lại.

Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận này sau một cuộc thử nghiệm với một nhóm khỉ. Các con vật đã thực hiện các nhiệm vụ khác nhau và nhận được nước trái cây như một phần thưởng. Đôi khi tỷ lệ điều trị ổn định, như 80%. Các nhiệm vụ khác khó dự đoán hơn: tần suất ép nước khác nhau.

Trong khi những con khỉ thực hiện nhiệm vụ, các nhà khoa học đã đo hoạt động não của chúng. Họ đã tìm thấy một khuôn mẫu rõ ràng. Nếu các loài động vật có thể dự đoán tần suất nhận được phần thưởng, chúng thực tế đã đóng các vùng não liên quan đến việc học những điều mới. Khi họ không thể dự đoán được sự phát triển của các sự kiện, trái lại, các trung tâm học tập trở nên sôi động hơn.

Điều này là hợp lý. Khi bạn đã tìm ra cách tốt nhất để cư xử trong một môi trường nhất định, thì việc tìm kiếm những cách mới sẽ không có ý nghĩa gì.

Sự ổn định không có lợi cho việc học hỏi những điều mới. Đây không phải là vấn đề lớn nếu bạn đang cố gắng thành thạo các cú đá hoặc nấu ăn trong gôn. Nhưng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, kể cả chuyên môn, bạn cần không ngừng học hỏi và ngày càng hoàn thiện hơn. Và để làm điều này, bạn phải tránh con đường bị đánh bại và rời khỏi vùng an toàn của mình.

Khi chúng ta thấy mình trong một môi trường mới, không thể đoán trước, khả năng tiếp thu thông tin của não bộ sẽ được nâng cao. Nếu cuộc sống của bạn không có gì đặc biệt đa dạng, hãy cố tình đưa sự mơ hồ vào đó và thử những điều mới. Ví dụ:

1. Du lịch nước ngoài. Bạn chắc chắn sẽ học được điều gì đó mới, bao gồm cả về bản thân và khả năng của bạn.
2. Thay đổi một cái gì đó trong thói quen của bạn. Ngay cả khi bạn chỉ dùng bữa ở một cơ sở mới hoặc làm điều gì đó bất thường vào buổi tối, não bộ sẽ chuyển sang chế độ học hỏi. Điều này sẽ giúp bạn học những kỹ năng mới và nhìn những ý tưởng cũ từ một góc độ mới.
3. Bắt đầu một dự án mới. Có thể cuối cùng nó sẽ thất bại, nhưng bạn chắc chắn sẽ học được một điều gì đó mới.
4. Tìm kiếm những ý tưởng kỳ lạ không quen thuộc. Ví dụ, đọc những cuốn sách cũ về công nghệ tương lai, xem ngôi nhà nghệ thuật, giao tiếp với những người sáng tạo, quan tâm đến cấu trúc của các ngành công nghiệp xa lạ với bạn.
5. Nói chuyện với những người bạn không đồng ý. Điều này sẽ không chỉ dạy cho bạn điều gì đó, mà còn sẽ phát triển.