4 lý do cần nhớ cân bằng giữa công việc và cuộc sống

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thuật ngữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống đã được sử dụng quá thường xuyên trong hơn mười năm qua, đến mức thực tế nó đã mất hết ý nghĩa và trở thành một mục tiêu mơ hồ mà chúng ta cố gắng đạt được, nhưng chúng ta không thể đạt được. Nhiều người sử dụng lao động không quan tâm đầy đủ đến khía cạnh này của cuộc sống nhân viên của họ. Dưới đây là một số lý do sẽ khiến bạn nghĩ đến việc thay đổi văn hóa doanh nghiệp của công ty mình.

Trong một thử nghiệm gần đây với một ứng dụng đo lường mức độ hạnh phúc, 10.000 người tham gia đã ghi nhận rằng họ cảm thấy hạnh phúc như thế nào mỗi giờ mỗi giờ. Trong quá trình thử nghiệm, hóa ra đỉnh điểm hạnh phúc của các đối tượng rơi vào khoảng bảy giờ tối hàng ngày. Đây là thời gian mà chúng ta thường đi chơi với gia đình và bạn bè hoặc chỉ để thư giãn.

Tại sao việc tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là quan trọng

1. Giảm căng thẳng

Khả năng ngắt kết nối hoàn toàn khỏi công việc đúng giờ (cả về thể chất và tinh thần) là vô cùng quan trọng trong việc giảm căng thẳng. Ngoài ra, đây là ba lý do nữa ủng hộ tầm quan trọng của cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp cân bằng.

2. Chúng ta hoàn toàn không làm việc hiệu quả như chúng ta nghĩ

Theo một nghiên cứu. hầu hết nhân viên dành trung bình 50 phút mỗi ngày làm việc cho các hoạt động không liên quan đến công việc. Và hoàn toàn có thể con số này còn cao hơn.

Nghiên cứu cũng đã xác nhận rằng năng suất của nhân viên giảm đáng kể khi họ làm việc hơn 50 giờ một tuần. Những người làm việc 55 và 70 giờ một tuần có cùng mức năng suất.

3. Làm việc quá sức có hại cho sức khỏe

Dựa theo. Theo Viện Nghiên cứu Căng thẳng Hoa Kỳ, mối liên hệ giữa căng thẳng nghề nghiệp và đau tim được công nhận rộng rãi đến mức ở New York, Los Angeles và một số thành phố khác, cảnh sát đau tim tương đương với chấn thương do công việc và được bồi thường tương ứng.

4. Phụ nữ thường căng thẳng hơn

Phụ nữ làm việc toàn thời gian căng thẳng hơn nam giới vì họ làm ca hai ở nhà, chăm sóc con cái và các công việc gia đình.

Cách giúp nhân viên giữ thăng bằng

1. Cách tiếp cận "sử dụng nó hoặc mất nó" cho các kỳ nghỉ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách tiếp cận 'sử dụng nó hoặc làm mất nó' không chuyển số ngày nghỉ tích lũy sang năm sau có hiệu quả trong việc khuyến khích nhân viên đi nghỉ.

2. Giờ giấc linh hoạt hoặc làm việc tại nhà

Theo như điều tra. của Hiệp hội Quản lý Nguồn nhân lực, nhân viên làm việc tại nhà có năng suất cao hơn 13% so với các đồng nghiệp của họ tại văn phòng.

Tất nhiên, không phải tất cả các vị trí đều mang lại khả năng làm việc tại nhà hoặc linh hoạt. Nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong lịch trình cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự hài lòng của nhân viên (ví dụ: khả năng đến và về sớm hơn đối với những người đi làm lâu, do đó tránh được giờ cao điểm).

3. Văn hóa công sở chu đáo

Cân nhắc xem các cuộc họp muộn có cản trở nhân viên của bạn về nhà đúng giờ hay không. Bạn có đang khuyến khích họ thức khuya bằng cách gọi đồ ăn tối đến văn phòng không? Có thể tất cả những điều này đang ngăn cản nhân viên của bạn theo đuổi công việc và cuộc sống cá nhân cân bằng.

4. Đào tạo

Giáo dục nhân viên của bạn về tầm quan trọng của sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Các cuộc hội thảo và hội thảo trên web khác nhau sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, bạn có thể thuê một chuyên gia để giảng bài.

kết luận

Điều quan trọng nhất là bạn phải tự mình làm gương, bởi vì không có thực hành nào sẽ bén rễ trong nhân viên nếu nó không được các ông chủ ủng hộ. Việc giám đốc điều hành liên tục làm việc muộn, trả lời tin nhắn ngoài giờ hành chính và không nghỉ phép là tiêu chuẩn cho tất cả mọi người.

Tất nhiên, đôi khi có những lúc bạn phải làm việc vào buổi tối hoặc cuối tuần, nhưng điều quan trọng cần nhớ rằng đây chỉ là một ngoại lệ, không phải là một quy tắc.