Tại sao bạn không cảm thấy muốn ăn và phải làm gì với nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có lẽ bạn chỉ cần giữ mát trong vài giờ.

Tại sao bạn không cảm thấy muốn ăn

Chán ăn không phải là một chẩn đoán. Nhưng đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc chỉ là một sự hiểu lầm. Dưới đây là một vài yếu tố phổ biến có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn.

1. Tuổi

Sự thèm ăn thường giảm Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Lão hóa có liên quan đến việc giảm cảm giác thèm ăn và giảm hấp thụ năng lượng-Phân tích tổng hợp ở người trưởng thành khỏe mạnh / Chất dinh dưỡng trong những năm qua. Có lẽ điều này là do thực tế là với tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại và mọi người chỉ đơn giản là cần ít calo hơn so với thời trẻ.

Nhưng các lý do khác cũng không bị loại trừ. Các nhà khoa học nghi ngờ Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Nồng độ peptide YY trong máu tăng, chứ không phải giảm acyl-ghrelin, có liên quan đến việc giảm cảm giác đói và giảm lượng thức ăn ở phụ nữ lớn tuổi khỏe mạnh: Bằng chứng sơ bộ / Elsevier rằng người cao tuổi có thể không sản xuất đủ ghrelin, hormone gây thèm ăn. Hoặc công việc của các cơ quan cảm giác thay đổi, và mọi người không nhận được niềm vui từ thức ăn như thời còn trẻ (và nếu vậy - tại sao phải ăn?).

Nghiên cứu vẫn đang tiếp tục. Nhưng nó được thiết lập một cách rõ ràng: càng lớn tuổi, chúng ta càng ăn ít hơn.

2. Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần

Nếu bạn cảm thấy như một con sóc trong bánh xe cả ngày, bạn đang vội vàng ở đâu đó, bạn đang lo lắng về điều gì đó và đến tối bạn kiệt sức vì đôi chân của mình, bạn không nên ngạc nhiên về việc giảm cảm giác thèm ăn.

Khi bạn cực kỳ kiệt sức, cơ thể buộc phải lựa chọn việc tiêu hao năng lượng của mình: chạy hoặc tiêu hóa tốn nhiều năng lượng. Nếu bạn không thể ra ngoài kinh doanh, não bộ sẽ giảm hoạt động của đường tiêu hóa. Bạn chỉ cảm thấy không muốn ăn.

3. Mang thai ở phụ nữ

Dị ứng thực phẩm khi mang thai: Tại sao những món ăn yêu thích của bạn lại trở nên tồi tệ / Các bậc cha mẹ đang phải đối mặt với tình trạng buồn nôn và chán ăn đối với nhiều bà mẹ tương lai. Điều này xảy ra thường xuyên nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Kesha Geyter MD, bác sĩ sản phụ khoa, trong một bài bình luận cho Phụ huynh.

Khoảng một trong hai phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ trải qua giai đoạn chán ghét bất kỳ thực phẩm thông thường nào.

Nguyên nhân chính xác của việc giảm cảm giác thèm ăn khi mang thai vẫn chưa được biết rõ. Nhưng các chuyên gia cho rằng không thích thực phẩm khi mang thai / BabyCenter rằng đó là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và sự nhạy cảm tăng lên đối với vị và mùi. Có lẽ việc từ chối món ăn yêu thích là một cơ chế tiến hóa: bằng cách này, cơ thể mẹ cố gắng bảo vệ thai nhi khỏi những chất có khả năng gây hại cho sự phát triển của nó.

4. Thời tiết

Trong cái nóng của mùa hè, bạn muốn ăn ít hơn nhiều C. Peter Herman. Nhu cầu dinh dưỡng trong môi trường nóng: Ứng dụng cho quân nhân trong các hoạt động dã chiến. / Ủy ban Nghiên cứu Dinh dưỡng Quân đội của Viện Y học (Hoa Kỳ) hơn là vào những buổi tối mùa thu hoặc mùa đông lạnh giá. Thực tế là thực phẩm là một phần của hệ thống điều nhiệt của cơ thể. Khi nguội, chúng ta có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn để chuyển hóa chúng thành nhiệt. Trong cơn nóng, cơ thể không cần sưởi ấm thêm, và do đó bỏ bê thức ăn.

5. Tâm trạng

Sự thèm ăn của một người nào đó biến mất do lo lắng, trong khi những người khác, ngược lại, “lên cơn” căng thẳng. Các nhà khoa học vẫn chưa phát hiện ra bất kỳ thuật toán chung nào kết nối cảm xúc và hành vi ăn uống. Nhưng nó đã được thiết lập khá rõ ràng rằng mong muốn ăn phần lớn phụ thuộc vào tâm trạng của L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Kiểm tra những thay đổi do cảm xúc gây ra khi ăn: Phân tích hồ sơ tiềm ẩn của Bảng câu hỏi cảm giác thèm ăn / Cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, sự kết nối này là riêng lẻ đối với mỗi người.

6. Hút thuốc

Nicotine có một tác dụng phụ: nó làm giảm Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nicotine làm giảm lượng thức ăn hấp thụ thông qua việc kích hoạt các tế bào thần kinh POMC / Khoa học

7. ARVI và các bệnh khác trong giai đoạn cấp tính

Leptin là một loại hormone tạo cảm giác no. Nhưng đồng thời, chất này có liên quan tích cực đến Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey và Hira L. Nakhasi. Chức năng của Leptin trong các bệnh truyền nhiễm / Biên giới trong phản ứng miễn dịch với nhiễm trùng.

Khi bị cảm lạnh, cúm, đợt cấp của các bệnh truyền nhiễm khác, mức độ leptin tăng lên - điều này cho phép cơ thể đẩy lùi sự tấn công của mầm bệnh. Nhưng một khi nội tiết tố trở nên nhiều hơn, sẽ có cảm giác no. Vì vậy, người bệnh thường không chịu ăn.

8. Dùng một số loại thuốc

Giảm cảm giác thèm ăn có thể là một trong những tác dụng phụ của thuốc kháng sinh Tác dụng phụ. Thuốc kháng sinh / NHS. Nhưng các loại thuốc khác đôi khi không khuyến khích ham muốn ăn. Ví dụ, thuốc giảm đau Appetite giảm / MedlinePlus dựa trên codeine và morphine và thuốc lợi tiểu Thuốc lợi tiểu / Hiệp hội tăng huyết áp phổi Vương quốc Anh dẫn đến phản ứng này.

9. Rối loạn tâm thần

Chán ăn có thể do trầm cảm Depression (rối loạn trầm cảm nặng) / Mayo Clinic.

Một chứng rối loạn tâm thần phổ biến khác có liên quan trực tiếp đến việc không muốn ăn là chứng biếng ăn biếng ăn / NHS. Đây là những gì các bác sĩ gọi là chứng rối loạn ăn uống gây ra bởi nỗi sợ tăng cân tuyệt vọng.

10. Các bệnh về hệ tiêu hóa

Thay đổi cảm giác thèm ăn có thể là một trong những triệu chứng đầu tiên của hội chứng ruột kích thích Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Hội chứng ruột kích thích và chế độ ăn uống / Báo cáo Tiêu hóa và bệnh Crohn Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Bệnh Crohn ảnh hưởng đến ruột non có liên quan đến việc giảm cảm giác thèm ăn và tăng mức peptit trong ruột lưu hành / Dinh dưỡng lâm sàng.

11. Viêm gan do vi rút và các tổn thương gan khác

Một trong những yếu tố quan trọng nhất của hệ tiêu hóa là gan: đó là cơ quan cung cấp máu với các chất dinh dưỡng được xử lý bởi dạ dày và ruột. Cơ quan này phân loại các chất nhận được, làm sạch chúng khỏi độc tố và chỉ sau đó chuyển chúng vào máu nói chung. Đối với bệnh viêm gan do vi rút Viêm gan do vi rút và bùng phát viêm gan A / Dịch vụ Y tế Đại học. Đại học Michigan và các bệnh gan khác Bệnh gan / Phòng khám Mayo, cô ấy không thể hoạt động bình thường.

Để gan không bị quá tải và có cơ hội phục hồi, cơ thể giảm Barbara C. Fam, Christos N. Joannides, và Sofianos Andrikopoulos. Gan. Chìa khóa trong việc điều chỉnh sự thèm ăn và trọng lượng cơ thể / Adipocyte sản xuất hormone, enzym và các chất khác chịu trách nhiệm cho sự biểu hiện của sự thèm ăn.

12. Các bệnh tim mạch

Chán ăn là một trong những triệu chứng của bệnh suy tim mãn tính. Ngoài ra, miễn cưỡng ăn có thể liên quan đến việc phát triển các cơn đau tim Đau tim ở phụ nữ / Nhà xuất bản Harvard Healh và Bệnh tim bẩm sinh: Cần theo dõi / Tim và đột quỵ tim.

13. Rối loạn nội tiết

Nếu tuyến giáp sản xuất ít hormone hơn mức cần thiết (gọi là suy giáp), cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, trọng lượng có thể tăng lên.

14. Thiếu máu do thiếu sắt

Chán ăn cùng với sụt cân, đặc biệt nếu tất cả những điều này đi kèm với mệt mỏi, cảm giác thiếu sức lực, là một trong những triệu chứng đặc trưng nhất của Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashasodas, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Cảm giác thèm ăn và nồng độ ghrelin trong bệnh thiếu máu do thiếu sắt và tác dụng của liệu pháp bổ sung sắt: Một nghiên cứu dọc / PLOS ONE về tình trạng thiếu sắt trong cơ thể.

15. Ung thư

Giảm cảm giác thèm ăn / Ung thư MedlinePlus thường liên quan đến giảm cảm giác thèm ăn, chẳng hạn như:

• ung thư dạ dày;
• ung thư tuyến tụy;
• ung thư ruột kết;
• ung thư buồng trứng.

Không thích thức ăn cũng có thể là một tác dụng phụ của Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong và Danielle R. Reed. Những thay đổi về cảm giác mạc trong quá trình điều trị ung thư và ảnh hưởng của chúng đối với hành vi ăn uống của bệnh nhân: Đánh giá xác định phạm vi / Các chất dinh dưỡng trong điều trị khối u.

Tôi có cần lấy lại cảm giác thèm ăn không

Một mặt, giảm cảm giác thèm ăn là một điều thuận lợi. Một người nào đó đang ăn kiêng, nhưng bản thân bạn lại giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Mặt khác, bạn không nên vui mừng khi thiếu cảm giác thèm ăn. Ít nhất là vì với một chế độ ăn uống hạn chế, bạn sẽ nhận được ít chất dinh dưỡng hơn. Và điều này có thể dẫn đến chứng thiếu hụt vitamin (và thậm chí là thiếu hụt vitamin), giảm nồng độ hemoglobin, thiếu máu do thiếu vitamin / Phòng khám Mayo và các vấn đề nghiêm trọng hơn Chứng thiếu hụt vitamin / ScienceDirect - với gan và các cơ quan nội tạng khác, thị lực, khớp, răng.

Chính xác thì hậu quả lâu dài của việc giảm cảm giác thèm ăn sẽ là gì phụ thuộc vào lý do gây ra tình trạng này. Đó là một điều nếu bạn không đói chỉ vì buồn hoặc quá nóng. Và hoàn toàn khác nếu chán ăn đi kèm với các tổn thương về gan, tim, thậm chí là ung thư.

Phải làm gì nếu bạn không muốn ăn

Để bắt đầu, hãy quan tâm đến bản thân, hạnh phúc của bạn và hoàn cảnh sống. Có lẽ cảm giác thèm ăn của bạn đã giảm do các nguyên nhân bên ngoài, ví dụ như do nóng, mệt mỏi, lo lắng. Trong trường hợp này, ham muốn ăn uống sẽ trở lại ngay sau khi các yếu tố căng thẳng biến mất.

Nhưng nếu mọi thứ diễn ra bình lặng trong cuộc sống của bạn, và cảm giác thèm ăn của bạn đã biến mất, hoặc nếu sự thờ ơ với thức ăn kéo dài trong nhiều tuần, hãy thử Giảm cảm giác thèm ăn / MedlinePlus với bác sĩ trị liệu.

Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy rằng việc lười ăn kèm theo giảm cân đột ngột.

Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, hỏi bạn về các triệu chứng. Anh ấy chắc chắn sẽ hỏi về những loại thuốc bạn đang dùng, lối sống của bạn, liệu chán ăn có liên quan đến những sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như ly hôn, mất một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè hay không.

Bạn có thể cần phải thực hiện một số nghiên cứu. Trong số đó:

• xét nghiệm máu tổng quát và sinh hóa;
• kiểm tra hormone tuyến giáp;
• xét nghiệm viêm gan;
• phân tích nước tiểu cho nội dung của thuốc;
• Siêu âm các cơ quan nội tạng.

Tất cả những điều này sẽ giúp tìm ra lý do khiến bạn chán ăn. Tùy theo mức độ nghiêm trọng mà bác sĩ sẽ chỉ định điều trị hoặc đưa bạn đến bác sĩ chuyên khoa sâu - nội tiết, tim mạch, ung bướu, gan mật, tâm lý trị liệu.