Cái nào tốt hơn: động lực tích cực hay tiêu cực

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trong một số trường hợp, nỗi sợ hãi thất bại cũng có hiệu quả như sự mong đợi về phần thưởng.

Không quan trọng nếu bạn đang xây dựng sự nghiệp mơ ước, viết tiểu thuyết hay tập thể dục, bạn cần có động lực để bắt đầu và sau đó không bỏ cuộc. Thiếu động lực có thể chôn vùi bất kỳ công việc nào. Kích thích đối với bạn có thể là sự hài lòng của bản thân hành động và dự đoán kết quả, cũng như nỗi sợ thất bại. Hãy tìm hiểu xem các loại động lực này khác nhau như thế nào.

Động lực tích cực là gì

Động lực tích cực là một phương pháp khen thưởng dựa trên việc mong đợi một phần thưởng hoặc tận hưởng hoạt động đó. Đây cũng là "củ cà rốt" ẩn dụ.

Cho dù đó là một thanh sô cô la để đổi lấy điểm tốt, hay sự thăng tiến cho quá trình làm việc chăm chỉ, động lực tích cực là chất xúc tác giúp bạn luôn đam mê. Cả của cải vật chất và cảm xúc dễ chịu đều có thể đóng vai trò là động lực tích cực.

Amanpreet Sinh blogger, doanh nhân, người yêu thiền

Để tạo động lực tích cực cho bản thân, hãy xem xét mẹo sau. Chia nhỏ các nhiệm vụ của bạn thành các nhiệm vụ phụ và hoàn thành từng việc một. Tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành mỗi bước.

Động lực tích cực mang lại cho chúng ta sự hài lòng, tạo ra cảm giác hoàn thành. Điều này đồng thời thưởng cho chúng tôi vì công việc đã hoàn thành và truyền cảm hứng cho chúng tôi về những hành động mới.

Động lực tiêu cực là gì

Động cơ tiêu cực là một phương pháp gây ra dựa trên hình phạt. Nó bắt nguồn từ nỗi sợ thất bại. Nói một cách hình tượng, đây là một "đòn roi".

Ví dụ, những học sinh không thích học vẫn có thể đến lớp vì sợ bị đuổi học. Nhân viên văn phòng đi làm đúng giờ và làm đúng công việc của mình, vì nếu không sẽ bị sếp cho ăn vạ. Một số người không đến phòng tập thể dục vì họ thấy việc tập luyện là thú vị - họ sợ rằng nếu không sẽ bị chê cười vì gầy hoặc thừa cân của mình. Đây là động cơ tiêu cực.

Loại động lực này hoạt động tốt nhất khi đối mặt với sự lựa chọn “làm hoặc chết”. Bạn thậm chí có thể làm một công việc không được yêu thích, bởi vì nếu không bạn sẽ không kiếm được tiền và bạn sẽ không có gì để sống.

Amanpreet Singh

Động cơ tiêu cực cũng là một phương pháp hữu hiệu. Không chỉ có niềm vui mà cả nỗi sợ hãi cũng có thể khiến bạn tiến về phía trước.

Loại động lực nào là tốt nhất

Cả động lực tích cực và tiêu cực đều là hai mặt của cùng một đồng tiền. Khi bạn mong đợi được khen thưởng vì thành công, đó là về động lực tích cực. Nếu bạn bị thúc giục hành động vì sợ thất bại, thì đây là động lực tiêu cực trong hành động.

Cái nào tốt hơn? Tất cả phụ thuộc vào các thuộc tính cá nhân trong tính cách của bạn và vào các đặc điểm cụ thể của tình huống. Dưới đây là một số ví dụ để minh họa cả hai loại động lực:

• Giả sử động cơ đến phòng tập thể dục của bạn là mong muốn cho mọi người thấy cơ bụng khỏe khoắn mới phát hiện của bạn trong kỳ nghỉ biển sắp tới. Nó có nghĩa là bạn được thúc đẩy bởi động lực tích cực. Còn bạn của bạn là tín đồ tập gym với cơ bắp cuồn cuộn. Anh ấy sợ nếu không tập thể dục đủ sẽ trở nên nặng nề và mất đi vẻ ngoài hấp dẫn. Điều này có nghĩa là anh ta có động cơ tiêu cực.
• Đối với một số người, việc theo đuổi một cuộc sống xa hoa trở thành động lực để làm việc chăm chỉ tám giờ mỗi ngày (động lực tích cực). Những người khác làm việc chăm chỉ bởi vì họ bị thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi bị bỏ lại mà không có bánh mì (động lực tiêu cực).
• Sếp của bạn có thể hứa với bạn một phần thưởng cho một dự án thành công và đây là một động lực tích cực dựa trên phần thưởng. Và anh ta có thể đe dọa rằng anh ta sẽ sa thải bạn nếu dự án thất bại - ở đây chúng ta đang nói về động cơ tiêu cực.

Như bạn thấy, cả hai loại động lực đều có hiệu quả như nhau. Hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta không có cơ hội lựa chọn giữa các khuyến khích tích cực và tiêu cực - điều đó không phụ thuộc vào chúng ta, mà tùy thuộc vào hoàn cảnh. Tuy nhiên, nếu bạn có quyền lựa chọn, thì đây là cách thực hiện.

Làm thế nào để chọn đúng động lực

Mặc dù động lực tiêu cực có thể rất mạnh mẽ, nhưng về lâu dài, những người được thúc đẩy bởi nó chắc chắn sẽ thất bại. Sợ thất bại không phải là cảm giác nên trải qua mọi lúc. Nếu bạn có một mục tiêu hứa hẹn dài hơi và khó đạt được, động lực tiêu cực có thể khiến bạn bị đứt đoạn giữa chừng.

Tuy nhiên, nó cũng thường hoạt động như một động lực tuyệt vời để hành động. Động lực như vậy được sinh ra từ những cảm xúc tiêu cực, và chính sự không hài lòng với điều gì đó đã thúc đẩy chúng ta quyết định thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình.

Đồng thời, động cơ tích cực tập trung vào niềm vui đạt được hơn là nỗi đau mất mát sẽ truyền cảm hứng cho chúng tôi liên tục cải thiện. Đồng thời, nó không làm chúng ta kiệt quệ, như một động lực tiêu cực - mà ngược lại, nó mang lại cho chúng ta sức mạnh mới.

Hãy tưởng tượng bạn đang bị treo trên một cành cây. Nỗi sợ hãi bị ngã khiến bạn phải cố gắng giữ vững. Kỳ vọng về thành công khiến bạn leo lên. Cả hai đều quan trọng.

Amanpreet Singh

Vì vậy, khi chọn loại động lực cho bạn, chỉ cần nhớ: tiêu cực sẽ thúc đẩy bạn hành động. Điều tích cực sẽ giúp đạt được tầm cao trong công việc kinh doanh đã bắt đầu.