Tại sao suy nghĩ tích cực không hoạt động

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn đã cố gắng suy nghĩ tích cực, nhưng không có gì thay đổi trong cuộc sống, thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn, đừng nản lòng và đừng bỏ cuộc. Có một số cách để sửa chữa mọi thứ và nhận được đầy đủ lợi ích của một tư duy tích cực.

Giờ đây, mọi người đều biết rằng bạn cần phải suy nghĩ tích cực, điều đó sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn và nhiều người đang cố gắng thay đổi. Nhưng rất thường những thí nghiệm này kết thúc sau một hoặc hai ngày, hoặc khi các vấn đề bắt đầu. Nó trở nên xúc phạm: “Làm sao vậy? Tôi đã suy nghĩ tích cực và gần như đã thay đổi."

Nó chỉ ra rằng những suy nghĩ tươi sáng không đủ để giải quyết vấn đề của bạn, nhưng điều này không có nghĩa là suy nghĩ tích cực là vô ích và nói chung là sự lừa dối tuyệt đối. Bạn chỉ cần biết điều gì đó trước khi xây dựng lại tư duy và chờ đợi một cuộc sống không có mây.

Bạn có biết trải nghiệm đáng buồn khi bạn quyết định thay đổi cuộc sống của mình và chỉ suy nghĩ tích cực, thực sự tiến bộ trong việc này, và dường như cuộc sống đang tốt hơn và mọi thứ đang diễn ra thuận lợi, thì đột nhiên một điều tồi tệ xảy ra khiến bạn bất an?

Lúc này, bạn có thể dễ dàng từ bỏ ý định của mình và thậm chí rơi vào trạng thái thần bí, quyết định rằng một lời nguyền đã được áp đặt cho bạn và chẳng có gì có ích cả. Vậy thỏa thuận là gì? Tại sao nó không hoạt động?

Suy nghĩ tích cực có tác dụng giống như thuốc chữa bệnh, nhưng trước khi dùng, bạn cần biết nó có tác dụng gì. Suy cho cùng, khi bạn đến bệnh viện, trước tiên bác sĩ sẽ chẩn đoán, sau đó sẽ kê đơn thuốc, chứ không phải chỉ kê bừa bãi giống nhau cho mọi người. Chỉ thay vì nguồn gốc của căn bệnh, niềm tin của bạn mới phát huy tác dụng ở đây.

Suy nghĩ tiêu cực đến từ đâu

Suy nghĩ tiêu cực không tự xuất hiện và không chi phối bản thân. Họ có thể được so sánh với quân đội rời khỏi căn cứ của họ và tấn công bạn. Giả sử bạn có một vũ khí - động lực và những suy nghĩ tích cực để tiêu diệt chúng.

Tuyệt vời, quân địch đã bị tiêu diệt, nhưng căn cứ thì không. Từ đó, đám đông mới đổ xô đến bạn dưới dạng những suy nghĩ và sự kiện tiêu cực (vì suy nghĩ làm nảy sinh các sự kiện). Nếu bạn không tìm thấy căn cứ và không phá hủy nó, bạn vẫn sẽ đẩy lùi các cuộc tấn công để giành lấy sự sống, nhưng nhiều khả năng bạn sẽ đưa ra điểm yếu và bị bắt.

Cơ sở quân sự của niềm tin tiêu cực

Niềm tin của chúng ta, nguồn gốc của mọi suy nghĩ tiêu cực, được hình thành từ những sự kiện khó chịu trong cuộc sống, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Bạn thậm chí có thể không nhớ chúng, nhưng chúng đã chìm sâu vào tiềm thức của bạn và dần dần biến mất từ đó.

Ví dụ, nếu mối tình đầu của bạn kết thúc trong lừa dối và phản bội, bạn sẽ chuyển mô hình này sang tất cả các mối quan hệ khác và với khả năng cao là bạn sẽ chỉ gặp những kẻ lừa dối và phản bội. Ngay cả những đối tác chân thành, bạn sẽ không ngừng nghi ngờ và đầu độc cuộc sống của cả mình và họ.

Có một số lựa chọn về cách đối phó với những con quái vật như vậy trong tiềm thức của chính bạn. Bạn có thể đánh họ bằng suy nghĩ hợp lý hoặc có những trải nghiệm tích cực để che đậy những niềm tin tiêu cực.

Để làm gì?

Cần những gì để phá hủy căn cứ? Trước hết, hãy tìm cô ấy. Tìm ở đâu? Nơi bạn gặp vấn đề trong cuộc sống. Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề về tiền bạc, hãy phân tích niềm tin của bạn về tiền bạc: thời thơ ấu bạn không được nói rằng bạn kiếm tiền bằng mồ hôi và xương máu, rằng nó rất khó khăn và khó chịu sao? Có thể bạn đã từng gặp phải một thất bại kinh hoàng nào đó với tiền bạc, điều này đã in sâu vào trí nhớ của bạn như: "Tôi là kẻ thất bại, tôi không bao giờ có tiền, tôi sẽ treo cổ tự tử"?

Nơi tốt nhất để bắt đầu là khi "mọi thứ đã diễn ra sai lầm", nó sẽ nhanh hơn theo cách này. Khi bạn tìm thấy niềm tin tiêu cực đáng sợ của mình, hãy nhìn vào chúng một cách khách quan và hỏi, "Tại sao tôi vẫn tin vào điều này?"

Khi bạn thấy rằng không có điều kiện tiên quyết nào để tiếp tục nghĩ như vậy, và niềm tin của bạn chỉ là một trò đùa tồi tệ mà ý thức của chính bạn chơi với bạn, nó sẽ biến mất (hoặc trở nên ít cụ thể hơn). Cuối cùng, tất cả các nhà phân tích tâm lý đều tham gia vào việc đưa những “con quỷ” từ tiềm thức vào trong ý thức, nơi chúng vui vẻ tan biến.

Một hình ảnh mới của bạn

Hình ảnh của bạn được xây dựng bởi niềm tin về bản thân và chỉ họ. Ví dụ, nếu một học sinh tin rằng đại số là thứ khó nhất trên thế giới, và anh ta chắc chắn không thể hiểu nó, anh ta sẽ không hiểu, sẽ thi trượt hoặc nghĩ cách gian lận. Với cái giá phải trả của niềm tin, anh ta thậm chí sẽ không cố gắng hiểu và học điều gì đó.

Hình ảnh bản thân là tấm gương phản chiếu niềm tin của bạn, nhưng để thay đổi hình ảnh của bạn, việc thừa nhận thái độ tiêu cực của bạn là nhảm nhí là chưa đủ.

Để làm được điều này, bạn cần có được trải nghiệm thực tế trong một niềm tin mới, tích cực và tin rằng bạn xứng đáng. Trải nghiệm tích cực sẽ cung cấp cho bạn cơ sở để từ đó có những suy nghĩ tích cực giúp bạn.

Để làm gì?

Khi bạn nhận ra niềm tin tiêu cực của mình trong một số vấn đề, bạn cần thay đổi chúng sang niềm tin tích cực. Sau đó, bạn nên giới thiệu và cảm nhận mình là người thực sự xứng đáng.

Ví dụ, bạn không có đủ trình độ học vấn và các vấn đề về tiền bạc vì bạn tin rằng cái này phụ thuộc vào cái kia. Một khi bạn đã nhận ra niềm tin của mình vào vấn đề này, hãy tin rằng trình độ học vấn và số tiền không có mối liên hệ nào với nhau.

Bây giờ hãy tưởng tượng bạn là một người có đủ tiền mặc dù được giáo dục. Cho phép bản thân trở thành người đó và tin rằng bạn là như vậy. Mọi điều.

Đánh bóng tích cực

Sự khẳng định sẽ không hiệu quả nếu chúng chỉ là những từ bạn lặp lại để làm bạn vui lên. Tự nói với bản thân, "Không sao đâu", trong khi bạn có nhiều niềm tin tiêu cực, chẳng khác nào nói dối. Không có gì tốt sẽ đến với nó.

Đó là một vấn đề khác nếu bạn đã thay đổi niềm tin của mình sang những niềm tin tích cực. Trong trường hợp này, sự khẳng định thực tế là sự thừa nhận những gì bạn đã có bên trong, một sự khẳng định vị trí của bạn trong cuộc sống. Và đó là lúc chúng thực sự phát huy tác dụng.

Phần khó nhất của tất cả những điều này là thay đổi những niềm tin tiêu cực, bởi vì chúng dựa trên kinh nghiệm thực tế. Nhưng trải nghiệm tiêu cực của bạn chỉ là một ký ức, nghĩa là về bản chất, chỉ là một ý nghĩ. Nếu bạn thực sự tưởng tượng và “trải nghiệm” một niềm tin tích cực mới, bạn sẽ có cùng một trải nghiệm thực tế, nhưng theo một cách tích cực.

Giờ thì bạn đã biết lý do tại sao suy nghĩ tích cực không hoạt động và cuộc sống của bạn đã trở lại đúng hướng. Đã đến lúc thử lại.