Tại sao cơ thể tích cực có thể có hại và làm thế nào để tránh thái quá

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bodypositive đã đánh bại cơn sốt giảm béo trên toàn thế giới. Nhưng anh đã không dừng lại kịp thời và tiến đến một thái cực khác.

Sự tích cực của cơ thể là gì và tại sao nó lại tốt

Bodypositive được dịch đơn giản - một thái độ tích cực đối với cơ thể. Bất cứ ai, kể cả những người không hoàn hảo. Dưới đây là bốn thành tựu tích cực của cơ thể đã thay đổi thế giới trở nên tốt đẹp hơn.

1. Tính tích cực của cơ thể đã mở rộng khái niệm về cái đẹp

Thật khó tưởng tượng, nhưng chỉ cách đây 8-10 năm, một người mẫu ngoại cỡ xuất hiện trên các trang của một tạp chí bóng bẩy uy tín hay trên sàn catwalk của một nhà mốt nổi tiếng là điều không thể tưởng tượng được. Ngày nay, những người sở hữu vóc dáng không chuẩn đều tham gia vào các chiến dịch quảng cáo của các thương hiệu nổi tiếng nhất thế giới.

Ngay cả trang phục thể thao thích hợp thể thao Sports Illustrated, giới thiệu bộ sưu tập đồ bơi, SI Swimsuit cũng gây chú ý tại Tuần lễ bơi lội Miami với dòng đồ bơi dành cho mọi phụ nữ và phụ nữ có ngoại hình "không cần chỉnh sửa". Và nó trông đẹp, không khiêu khích. Xem cho chính mình.

2. Dạy mọi người tôn trọng cơ thể của người khác

Body shaming là xấu. Nếu bạn gọi ai đó là "béo", "xấu xí" hoặc những hình thức khác liên quan đến ngoại hình, thì hôm nay nó đặc trưng cho bạn hơn một người khác.

3. Và đối với cơ thể của chính bạn nữa

Ngoại hình chỉ là thứ yếu. Quan trọng hơn nhiều là bạn là ai bên trong. Nhờ các chương trình giáo dục được đưa ra trên thế giới bởi các nhà hoạt động tích cực về cơ thể, mọi người đã học cách chấp nhận và yêu bản thân như họ vốn có, mà không phải chịu đựng những gì không thể thay đổi.

4. Đã cứu nhiều người khỏi chứng biếng ăn và thậm chí tử vong

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy nhiều dự án về chủ đề "Cách tích cực cơ thể cứu sống." Người mẫu Úc và người sáng lập dự án WomanKIND, Jessica Vander Leahy, Về cách cơ thể tiết kiệm được cuộc sống, người mẫu Úc và người sáng lập dự án WomanKIND Jessica Vander Leahy cho biết:

Một phụ nữ cảm ơn tôi vì những bài viết tích cực của tôi về vẻ đẹp của bất kỳ hình thể nào. Cô ấy nói rằng những tin nhắn của tôi đã giúp cô ấy phục hồi sau chứng rối loạn ăn uống khiến cô ấy phải nhập viện trước đó. “Cảm ơn vì đã cứu mạng tôi” - những lời này khiến tôi bật khóc.

Tại sao sự tích cực của cơ thể có thể có hại

Ngày nay, ngày càng có nhiều ý kiến cho rằng phương châm “Tôi yêu bản thân theo cách của tôi” dẫn đến những hậu quả tiêu cực. Đây chỉ là một vài trong số họ.

1. Cơ thể tích cực làm tăng số lượng người béo phì

Các nhà khoa học tại Đại học East Anglia đã nhận thấy một xu hướng thú vị trong việc bình thường hóa kích thước cộng thêm và nguy cơ thừa cân và béo phì chưa từng thấy ở Anh. Khi kích thước cộng thêm ngày càng trở thành một biến thể của chuẩn mực, số lượng người thừa cân cũng tăng lên.

Chính xác hơn, theo cách này: mọi người đơn giản không coi mình là người hoàn thiện, mặc dù chính xác là như vậy. Và vì trọng lượng dường như không thừa đối với một người, nên không cần phải đấu tranh với nó - điều đó là hợp lý, phải không?

Theo các nhà khoa học của phong trào 'body positive' đang khiến mọi người mù quáng về vấn đề cân nặng của họ, bởi vì sự tích cực của cơ thể, mọi người ngừng chú ý đến vấn đề thực sự của việc tăng thêm cân.

2. Miễn trách nhiệm về sức khoẻ

Mỗi người lớn đều có trách nhiệm với sức khỏe của chính mình. Đặc biệt, luận điểm này có ý nghĩa như sau: khi các chỉ số sinh lý nhất định đi chệch khỏi tiêu chuẩn, một người đưa cơ thể mình đến bác sĩ để xác định nguyên nhân của các vấn đề và đối phó với chúng.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu các tiêu chuẩn bị mờ đi, và cơ thể tích cực lặp lại bên tai bạn: "Hãy đánh giá cao bản thân đối với bất kỳ ai, ngay cả khi bạn đã phát triển đến cỡ XXL, thậm chí khó thở, thậm chí nổi mụn"? Trong tình huống như vậy, mọi người bắt đầu bỏ qua các tín hiệu của cơ thể. Và họ không nhận thấy rằng nó có hại cho sức khỏe của họ.

3. Đã gây ra một thái độ hung hăng đối với mỏng

Ban đầu, tính tích cực của cơ thể dạy cho sự khoan dung. Nhưng ngày nay xu hướng này thường biến thành sự dung nạp chỉ dành cho những người thừa cân.

Phong trào chấp nhận chất béo: Lực lượng khoan dung hay những lựa chọn hợp pháp hóa không lành mạnh có được chấp nhận không? gọi ai đó nhẹ hơn bạn vài pound là "gầy một cách kinh tởm." Hoặc đặt cho những người liên quan đến thể dục và những người theo dõi dinh dưỡng, biệt danh xúc phạm như "fitonyashka".

Trong khi đó, đây là một vấn đề xã hội nghiêm trọng biến lối sống lành mạnh thành một điều gì đó đáng xấu hổ.

Làm thế nào để xây dựng một mối quan hệ hài hòa với cơ thể của bạn

Để sự tích cực của cơ thể mang lại niềm vui và không gặp vấn đề, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc sau đây.

1. Học cách cảm nhận cơ thể bạn và nhu cầu của nó

Một người nào đó cảm thấy thoải mái với trọng lượng 50 kg, một người nào đó cảm thấy tuyệt vời với trọng lượng 80 kg - và điều này là bình thường. Sẽ không bình thường nếu bạn nặng 50 kg và bị suy nhược liên tục. Hoặc ngược lại, với cân nặng 80 kg, bạn thường xuyên bị khó thở và huyết áp cao.

Lắng nghe cơ thể bạn đang cảm thấy như thế nào. Nếu không, hãy cố gắng giúp anh ta.

Thỉnh thoảng hãy tự hỏi bản thân, “Tôi đang ăn bánh vì tôi muốn thưởng thức hương vị của nó hay tôi đang cố gắng ăn căng thẳng theo cách này? Hoặc có lẽ tôi chỉ đang buồn chán? " Hoặc: "Tôi đang đợi thang máy vì thực sự không còn sức để đi bộ lên tầng hai, hay là do lười và thói quen di chuyển càng ít càng tốt?" Những câu hỏi như vậy mang lại nhận thức về mối quan hệ với cơ thể.

Nếu cơ thể bạn cần điều gì đó - chuyển động, giải phóng căng thẳng, tiếp xúc bằng xúc giác - đừng bỏ qua những nhu cầu đó. Điều quan trọng là phải nhận ra chúng và tìm cách thỏa mãn.

2. Hãy nhớ rằng: bạn có trách nhiệm với sức khỏe của mình

Nếu bạn không khỏe về thể chất, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Không nhắm mắt đưa chân vào vấn đề, không gạt bỏ nó theo phương châm: “Tôi chỉ thế thôi, không làm gì được”. Trong hầu hết các trường hợp, sức khỏe là trách nhiệm của bạn khi trưởng thành.

3. Tôn trọng sự lựa chọn - cả của bạn và của những người khác

Cách chúng ta nhìn, cách chúng ta ăn mặc, cách chúng ta định vị bản thân thường là lựa chọn của chúng ta. Và những người khác không bắt buộc phải chấp nhận sự lựa chọn này.

Nếu sự xuất hiện của bạn vi phạm một số luật được chấp nhận chung trong xã hội, hãy chuẩn bị tinh thần rằng ai đó có thể từ chối bạn. Đổi lại, những người xung quanh bạn cũng có thể không thích bạn. Tuy nhiên, họ cũng như bạn, có quyền sống theo niềm tin của riêng mình. Và quyền này phải được tôn trọng. Đây là một trong những quy luật quan trọng nhất của cơ thể tích cực.