Làm thế nào để bỏ qua những bình luận tiêu cực trực tuyến

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những bình luận tiêu cực gây bất an và hủy hoại tâm trạng cũng như lòng tự trọng của bạn. Trong khi đó, những kẻ troll đang đổ hàng đống tiêu cực trên Internet, và để ý đến chúng, bạn sẽ sớm bị stress. Học càng sớm càng tốt một kỹ năng sinh tồn trực tuyến quan trọng - phớt lờ những bình luận gay gắt, thô lỗ và rõ ràng là khiêu khích.

Bạn đã bao giờ nghe câu tục ngữ “Thùng rỗng kêu to” chưa? Vì vậy, họ nói về những người hẹp hòi, những người bày tỏ quan điểm của họ to hơn và thường xuyên hơn những người khác, nhưng thực tế họ không biết gì và nói những điều vô nghĩa.

Câu tục ngữ đã cũ, nhưng nó không mất đi tính liên quan: cho đến ngày nay, người phát biểu ý kiến của mình to nhất hoặc thậm chí cố gắng áp đặt nó, như một quy luật, không phải là người thông minh hay tài năng cho lắm.

Ngay lập tức, cần phải cảnh báo rằng chúng ta không nói về tất cả các bình luận tiêu cực, mà chỉ nói về những "ồn ào" nhất, với những công kích vô căn cứ.

Có những nhận xét tiêu cực nhưng đầy đủ mà bạn có thể phản hồi và bạn có thể làm việc. Người đó, sau khi giải quyết vấn đề của mình, cảm ơn và xin lỗi. Và chỉ đơn giản là những bình luận mỉa mai: "vô nghĩa", "vô nghĩa" hoặc "tác giả là một kẻ ngu ngốc" - một nhà tắm như vậy, bởi vì chúng không được chứng minh bởi bất cứ điều gì.

Tanya SMM-chuyên gia của Lifehacker

Một người càng chỉ trích và bày tỏ sự hoài nghi trên bất kỳ tài liệu nào một cách sống động, thì những lời bình luận tiêu cực của anh ta càng lớn, thì người này càng trống rỗng. Điều này không chỉ áp dụng cho sự trống rỗng ở vị trí của trí thông minh (nó có thể rất thông minh và dễ đọc). Nó có thể là trống rỗng nơi trái tim, trống rỗng trong tâm hồn, trống rỗng trong cuộc sống, hoặc trống rỗng nơi lòng tự trọng.

Những bình luận ồn ào nhất, nặng nề nhất và gay gắt nhất trong số đó được đưa ra không phải vì người đó thực sự có lý do để thêm chúng vào. Thay vào đó, chúng giống như bằng chứng cho thấy người bình luận không hài lòng và tài liệu chỉ đơn giản trở thành mục tiêu mà người đó tung ra một đoạn clip thể hiện sự căm ghét và bất mãn của họ với cuộc sống.

Những troll như vậy được tìm thấy trong thực tế. Đây là những người cố gắng làm gián đoạn buổi hội thảo hoặc bài phát biểu trước công chúng, ném những nhận xét tiêu cực vào người nói và chỉ đơn giản là ngăn họ tiếp tục.

Và tất nhiên, có những trò troll trong cuộc sống cá nhân của họ. Trong số bạn bè và người quen, có những người có thể lên án lối sống và hướng phát triển của bạn - nói chung là tất cả những gì bạn đang làm và đã làm.

Hơn nữa, quan điểm của họ có thể khá phiến diện và phiến diện, họ có thể cư xử thù địch vì một số lý do vô lý, nếu bạn thậm chí biết ít và không thường xuyên giao tiếp. Vậy bạn sẽ làm gì với tất cả chúng? Trước hết, đừng lãng phí thời gian của bạn vào chúng.

Sai lầm chính là phản ứng với tiêu cực

Những người chưa học được cách đối phó với những bình luận tiêu cực phản ứng gay gắt với chúng và cảm thấy rằng họ có một số trách nhiệm đối với chúng.

Đồng thời, một người thấy nhận xét đó là phi logic và các cuộc tấn công là phi lý, nhưng anh ta không thể giúp mình - tâm trạng của anh ta xấu đi, anh ta tiếp tục suy ngẫm về một bình luận hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu trong thực tế. Nói chung, anh ấy dành thời gian và tâm trạng của mình cho nó, tin rằng bằng cách nào đó anh ấy phải phản ứng với nó.

Những suy nghĩ xuất hiện: "Làm thế nào mà tôi lại gây ra phản ứng như vậy của một người?", "Tôi bị làm sao vậy?"

Cuối cùng, một người có thể đi đến kết luận này: “Mọi người đúng, và tôi sai. Đó là lỗi của tôi . Sau đó, người đó cố gắng tránh một loạt các câu nói nhức nhối và xung đột. Nói cách khác, anh ấy nghĩ làm thế nào để không kích động mọi người đến những bình luận tiêu cực mới.

Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người liên tiếp, đơn giản là bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn cho công việc mà nếu không, không cần quan tâm đến việc công chúng chỉ trích dữ dội, bạn sẽ làm nhanh hơn gấp đôi và tốt hơn. Họ có xứng đáng với thời gian của bạn? Sau tất cả, bạn vẫn không thể làm hài lòng những kẻ troll, hơn nữa, họ cũng không thực sự quan tâm đến chất lượng công việc của bạn.

Lãng phí sự chú ý và thời gian vào những trò troll là không chính đáng

Tất nhiên, bạn chú ý đến những lời troll và phát biểu của họ hơn là những nhận xét bình tĩnh và trung lập. Điều này là do chúng nghe to hơn, sắc nét hơn và thô hơn. Bạn bắt đầu trả lời các nhận xét của họ, chuẩn bị câu trả lời của bạn cẩn thận hơn so với việc bạn trả lời các câu hỏi và nhận xét với một giọng điệu bình tĩnh hoặc thân thiện.

Nói chung, bạn đang lãng phí thời gian và sức lực của mình, để ý nhiều hơn, nhưng những kẻ troll không cần điều này. Họ không cần bạn đưa ra câu trả lời chi tiết và có thẩm quyền, họ không cần bằng chứng về sự vô tội của bạn. Bất cứ điều gì bạn viết cho họ nhằm chứng minh quan điểm của mình, đổi lại bạn sẽ chỉ nhận được những bình luận tiêu cực và những phần mới của đường mật.

Vì vậy, không đáng để lãng phí thời gian cho chúng, hoặc ít nhất là không đáng để dành nhiều thời gian hơn cho những nhận xét và đánh giá còn lại.

Một bình luận không đáng được chú ý hơn chỉ vì nó to hơn, nặng hơn hoặc gay gắt hơn. Điều này không làm cho nó quan trọng hơn hoặc có ý nghĩa hơn.

Hơn nữa, những bình luận như vậy thậm chí còn có ý nghĩa ít hơn những bình luận khác. Văn bản của họ được quy định bởi sự trống rỗng bên trong của chính người bình luận, nhưng bạn quan tâm đến những người trống rỗng làm gì?

Dưới đây là bảy mẹo giúp bạn thoát khỏi ảnh hưởng của những bình luận tiêu cực và lãng phí thời gian. Vì vậy, bạn nên làm gì để ngừng chú ý đến họ?

1. Hiểu rằng ồn ào không có nghĩa là quan trọng

Đôi khi những bình luận ồn ào chẳng có nghĩa lý gì - chúng trống rỗng. Vì vậy, họ ít đáng được quan tâm hơn những người khác, hoặc hoàn toàn không đáng được nhận.

2. Học cách phân biệt giữa lời khuyên tốt và tiếng ồn vô ích

Trong suốt cuộc đời, chúng ta được đưa ra rất nhiều lời khuyên, nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải lắng nghe từng người trong số họ. Trước khi nhận lời khuyên và suy ngẫm về nó, hãy xác định xem lời khuyên đó có phù hợp với thế giới quan của bạn, không mâu thuẫn với các giá trị của bạn và liệu nó có giúp bạn đạt được mục tiêu hay không. Nếu bạn trả lời “không” cho cả ba câu hỏi, bạn có thể an tâm ném lời khuyên ra khỏi đầu mình.

Bạn nhanh chóng ngừng lo lắng khi nhận ra rằng bức tranh về thế giới trong đầu của một nhà bình luận xấu xa sẽ không bao giờ trùng khớp với bạn. Nó vẫn để cho anh ta cơ hội để nói ra, và nếu anh ta xúc phạm trực tiếp và công kích cá nhân, hãy cấm anh ta. Và vì vậy chúng tôi có quyền tự do ngôn luận.

Alexey Ponomar

3. Cố ý chuyển trọng tâm sang đúng người

Thay vì chú ý đến những người "ồn ào" chỉ vì họ gay gắt và hiếu chiến hơn những người khác trong việc bày tỏ quan điểm của họ, hãy tập trung một cách có ý thức vào những người mà ý kiến của họ thực sự quan trọng, những nhà bình luận, những người mà kiến thức và kinh nghiệm sẽ hữu ích cho bạn. Trước khi phản ứng với một bình luận tiêu cực, hãy xem ai đã để lại nó. Điều này sẽ giúp bạn phản ứng một cách chính xác và hiểu liệu có đáng để tâm đến nó hay không.

Ý kiến của người khác là chủ quan, và tôi ước tính nhận xét như vậy từ ai. Nếu đó chỉ là kế toán Katya, quản lý Petya hoặc thợ hàn Kolya, thì không có gì đáng ngại; nếu đó là một chuyên gia hoặc một chuyên gia trong lĩnh vực của tôi, nó sẽ rất buồn và thậm chí là khó chịu.

Chuyên gia SMM của Tanya

4. Nhận ra rằng những người "đúng" có thể im lặng

Có những người ủng hộ bạn, giúp đỡ và khuyến khích bạn, nhưng đừng tìm cách làm giảm sự chú ý của bạn. Bạn có thể không để ý đến họ, bởi vì họ không bày tỏ bất cứ điều gì gay gắt và chỉ trích, điều này ngay lập tức đập vào mắt bạn và khiến bạn lo lắng, nhưng sự hỗ trợ của họ có thể rất hữu ích cho bạn. Tìm những người như vậy trong số những người bình luận của bạn và chuyển sự chú ý của bạn từ những người hay trò chuyện và troll sang những người như vậy.

5. Áp dụng quy tắc "99: 1" khi đối phó với những người ồn ào

Nếu trong cuộc sống bạn thường xuyên phải đối mặt với những trò troll, hãy sử dụng quy tắc "99: 1". Thay vì dành phần lớn sự chú ý cho họ, hãy chỉ để lại 1% để cô lập những lời chỉ trích mang tính xây dựng, nếu có và dành 99% còn lại cho những người khen ngợi và ủng hộ bạn hoặc nói về những thiếu sót một cách thân thiện và điềm tĩnh, thực sự muốn giúp đỡ.

6. Sử dụng lời khen ngợi để tiến về phía trước

Bạn có thể phát triển trên cơ sở những lời chỉ trích hoặc ngược lại, trên mảnh đất màu mỡ của những lời khen ngợi và động viên. Khi quá trình phát triển được kích hoạt bởi những lời chỉ trích, bạn liên tục sửa chữa những sai lầm của mình, và khi những lời khen ngợi phát huy tác dụng, bạn phát triển sức mạnh bên trong của mình, có thêm sự tự tin. Vì vậy, hãy tập trung vào phản hồi tích cực từ nội dung và hành động của bạn, đồng thời sử dụng nguyên tắc 99: 1 để khen và chê.

7. Hãy nhớ rằng những người trống rỗng đáng được cảm thông

Hãy luôn nhớ rằng những lời bình luận ồn ào và tức giận là của những người trống rỗng, vì vậy bạn chỉ có thể cảm thấy tiếc cho họ. Đồng thời, bạn không được đổ lỗi cho sự trống rỗng của họ và bạn không phải chịu trách nhiệm về nó, vì vậy bạn không nên giao dịch với họ và để họ xâm nhập vào cuộc sống của bạn.