Mục lục:
- Sinh tố số 1
- Sinh tố số 2
- Sinh tố số 3
- Sinh tố số 4
- Sinh tố số 5
- Sinh tố số 6
- Sinh tố số 7
- Sinh tố số 8
- Sinh tố số 9
- Sinh tố số 10
- Sinh tố số 11
- Sinh tố số 12
- Sinh tố số 13
- Sinh tố số 14
- Sinh tố số 15
- Sinh tố số 16
- Sinh tố số 17
- Sinh tố số 18
- Sinh tố số 19
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Sinh tố xanh đơn giản, sản phẩm mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở hầu hết các siêu thị lớn hay ít hơn hoặc trong khu chợ gần nhất.
Để bắt đầu, hãy nhớ một công thức đơn giản mà bạn có thể tạo ra một ly sinh tố thơm ngon từ những thứ hiện có trong tủ lạnh:
Chất lỏng (1/2 đến 1 cốc) + 1 cốc rau xanh + 1 trái cây đông lạnh hoặc 1 cốc quả mọng = SMOOTHIE
Sinh tố số 1
Thành phần:1 quả dưa chuột, 1 ly sữa chua.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 2
Thành phần:1 quả chuối đông lạnh, 1 cốc rau bina hoặc rau diếp, 1 cốc sữa hạnh nhân
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 3
Thành phần: 1 quả dưa chuột, 1 quả dưa gang, 1 quả lê, 1 ly nước lọc.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 4
Thành phần: 1 quả chuối, 1 cốc rau bina hoặc rau diếp, 1 cốc nước cam.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 5
Thành phần: 1 cốc nho xanh, 1 cốc rau bina hoặc rau diếp, 1 cốc nước cam.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 6
Thành phần: 1 quả chuối, 1 cốc nho xanh, 1 cốc sữa chua.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 7
Thành phần: 1 cốc nho xanh, 1 quả chuối, 1 cốc salad rau xanh, 1 cốc nước cam.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 8
Thành phần: 1 cốc rau bina hoặc rau diếp, 1 quả đào, 1 cốc nước cam.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 9
Thành phần: 1 quả táo, 1 cốc cọng cần tây cắt nhỏ, 1 cốc nước.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 10
Thành phần: 1 cốc cần tây thái nhỏ, 1 quả chuối, 1 củ cà rốt, 1 cốc sữa chua.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 11
Thành phần: 1 quả chuối, 1 chén rau bina hoặc rau diếp, 1/2 chén cọng cần tây cắt nhỏ, 1 chén nước.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 12
Thành phần: 1 quả chuối, 1 cốc rau diếp, 1 quả lê, 1 cốc sữa hạnh nhân.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 13
Thành phần: 1 quả đào, 1 củ cà rốt, 1 hộp sữa chua.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 14
Thành phần: 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 quả dưa chuột, 1 cốc sữa hạnh nhân.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 15
Thành phần: 1 quả chuối, 1 cốc rau bina hoặc rau diếp, 1 cốc sữa đậu nành.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 16
Thành phần: 1 củ cà rốt, 1 cốc salad rau xanh, 1 cốc sữa đậu nành.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 17
Thành phần: 1 cốc cọng cần tây cắt nhỏ, 1 cốc salad rau xanh, 1 cốc nước ép táo
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 18
Thành phần: 1 quả táo, 1 quả chuối, 1/2 hộp sữa chua, 1/2 cốc nước ép táo.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Sinh tố số 19
Thành phần: 1 quả lê, 1 quả chuối, 1/2 hộp sữa chua, 1/2 cốc nước ép táo.
Nấu nướng. Kết hợp tất cả nguyên liệu vào một máy trộn.
Trong tất cả các công thức nấu ăn, nếu độ ngọt không đủ đối với bạn, bạn có thể thêm mật ong hoặc bất kỳ chất tạo ngọt nào khác để thưởng thức. Tương tự như vậy đối với việc phân cấp độ dày của sinh tố và mức độ nghiền của trái cây: bạn có thể thêm một chút nguyên liệu lỏng hơn hoặc ít rắn hơn một chút.
Ăn ngon miệng nhé.;)
Đề xuất:
Năng lượng sinh học là gì và liệu có thể "điều chỉnh lại trường sinh học"
Khái niệm "năng lượng sinh học" có một số cách hiểu. Trong một trường hợp nó là một kỷ luật khoa học, trong một trường hợp khác, nó là một khái niệm bí truyền không có cơ sở
3 công thức thanh năng lượng cho tất cả những ai yêu thể thao
Lifehacker đã chuẩn bị các thanh năng lượng theo công thức mới. Nó hóa ra rất ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Những gì bạn cần trước khi tập luyện của bạn
Ashtanga Vinyasa Yoga - dành cho những ai yêu cầu bản thân
Ashtanga Vinyasa Yoga có nghĩa là một người nên hướng tới lý tưởng mà không tự thương hại. Chúng tôi đã chọn một số video hướng dẫn để luyện tập tại nhà
Các đề cử Oscar-2019: Roma, Sách xanh và Yêu thích dẫn đầu về số lượng đề cử quan trọng
Viện Hàn lâm Khoa học đã công bố các đề cử cho Giải thưởng Điện ảnh lớn 2019. Ba phim dẫn trước đáng kể so với phần còn lại về số lượng đề cử quan trọng
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người yêu thích những câu trích dẫn khôn ngoan là những người ngu ngốc và có khả năng gợi ý
Nếu bạn có những người bạn liên tục đăng lại những câu trích dẫn từ “những người tuyệt vời”, thì chúng tôi có tin xấu cho bạn. Trích dẫn những người yêu thích có lẽ không quá thông minh