Tại sao bạn chắc chắn nên mang theo một quả bóng tennis trên máy bay

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sử dụng một quả bóng tennis thường xuyên, bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu trong cơ thể xảy ra do ít vận động trong một chuyến bay dài.

Khi đóng gói hành lý xách tay lên máy bay, đừng quên mang theo những thứ bạn chắc chắn sẽ cần trong chuyến bay: một cuốn sách hay, khăn ướt, tài liệu và kỳ lạ là một quả bóng tennis. Không, quả bóng không cần thiết phải ném nó vào tường của phòng chờ vì buồn chán hoặc ném nó một cách vui vẻ với các hành khách khác trong suốt chuyến bay. Bạn sẽ cần nó để kéo giãn các cơ bị cứng do ngồi trên ghế trong thời gian dài.

Cách căng cơ với bóng

Như bạn đã biết, ở một vị trí ngồi lâu không bổ sung sức khỏe, và thực tế là không có cơ hội để khởi động trong điều kiện bay. Tất cả những gì bạn có thể làm là đứng dậy, đi vào nhà vệ sinh và vươn vai, nhưng nếu chuyến bay kéo dài vài giờ, điều này là không đủ.

Một quả bóng tennis thường xuyên có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm cảm giác khó chịu do ngồi lâu ở một tư thế. Sử dụng nó như một máy mát xa tiện dụng - lăn nó trên vai, lưng dưới, dọc theo chân và bàn chân của bạn để phân tán máu. Xoa bóp chân từ dưới lên.

Nếu tình trạng bất động kéo dài dẫn đến việc bạn cảm thấy đau ở một hoặc bộ phận khác của cơ thể, hãy đặc biệt cẩn thận xoa bóp vùng đó. Nhấn mạnh vào quả bóng cho đến khi xuất hiện cảm giác dễ chịu ở phần cơ bị căng.

Bỏ qua những ánh nhìn ngơ ngác của hàng xóm. Họ sẽ vẫn ghen tị với bạn sau khi hạ cánh, khi họ đi dạo quanh sân bay trên đôi chân tê cóng, nhìn về phía sau bạn, nhanh chóng sải bước về phía lối ra.