"Eureka!": Thông tin chi tiết xảy ra như thế nào và phải làm gì để khiến chúng xảy ra thường xuyên hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không có nỗ lực tinh thần: chỉ là tưởng tượng, nghỉ ngơi và công việc đơn điệu.

Từ đồng nghĩa phù hợp nhất cho từ "sáng suốt" là cái nhìn sâu sắc. Đây là một ý tưởng hay một suy nghĩ sáng suốt xuất hiện như thể không biết từ đâu và trở thành giải pháp cho một vấn đề quan trọng đối với một người. Khoảnh khắc mà bạn muốn nhảy lên và hét lên sung sướng: “Aha! Đây rồi! Eureka!"

Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như có điều gì đó tuyệt vời trong tất cả những điều này: cái nhìn sâu sắc xuất hiện như thể bất ngờ và vào một thời điểm hoàn toàn bất ngờ. Nhưng không có ma thuật nào ở đây, chỉ có những đặc thù trong hoạt động của tâm hồn chúng ta.

Cách thức hoạt động của cái nhìn sâu sắc

Thuật ngữ này thường được sử dụng trong tâm lý học và phân tâm học. Nó được sử dụng lần đầu tiên bởi Wolfgang Köhler, một trong những người sáng lập tâm lý học Gestalt. Ông đã thử nghiệm trên khỉ và thấy rằng nếu một số nhiệm vụ dường như không thể đối với chúng, các loài linh trưởng sẽ từ bỏ mọi nỗ lực đối phó với chúng và lang thang không mục đích xung quanh lồng, và sau một thời gian, chúng đột nhiên tìm ra một giải pháp tối ưu.

Sau đó, hóa ra mọi người, với một số dè dặt, hành xử theo cách tương tự - họ đạt được những hiểu biết sâu sắc mà không cần quá trình phân tích rõ ràng: họ đột nhiên tìm thấy câu trả lời quan trọng trong một giấc mơ, khi đang đi dạo hoặc khi đang dọn dẹp, bên tách cà phê với bạn bè.. Điều này có nghĩa là khái niệm "cái nhìn sâu sắc" có thể áp dụng cho một người.

Hơn nữa, những ý tưởng và giải pháp này thường thành công và sáng tạo hơn so với những ý tưởng và giải pháp mà chúng ta dày công suy luận, động não và phân tích dài dòng. Đó là, cái nhìn sâu sắc là một khách mời chào đón cho bất kỳ ai phải sáng tạo, phát minh và giải quyết các vấn đề phức tạp.

Nói chung, cái nhìn sâu sắc bao gồm ba bước:

1. Người quen với vấn đề. Người đó đắm chìm trong nhiệm vụ và điều kiện, cố gắng tìm ra cách sử dụng chúng. Anh ta thu thập thông tin, tích lũy kiến thức: anh ta đọc, nghiên cứu kinh nghiệm của người khác, xem video đào tạo, phản ánh.
2. Thời gian ủ bệnh. Đây là giai đoạn dài nhất, vì người đó tạm thời bị phân tâm khỏi vấn đề, bị cuốn vào những vấn đề hoàn toàn khác và để quá trình suy nghĩ trôi nổi tự do.
3. Trên thực tế, cái nhìn sâu sắc chính nó. Một người tích lũy một khối lượng thông tin quan trọng, bộ não xử lý nó và tiềm thức đưa ra giải pháp. Rất có thể nó đã trưởng thành từ rất lâu rồi và không thể gọi là mới như vậy, nhưng nó chỉ mới xuất hiện bây giờ, nhờ những quá trình phức tạp và vô thức. Các nhà nghiên cứu sử dụng MRI đã phát hiện ra rằng ngay trước khi có cảm hứng ở một người, vùng thái dương trước bên phải của não được kích hoạt, vùng này chịu trách nhiệm thiết lập kết nối giữa các phần khác nhau của não và các thông tin khác nhau.

Phải làm gì để thông tin chi tiết đến thường xuyên hơn

Dưới đây là một số cách mà các nhà tâm lý học và thần kinh học khuyên bạn nên áp dụng.

1. Mất tập trung

Người ta tin rằng bộ não biết quyết định đúng ngay từ đầu, nhưng chúng ta không thể “nghe thấy” nó: dòng chảy như vũ bão của những suy nghĩ, nỗi sợ hãi, khối và trải nghiệm hàng ngày cản trở. Một cách để “tắt” tiếng ồn này và giữ yên lặng là làm một việc gì đó không cần hoạt động trí óc tích cực.

Đây có thể là bất kỳ công việc đơn giản nào: dọn dẹp căn hộ, sửa sang, làm cỏ trong vườn, sơn tường, nấu ăn hoặc thủ công mỹ nghệ như đan và thêu. Hoặc có thể đi bộ bình tĩnh trong một khu vực quen thuộc, đạp xe, chạy. Đó là, bất cứ điều gì có thể khiến bạn ngắt kết nối khỏi những suy nghĩ bình thường hàng ngày và chìm vào trạng thái thiền định.

2. Hãy để suy nghĩ của bạn tự do

Một cách để đi đến cái nhìn sâu sắc là tưởng tượng và mơ ước. Hướng nội, cho phép suy nghĩ của bạn đi theo bất kỳ hướng nào dễ chịu, đừng tự mắng bản thân vì đã lãng phí thời gian "vô ích." Hoàn toàn không vô ích!

Lang thang trên mây và tự do, lang thang rải rác khắp các ngóc ngách trong tâm trí của chúng ta khiến chúng ta sáng tạo hơn và giúp chúng ta tìm ra những giải pháp phi thường.

3. Vui lên

Bình tĩnh, cởi mở, tò mò vừa phải, tinh thần phấn chấn - đây là trạng thái mà sự soi sáng cần để thể hiện bản thân. Nhưng điều có thể khiến anh ta tắt lịm là sự lo lắng và thái độ bi quan.

Vì vậy, cần cố gắng tạo ra một môi trường vui tươi, bình lặng và an toàn cho bản thân. Trang bị tốt cho nơi làm việc của bạn, đến quán cà phê yêu thích của bạn để thưởng thức một chiếc bánh sừng bò và cà phê ngon, mua thứ gì đó bạn mơ ước, thiền định để giải tỏa lo lắng một chút.

4. Không nỗ lực

Đây có lẽ là mấu chốt và đồng thời là điều kiện khó khăn nhất để có cái nhìn sâu sắc. Những hiểu biết sâu sắc luôn đến vào đúng thời điểm mà chúng ta không hề suy nghĩ về vấn đề. Đó là, mục đích là thu thập càng nhiều thông tin càng tốt, cần thiết để giải quyết vấn đề, và sau đó cố gắng chuyển sang những thứ khác - tất nhiên nếu thời gian cho phép. Nhận một dự án mới, đọc, tham gia một chuyến đi.

Đúng vậy, sự thấu hiểu không phải là cách duy nhất để tìm ra giải pháp, và đôi khi chỉ đơn giản là không có cách nào để chờ đợi nó. Do đó, bạn cần sử dụng các cách tiếp cận khác: phân tích tình hình trong thời gian dài, xem đối thủ đang làm gì, sử dụng động não, suy nghĩ kỹ và không rời bàn cho đến khi xuất hiện ý tưởng phù hợp. Nhưng chính những hiểu biết mới mang lại những câu trả lời sinh động, dễ chịu và thường là tối ưu nhất.