WOD dành cho iOS - Trình tạo bài tập mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ứng dụng WOD giúp bạn giữ dáng khi bạn không có thời gian hoặc không gian để làm điều đó.

Đối với những người thường xuyên phải di chuyển trên đường sẽ rất khó tìm được thời gian cho các môn thể thao thường xuyên. Nếu vì lý do này hay lý do khác, phòng tập thể dục không dành cho bạn nhưng đồng thời bạn muốn làm gọn gàng cơ thể của mình, chắc chắn bạn sẽ thích ứng dụng WOD dành cho thiết bị di động để tập luyện thể hình. Không cần thiết bị bổ sung để đào tạo với WOD, có nghĩa là bạn có thể đào tạo với nó cả ở nhà và trên đường.

Có gì trong ứng dụng

Phiên bản miễn phí của ứng dụng này chứa bảy bộ bài tập cơ bản. Có hơn một trăm trong số chúng trong phiên bản Pro và chúng được cập nhật liên tục.

Theo các nhà phát triển, đào tạo với WOD mất từ 7 đến 20 phút. Nhưng trên thực tế, bản thân bạn có thể điều chỉnh thời gian tập luyện, nếu bạn muốn thực hiện thêm các hiệp khác. Phiên bản chuyên nghiệp của ứng dụng cho phép bạn lưu các tổ hợp yêu thích của mình và lặp lại chúng thay vì các bộ được cung cấp ngẫu nhiên.

Ứng dụng này bao gồm cả các bài tập sức mạnh và tải trọng tim, đặc biệt là chạy. Nhưng vì nó không có mặt trong tất cả các khu phức hợp nên bạn có thể bỏ qua nếu không có điều kiện thích hợp để chạy bộ.

Cách bắt đầu đào tạo với WOD

Để bắt đầu tập luyện, hãy nhấp vào Bắt đầu tập luyện dưới bộ bài tập đã chọn, khởi động đồng hồ bấm giờ và bắt đầu. Nếu bạn cần nghỉ ngơi trong khi tập thể dục, bạn có thể tạm dừng đồng hồ bấm giờ. Và nếu bạn nóng lòng muốn khoe thành tích thể thao của mình, ứng dụng cho phép bạn chia sẻ chúng trên các mạng xã hội và tin nhắn tức thì.

Thật không may, giao diện WOD chỉ hỗ trợ tiếng Anh, có nghĩa là bạn có thể gặp những tên bài tập không quen thuộc. Tuy nhiên, các nhà phát triển đã tính đến điều này và nhúng video hướng dẫn vào ứng dụng để minh họa rõ ràng cách thực hiện bài tập này hoặc bài tập đó. Để xem chúng, hãy nhấp vào tên của bài tập.

Tất cả các yếu tố giao diện khác đều trực quan, mặc dù thiếu bản địa hóa của Nga: ứng dụng càng tối giản càng tốt. Không có gì trong đó có thể làm xao nhãng nhiệm vụ chính - luyện tập cường độ cao.

Ứng dụng có hồ sơ người dùng nơi bạn có thể xem lịch sử tập luyện của mình. Trong trường hợp này, không cần đăng ký và ủy quyền tiếp theo.

Và cuối cùng, vấn đề chính mà ứng dụng giải quyết được các nhà phát triển đưa ra công thức như sau: “Đừng suy nghĩ mà hãy nắm lấy nó và thực hiện nó”. Bạn không cần phải chọn một chương trình đào tạo, suy nghĩ về những gì phải làm hôm nay và những gì tiếp theo. Mọi thứ đều do bạn quyết định. Bạn chỉ cần khởi chạy ứng dụng và làm những gì nó gợi ý mà không cần suy nghĩ hay bào chữa. Trên thực tế, WOD thực hiện các chức năng của một huấn luyện viên cá nhân, chỉ có điều nó làm cho nó rẻ hơn, vào thời điểm thuận tiện và ở bất kỳ đâu.

Tuy ứng dụng chỉ có sẵn cho người dùng thiết bị iOS, tuy nhiên, các nhà phát triển cũng không loại trừ rằng trong tương lai sẽ có phiên bản dành cho Android.