Sức mạnh của suy nghĩ tiêu cực là gì

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chúng tôi liên tục tự hứa với bản thân sẽ tập thể dục thường xuyên hơn, ăn uống tốt hơn, làm nhiều hơn và thay đổi cuộc sống của chúng tôi nói chung, nhưng chúng tôi không giữ lời. Suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp khắc phục điều này. Cách tuyệt vời, nhưng nó hoạt động.

Bằng cách đánh giá thấp bản thân ngày hôm nay, chúng ta tự giúp mình thành công vào ngày mai

Khi chúng ta nói với chính mình: “Tôi sẽ thành công”, “Tôi sẽ làm điều này hoặc điều kia”, kết quả là chúng ta thường không làm gì cả. Chúng ta chỉ mong rằng ngày mai mình sẽ thông minh hơn và giỏi hơn, và không nỗ lực để thực sự thành công.

Sẽ hữu ích hơn nếu bạn suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Nếu thay vì “Ngày mai tôi dậy sớm và đi tập thể dục” bạn nghĩ “Ngày mai tôi sẽ lấy cớ nào để ngủ lâu hơn và bỏ qua việc tập luyện” - bạn sẽ thay đổi điều gì trong hành vi của mình hôm nay?

Bạn sẽ để đồng hồ báo thức xa giường để dậy chính xác vào đúng giờ chứ? Bạn sẽ đóng gói một túi tập thể dục với mọi thứ bạn cần trước chứ? Bạn có thể chuẩn bị cà phê của bạn để bạn có thể nhanh chóng pha nó vào buổi sáng? Nếu bạn lạc quan về bản thân, bạn rất có thể sẽ dựa vào chính mình cho ngày mai và không làm gì cả.

Bí quyết chính là luôn cho rằng ngày mai bạn sẽ lười biếng và chậm chạp hơn hôm nay một chút.

Hãy tưởng tượng: bạn thức dậy và túi đã được đóng gói, cà phê đang pha, một danh sách bài hát yêu thích của bạn cũng đã sẵn sàng. Bạn sẽ không có lý do gì để bỏ qua một buổi tập luyện. Rốt cuộc, sau khi tất cả những gì đã được thực hiện, bạn bây giờ có nghĩa vụ đưa vấn đề đến cuối cùng.

Bằng cách không dựa vào trí nhớ của mình, chúng ta trở nên có tổ chức hơn

Thái độ bi quan đối với bản thân không chỉ giúp bạn tuân thủ các quyết định đã đưa ra mà còn trở nên có tổ chức hơn. Chỉ cần không cố gắng dựa vào trí nhớ của bạn mọi lúc.

Đừng hy vọng rằng ngày mai bạn sẽ nhớ một cái gì đó. Có nhiều cách để lưu thông tin, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng một trong số chúng. Tại sao lại tạo gánh nặng cho tương lai của bạn? Điều này sẽ chỉ làm giảm năng suất của bạn, tăng căng thẳng và kém tổ chức hơn.

Nếu bạn có một hệ thống lưu trữ cụ thể, bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều trong việc kiểm soát mọi thứ và không quên bất cứ thứ gì.

Vì vậy, hãy tự giúp mình và bắt đầu nghĩ rằng bạn hoàn toàn là một kẻ ngu ngốc mà bạn không thể dựa vào trí nhớ của mình. Và sau đó làm bất cứ điều gì cần thiết để "kẻ ngốc" này không thất bại.

Kỳ vọng nhỏ từ bản thân, chúng tôi luôn vượt quá mong đợi

Khi chúng ta đánh giá thực tế bản thân và xem xét rằng bộ não của chúng ta sẽ tìm cách trốn tránh các cam kết, và bất chấp điều này, chúng ta vẫn đạt được thành công, đây là một chiến thắng thực sự. Những chiến thắng như vậy đối với những điểm yếu và thiếu sót của họ sẽ tiếp thêm sinh lực và giúp bạn bước tiếp.

Vì vậy, hãy suy nghĩ tiêu cực! Đây có lẽ là điều tích cực nhất mà bạn có thể làm cho chính mình.