Tại sao tốt hơn là uống rượu và không chơi thể thao

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có thể kết hợp thể dục thể thao và uống rượu bia không? Bất kỳ vận động viên nào cũng sẽ nói với bạn rằng đừng làm điều này. Bất kỳ người say nào cũng sẽ trả lời bạn: "Vâng, dễ dàng!" Kinh nghiệm sống cho thấy sớm hay muộn bạn vẫn phải lựa chọn. Và trong mọi trường hợp, sự lựa chọn của bạn sẽ là chính xác …

Tại một thời điểm nhất định trong cuộc đời, mỗi người phải đối mặt với một sự lựa chọn bị động: làm gì trong thời gian rảnh rỗi vì công việc và gia đình. Chắc chắn, mỗi người trong chúng ta đều có một công việc như vậy: ai đó chỉ nằm trên ghế trước TV hoặc với một cuốn sách, ai đó tập thể dục trong phòng tập thể dục, ai đó săn bắn, câu cá, cư trú vào mùa hè, và ai đó khác đi du lịch ở đâu xa..

Nhưng có hai khái niệm toàn cầu hơn và không tương thích - rượu và thể thao. Tất nhiên, bạn có thể kết hợp chúng một cách vừa phải, nhưng sau đó bạn không nên mong đợi bất kỳ kết quả nào ở đó hoặc ở đó. Nếu sự lựa chọn là giữa một sở thích nghiêm túc, hoặc rượu hoặc thể thao, thì theo thống kê, trong xã hội của chúng ta, phần lớn lựa chọn cái cũ. Và anh ấy làm đúng, dù sao thì uống rượu cũng tốt hơn nhiều phải không? Và đây là sáu bằng chứng …

Bạn sẽ không phá vỡ truyền thống của công ty và sẽ không bị coi là một con cừu đen trong đội

Uống trong bữa tiệc công ty với đồng nghiệp, và thậm chí hơn thế với các sếp - điều này không cần bàn cãi. Bạn không muốn có những vấn đề và những câu hỏi không cần thiết. Xét cho cùng, bạn là một người hướng ngoại và phải cùng trang với mọi người để không bị coi là một ẩn sĩ tự mãn. Chà, thể thao gì khi bạn đã “dắt dê” qua các quán rượu đến năm giờ sáng? Và thậm chí nhiều hơn vậy tại sao? Bạn không phải là một người máy, bạn có thể bỏ qua hoặc hoãn việc này lại sau - xây dựng nhóm quan trọng hơn. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chấp nhận mô hình hành vi đa số? Bạn là linh hồn của công ty, và bạn được yêu mến và tôn trọng. Không phải nó?

Bạn không quan tâm đến việc các phòng tập thể dục có mở cửa vào thứ Bảy hay không: bạn có cảm giác nôn nao hợp pháp sau thứ Sáu

Nói chung, tại sao chỉ có thể uống vào những ngày lễ? Ai đã phát minh ra cái này? Bạn làm việc chăm chỉ và lo lắng, nhưng trung thực và có mọi quyền để thư giãn vào thứ Sáu. Nó chỉ có một buổi tối một tuần. Thật là một đêm. Nhưng làm sao được nếu không có món “dê xồm” truyền thống đến tận năm giờ sáng, vì dừng đúng giờ rất khó…

Và tại sao lại giới hạn bản thân? Dù sao ngày mai cũng được nghỉ, ngủ một giấc là tốt rồi. Nhưng bạn là một người tham gia tích cực, không phải là một người quan sát thụ động, và vào thứ Hai, bạn luôn là một quả dưa chuột! Năm mươi hai thứ sáu một năm. Chà, tuyệt! Từ bỏ tất cả niềm vui này vì lợi ích của một lối sống lành mạnh ma quái nào đó? Ôi không. Sẽ không ai hiểu.

Bạn có thể uống như một người đàn ông bình thường, không phải như những vận động viên này: họ say như những đứa trẻ

Bằng cách uống rượu thường xuyên, bạn rèn luyện cơ thể theo một cách nhất định để phản ứng, xử lý và thải bỏ nó. Và với thực tế là trong xã hội của chúng ta, tất cả các hoạt động kinh doanh đều được thực hiện tại các nhà hàng, việc tập luyện của bạn có tác dụng gì trong cuộc sống? Chà, bạn sẽ không ký hợp đồng chạy chung hoặc ép tạ - hãy tưởng tượng xem nó trông ngu ngốc đến mức nào. Và làm thế nào để tìm ra ý định thực sự của một người mà không làm anh ta say. Họ nói như thế nào: nếu một người không uống rượu, thì người đó bị bệnh hoặc là một kẻ khốn nạn? Chà, kinh nghiệm sống dày dặn của bạn không cho bạn biết rằng đây là sự thật sao? Hay một khuôn mẫu ngớ ngẩn? Không, thực sự là một khuôn mẫu. Vâng, và một lý do chính đáng.

Mở rộng nhận thức thông qua rượu không phải là nhàm chán như các bài tập thể dục đơn điệu

Chà, cuộc sống của một vận động viên là gì? Tôi đến phòng tập thể dục hoặc sân vận động, thay quần áo sạch (tốt nhất là) và làm việc. Cày như một nô lệ đồn điền. Hoặc đó là vấn đề của những cuộc trò chuyện thân mật và những thí nghiệm tâm lý với một chai rượu whisky ngon. Hoặc rượu vodka. Vâng, hoặc bia, nhưng sau đó bạn cần một cái hộp. Điều này giống cuộc sống của những người chủ hơn là cuộc sống của những người nô lệ.

Ngoài ra, tất cả các hoạt động thể thao thường có thể đoán trước được: huấn luyện, thi đấu, huấn luyện lại. Mở rộng ý thức của bạn với rượu, bạn không bao giờ có thể dự đoán chắc chắn nó sẽ kết thúc như thế nào. Và nó có thể rất khác - thật thú vị! Và tất cả các vận động viên đều nhàm chán, thậm chí không có gì để nói chuyện với họ. Mặc dù, có thể họ không quan tâm đến nó với bạn? Không, điều này khỏi phải bàn, bạn là linh hồn của công ty.

Đừng bận tâm với những khái niệm như uống hiếu khí và kỵ khí

Bạn đã bao giờ ở trong công ty của hai vận động viên chạy bộ hoặc, Chúa cấm, vận động viên ba môn phối hợp chưa? Bạn đã cố gắng hiểu bất kỳ cuộc trò chuyện nào của họ chưa? Các khu vực nhịp tim, tải trọng hiếu khí và kỵ khí, TANM, VO2 tối đa, một số khoảng thời gian, chưa kể đến quần bó, xì hơi, hydrics và khung xe đạp cắt. Chỉ cần nói chuyện, cái nào tốt hơn: Garmin hoặc Suunto, Sram hoặc Shimano.

Tất nhiên, đầy đủ dễ dàng hơn nhiều: bạn cởi mở với mọi thứ, bạn sẵn sàng thử mọi thứ và chỉ trong một buổi tối. Kết hợp không tương thích? Một cách dễ dàng! Nhưng sẽ có kinh nghiệm. Và các khái niệm như hiếu khí và kỵ khí đơn giản là không tồn tại. Tại sao phải bận tâm với tất cả những điều này trong đầu của bạn, mà dù sao đi nữa thì mọi thứ sẽ phải chịu đựng? Số lượng tế bào thần kinh trong não người chắc chắn đủ cho độ tuổi của chúng ta. Có lẽ. Chà, thế là đủ.

Rốt cuộc, thể thao gây tổn thương cho con người hơn nhiều so với rượu

Chà, không có gì để giải thích. Nếu bạn đang uống rượu với bạn bè trong một quán rượu, bạn sẽ không bị tạ đè và không bị gãy cả hai chân trong vụ tắc đường. Nếu chúng ta nói về bồn tắm, thì đã có đủ tải. Bạn đã thử chống đẩy trong phòng xông hơi ướt chưa? Tốt hơn là không: nó nguy hiểm cho tim. Và để đầy đặn và thư giãn là những gì bác sĩ chỉ định.

Nhưng ngay cả khi bạn không bị thương, bạn sẽ đối phó với DOMS như thế nào? Đây không phải là một sự nôn nao đối với bạn: "ppraz 100 gram mỗi buổi sáng", và sẽ lấy nó ra như thể bằng tay. Điều chính là, thứ nhất, để có cảm giác say mê với những gì bạn đã say, và thứ hai, không được mang đi, để không vô tình đi vào một cuộc say xỉn. Và ngay cả khi bạn rời đi, sau đó không có gì: vẫn còn ngày Chủ nhật dự trữ, và công việc của bạn rất vất vả và căng thẳng. Và bạn biết rõ tất cả những quy tắc này, phải không? Bạn có cùng một kinh nghiệm.

Như vậy, sự lựa chọn giữa rượu và thể thao là rõ ràng. Sẽ dễ chịu hơn nhiều khi trở về nhà sau giờ làm việc và thưởng thức đồ uống trên chiếc ghế yêu thích của bạn hơn là lê bước đến phòng tập thể dục hoặc, Chúa cấm, đến sân vận động và vui đùa với những người trẻ tuổi ở đó, theo truyền thống là ngồi bên lề và nhâm nhi một cốc bia buổi tối. Ít nhất những người bình thường sẽ không nhìn thấy bạn trong phòng tập thể dục.

Con đường của một vận động viên là công việc, mồ hôi, đau đớn và không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong đợi, đồng nghĩa với sự thất vọng. Con đường của một vận động viên là sự giận dữ với bản thân và sự kiên trì trong công việc, đó là sự sẵn sàng bị số đông phản đối và từ chối, và đây là niềm hạnh phúc khi chiến thắng bản thân. Chỉ cần? Vượt qua chính mình? Bây giờ rõ ràng là thể thao dành cho những kẻ bạo dâm và biến thái.

Bạn đã bao giờ được nói về bất kỳ endorphin nào chưa? Chúng là gì và bạn chạm vào chúng như thế nào? Một ảo tưởng khác, một sự thu hút để bán cho bạn những đôi giày thể thao hợp thời trang của mẫu mới nhất. Quên đi. Và không cần phải lắc lư con thuyền - sẽ an toàn hơn khi là một khối xám, và không phải là một ngoại lệ đối với quy tắc. Quá rõ ràng. Hay không?