9 dấu hiệu thức ăn không phù hợp với bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khi cơ thể không thích thức ăn mà bạn gửi đến, nó sẽ phát ra những tín hiệu rõ ràng: có vấn đề về tiêu hóa, nhức đầu, phát ban trên da và những hậu quả khó chịu khác khiến bản thân cảm thấy. Nếu bạn tìm thấy một vài dấu hiệu từ danh sách của chúng tôi, hãy biết: đã đến lúc thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

1. Mụn trứng cá

Nguyên nhân của mụn trứng cá, hay mụn trứng cá, vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các quá trình viêm trên da cho thấy rõ ràng rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn. Một trong những phiên bản hợp lý nhất có liên quan đến chế độ dinh dưỡng: mụn trứng cá xuất hiện do gan không thể đối phó với một lượng lớn độc tố thu được từ thức ăn, và chúng bắt đầu được đào thải qua da.

2. Trọng lượng dư thừa

Cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh hơn do độc tố. Khi bạn ăn đồ ăn vặt, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất các tế bào mỡ và giữ nước để giảm tải chất độc hại và giữ cho các cơ quan nội tạng không bị nhiễm các chất độc hại. Căng thẳng cảm xúc cũng có tác động tương tự.

3. Cellulite

Cellulite là sự tích tụ độc tố, chất lỏng và các chất thải từ các tế bào khác bởi các tế bào mỡ. Kết quả là chúng tăng kích thước và xuất hiện "vỏ cam". Tế bào mỡ có thể tích tụ các chất độc hại trong nhiều thập kỷ, vì vậy chỉ có thay đổi lối sống và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp loại bỏ cellulite.

4. Đau đầu

Đau đầu thường do gián đoạn ruột do sử dụng đồ ăn vặt, rượu, thuốc hoặc căng thẳng. Dị ứng thức ăn cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu.

5. Ợ hơi chua hoặc ợ chua

Dạ dày của bạn có thể không thể đối phó với việc tiêu hóa thức ăn quá béo, nặng hoặc cay, và sau đó thức ăn sẽ bị tống ngược lại cùng với dịch dạ dày vào thực quản.

6. Tiêu chảy

Khi cơ thể bạn tiếp nhận chất độc, nó sẽ sử dụng biện pháp khắc phục yêu thích của nó là tiêu chảy, giúp thải tất cả các chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

7. Táo bón

Khi cơ thể nhận ra rằng thức ăn không tốt cho nó, nó có thể từ chối tiêu hóa nó. Sau đó thức ăn không được tiêu hóa bắt đầu tích tụ và thối rữa ở một nơi nào đó trong đường tiêu hóa. Thông thường, những người bị suy dinh dưỡng bị táo bón kéo dài, bị ngắt quãng bởi những cơn tiêu chảy ngắn.

8. Mệt mỏi

Đơn giản là cơ thể không thể nhận đủ năng lượng từ các loại thực phẩm không lành mạnh. Vì vậy, những người ăn uống không hợp lý thường xuyên mệt mỏi.

9. Nghiện

Cảm thấy thiếu sức và mệt mỏi, nhiều người dùng đến các loại chất kích thích: cà phê, thuốc lá, đường, rượu, ma túy. Trong trường hợp này, tất nhiên, cơ thể bạn không nhận được năng lượng thực sự.