Cách đo áp suất chính xác

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Việc đo huyết áp rất dễ dàng, nhất là với các loại máy đo huyết áp hiện đại. Nhưng nếu bạn làm mọi thứ bằng cách nào đó, thì sẽ có một số kết quả. Lifehacker giải thích cách không gặp rắc rối với một thủ tục đơn giản.

Sử dụng thiết bị nào

Đối với các phép đo độc lập, tốt hơn là nên mua một áp kế tự động (một thiết bị đo áp suất), vì chỉ loay hoay với ống nghe thì bất tiện, kết quả sẽ không chính xác.

Một số máy đo huyết áp tự động cũng hiển thị kết quả không chính xác.

Xin lưu ý rằng kích thước vòng bít sai có thể ảnh hưởng đến kết quả đo. Do đó, trước khi mua, hãy đo chu vi của phần cánh tay mà áp kế sẽ kẹp.

Để thiết bị không bị nhầm lẫn trong kết quả đọc, hãy mua một áp kế ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng chuyên dụng và đừng cố gắng tiết kiệm quá nhiều. Đảm bảo đọc hướng dẫn trước khi sử dụng (kể cả sau khi đọc bài viết này) và thay pin kịp thời.

Cách đo áp suất

Không phải vội. Ngồi trong không khí yên tĩnh trong năm phút, không vội vàng đến máy đo áp kế ngay sau khi tập thể dục. Không hút thuốc hoặc uống cà phê nửa giờ trước khi đo.

Ngồi trên ghế với tư thế thẳng lưng. Đừng bắt chéo chân. Họ phải nằm trên sàn để đầu gối không nhô cao.

Xắn tay áo của bạn, hoặc tốt hơn - cởi quần áo dài tay của bạn để bạn có thể dễ dàng đeo vòng bít vào cánh tay.

Đặt tay bạn đang đo trên một bề mặt phẳng sao cho vòng bít của áp kế xấp xỉ ngang với tim. Đôi khi bạn phải kê một chiếc gối dưới cánh tay để làm điều này.

Lắp vòng bít một cách chính xác. Cạnh dưới của nó phải cao hơn khúc khuỷu tay từ 2–2,5 cm.

Khóa cổ tay áo để bạn có thể luồn 1-2 ngón tay vào bên dưới. Các dây phải đi ra ngoài từ bên trong khuỷu tay để các phần tử nhạy cảm của áp kế ghi lại xung.

Đảm bảo rằng tất cả các ống đều thẳng, không bị rối hoặc gấp khúc. Không khó, bạn chỉ cần ngồi như thế này:

Chạy chương trình để áp kế lấp đầy không khí vào vòng bít hoặc tự làm phồng nó (tùy thuộc vào kiểu máy bạn đã mua). Chờ thiết bị xả khí hoặc tự mở van và xả khí.

Ghi lại số đọc của áp kế và mặt khác sau vài phút lặp lại phép đo.

Cách đo huyết áp bằng ống nghe

Phương pháp mà một người lắng nghe âm thanh của trái tim đòi hỏi một số kinh nghiệm và thói quen. Lần đầu tiên, rất khó để nghe tất cả mọi thứ và đồng thời để ý các giá trị được hiển thị bằng mũi tên áp kế. Đo áp lực cho bản thân lại càng khó hơn. Do đó, nếu bạn quyết định sử dụng ống nghe, hãy luyện tập đúng cách.

1. Người bệnh nên ngồi thẳng lưng như khi đo áp suất bằng áp kế tự động, vòng bít được áp vào cùng một chỗ.
2. Ở vùng khuỷu tay uốn cong hoặc cao hơn một chút, ở nơi nghe thấy rõ nhất mạch đập, bạn cần định vị và ấn nhẹ vào màng của máy soi điện thoại.
3. Thổi phồng vòng bít và đồng thời lắng nghe nhịp đập trong khi nhìn vào mũi tên của áp kế. Tại một thời điểm nào đó, xung sẽ biến mất - nó sẽ không được nghe thấy. Sau đó, bạn cần bơm vòng bít lên để kim áp kế tăng thêm 20–30 mm Hg. Nghệ thuật.
4. Mở nhẹ van của quả lê để mũi tên áp kế từ từ bò xuống. Từ từ - đây là 2-3 mm Hg. Nghệ thuật. môi giây.
5. Hãy lắng nghe cẩn thận khi có nhịp tim trở lại trong ống nghe. Hãy nhớ giá trị mà mũi tên hiển thị tại thời điểm đó. Đây là tâm thu, tức là áp suất "trên".
6. Sau đó, bạn cần đợi thời điểm khi âm thanh biến mất một lần nữa. Con số mà mũi tên sẽ chỉ vào lúc này là huyết áp tâm trương, "thấp hơn".

Áp suất trên 140/90 là cao, dưới 90/60 là thấp. Để hiểu điều gì là bình thường đối với bạn và điều gì không bình thường, hãy đo huyết áp mỗi ngày vào cùng thời điểm và trong cùng điều kiện và ghi lại các kết quả đo. Trong trường hợp này, nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, bạn có thể xác định xem mình có gặp vấn đề về áp suất hay không.