Massage mặt giúp bạn đẹp hơn trong 7 phút mỗi ngày

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chỉ mất vài buổi để da phục hồi độ đàn hồi, tươi tắn và đều màu.

Cách massage mặt hoạt động

Massage mặt cũng giống như việc tập thể dục cho cơ thể. Tưởng chừng như không có gì đặc biệt, nhưng với việc tập thể dục đều đặn, đến một lúc nào đó bạn thấy mình trông cân đối, tươi tắn và trẻ trung hơn so với các bạn cùng trang lứa. Đó là câu chuyện tương tự ở đây.

Có nhiều kiểu massage. Ví dụ, thuốc giúp trị mụn trứng cá, lỗ chân lông to và dấu vết của phát ban trong quá khứ. Chất dẻo - để khôi phục các đặc điểm khuôn mặt "nổi" và thậm chí cả hình dạng, ví dụ như gò má hoặc làm sắc nét cằm. Nhưng việc xoa bóp này tốt nhất nên được thực hiện bởi một chuyên gia. Tập trung vào tình trạng của khuôn mặt và những thay đổi liên quan đến tuổi tác, bác sĩ thẩm mỹ chuyên nghiệp sẽ có thể lựa chọn chính xác kỹ thuật mang lại hiệu quả nhất cho làn da của bạn.

Ở nhà, tốt hơn hết bạn nên thực hiện massage asahi và massage cổ điển của Nhật. Những kỹ thuật này không đòi hỏi bất kỳ sự khéo léo đặc biệt nào, có sẵn cho tất cả mọi người và không mất nhiều thời gian. Lifehacker đã viết về cái đầu tiên. Vì vậy, hôm nay, cùng với Farida Shamsutdinova, một nhà trị liệu massage đã được chứng nhận, chúng ta sẽ phân tích những tác phẩm kinh điển.

Xoa bóp cổ điển giúp cải thiện tuần hoàn máu (kết quả là - dinh dưỡng của tế bào da) và dòng chảy của bạch huyết, tăng độ đàn hồi của da, có tác dụng tăng lực cho khung cơ. Kết quả của việc này rất đa dạng và dễ chịu:

1. Da được cải thiện.
2. Các nếp nhăn nhỏ được làm phẳng.
3. Sự dịu nhẹ của làn da sau mụn được làm mịn.
4. Bọng mắt giảm.
5. Sự mờ dần của da chậm lại, khuôn mặt hình bầu dục rõ ràng vẫn tồn tại lâu hơn (do đó, sau 40 năm, mọi phụ nữ nên thực hiện massage).

Massage mặt có hại không?

Đúng. Trong những điều kiện nhất định, quy trình này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của không chỉ da mà còn cả cơ thể. Do đó, các chuyên gia thẩm mỹ lên tiếng một số chống chỉ định massage:

1. Các bệnh truyền nhiễm hoặc dị ứng kèm theo phát ban: mụn trứng cá, chàm, viêm da, mụn rộp, v.v.
2. Các bệnh tai mũi họng: viêm xoang, viêm tai giữa, viêm amidan và những bệnh khác.
3. Khối u ác tính trên mặt. Nói chung, đối với bất kỳ quá trình khối u nào trong cơ thể, cần phải tham khảo ý kiến về việc xoa bóp với bác sĩ của bạn (bác sĩ da liễu, bác sĩ ung thư, bác sĩ nội tiết).
4. Rối loạn bạch huyết, chẳng hạn như viêm các hạch bạch huyết.
5. Giảm áp lực nội sọ.
6. Tăng tính dễ vỡ của mạch máu, thường dẫn đến bầm tím và xuất huyết nhỏ trên da.
7. Nhiều nốt ruồi trên mặt.
8. Da sau khi lột tẩy sâu bằng hóa chất và mài da siêu nhỏ chuyên nghiệp.

Nếu tất cả những điều trên không phải là về bạn, tốt. Nó vẫn còn để tìm ra các quy tắc an toàn.

Trước khi bắt đầu mát-xa, hãy nắm bắt quan điểm chính: tất cả các chuyển động nên được thực hiện hoàn toàn dọc theo các đường mát-xa.

Điều này cực kỳ quan trọng! Nếu không, kết quả có thể làm bạn khó chịu: thay vì loại bỏ các nếp nhăn như mong đợi, bạn sẽ có những "nếp nhăn" mới trên da.

Và xa hơn. Với làn da mờ dần hoặc dễ bị bệnh rosacea, không được phép thực hiện các động tác vỗ nhẹ và ngứa ran: chúng sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có.

Cách massage mặt thường xuyên

Để có kết quả tốt, nên thực hiện mát xa ít nhất hai lần một tuần. Tối ưu - cách ngày. Liệu trình massage từ 6-10 buổi. Nếu cần, bạn có thể lặp lại khóa học sau 1-2 tháng.

Cách chuẩn bị cho một buổi massage mặt

Làm sạch khuôn mặt của bạn

Tẩy trang thật sạch và rửa bằng nước ấm. Xông hơi da nếu muốn. Ví dụ, đặt một chiếc khăn ấm và ẩm lên mặt trong vài phút hoặc ngồi trên một chậu nước nóng. Điều này sẽ cải thiện sự thâm nhập của các chất dinh dưỡng vào các mô có trong kem hoặc dầu mát-xa của bạn.

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Trong mọi trường hợp, mát-xa không nên thực hiện “khi khô”: nó làm căng da và không thích các mạch dưới da cho lắm. Với các chuyển động nhẹ nhàng theo đường massage, thoa kem dưỡng yêu thích của bạn (phù hợp với da khô) hoặc dầu (dành cho da thường và da dầu): ô liu, hướng dương, hạnh nhân, hạt nho, jojoba …

Bạn có thể thêm một giọt thơm vào dầu nền tùy theo ý thích. Ví dụ, người ta tin rằng việc bổ sung tinh dầu quế giúp loại bỏ bọng mắt hiệu quả hơn, bưởi hoặc cam - để làm sạch lỗ chân lông, cây bách - làm sáng và cải thiện làn da, hoa hồng - chống lại nếp nhăn. Chỉ có kinh nghiệm cá nhân mới cho thấy những khuyến nghị này sẽ hiệu quả như thế nào trong trường hợp của bạn.

Trong mọi trường hợp, một giọt dầu thơm yêu thích của bạn sẽ biến massage thành một loại quy trình spa - không chỉ hữu ích mà còn rất dễ chịu.

Cách massage mặt

Làm ấm làn da của bạn một chút

Massage bắt đầu từ cằm, dần dần đi lên theo các đường massage. Các chuyển động phải mềm mại và mượt mà, như thể đang vuốt ve. Thực hiện các động tác massage theo từng đường nét trong 3-5 giây. Cố gắng không làm căng da của bạn.

Thư giãn cơ mặt của bạn

Điều này có thể được thực hiện bằng cách vuốt ve thái dương theo chuyển động tròn hoặc bằng cách dùng ngón tay vẽ các số tám nhỏ. Sau đó trong khoảng 30 giây, dùng ngón tay cái phải ấn nhẹ vào điểm giữa hai lông mày.

Xoa bóp từ trung tâm ra ngoại vi

1. Đặt ngón giữa và ngón trỏ của cả hai bàn tay lên trán gần sống mũi. Thoa đều da theo đường massage, đi từ sống mũi đến thái dương và chân tóc.
2. Chuyển sang mũi: bằng ngón trỏ và ngón giữa gập lại, vuốt sống mũi theo chiều từ dưới lên. Thực hiện động tác 4-5 lần.
3. Đặt ba ngón tay của hai bàn tay lên hai cánh mũi và vuốt da về phía ngoại vi với chuyển động đối xứng. Đủ 4-5 động tác. Sau đó, tiếp tục thoa đều da theo các chiều và dọc theo các đường massage đi xuống: từ cánh mũi qua đầu môi đến cằm. Và một lần nữa đi lên mũi.
4. Uốn cong các ngón tay của bạn và sử dụng ngón trỏ trên và đốt ngón tay giữa để xoa mặt theo chuyển động tròn đối xứng. Chúng tôi nhắc nhở bạn: không được kéo căng da!
5. Lặp lại các chuyển động từ trang 3.
6. Thư giãn gò má của bạn bằng cách ấn các ngón tay của bạn vào các huyệt hoạt động gần các thùy.
7. Tiếp tục massage, lặp lại động tác từ điểm 3 và chuyển dần lên theo các giai đoạn: từ cằm lên trán.
8. Mát xa cổ bằng các động tác vuốt nhẹ của các ngón tay từ dưới lên trên, từ xương đòn xuống cằm.
9. Kết thúc quá trình massage bằng các ngón tay vuốt nhẹ lên mặt. Thực hiện theo các dòng massage!

Làm sạch khuôn mặt của kem hoặc dầu cặn

Điều này có thể được thực hiện với các miếng bông, một lần nữa di chuyển dọc theo các đường massage. Vậy là xong quy trình làm đẹp. Nó vẫn chỉ để áp dụng mỹ phẩm yêu thích của bạn nếu cần thiết.