Tại sao tự chẩn đoán tâm lý lại có hại và thay vào đó phải làm gì

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sự trùng hợp với các "triệu chứng" từ Internet không có nghĩa là bất cứ điều gì được nêu ra.

Nhiều bài báo và bài kiểm tra tâm lý được xuất bản hàng ngày trên mạng mô tả các dấu hiệu và "triệu chứng" của các tình trạng khác nhau, cũng như các rối loạn tâm thần. Và mặc dù sự quan tâm của mọi người đến sức khỏe tâm lý của họ là quan trọng và làm hài lòng, nhưng rất dễ bị nhầm lẫn trong luồng thông tin như vậy.

Những người tin rằng họ có một chẩn đoán tâm lý và đôi khi là tâm thần thường tìm đến tôi để xin lời khuyên. Thông thường họ tự đưa ra điều đó dựa trên các bài báo trên Internet, và các kết luận hiếm khi tương ứng với tình hình thực tế của sự việc.

Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem việc tự chẩn đoán như vậy có thể gây hại như thế nào.

Có gì sai khi tự chẩn đoán

Thông thường, việc thiếu kiến thức chuyên môn, khoa học sẽ làm sai lệch nhận thức về những gì đang xảy ra. Và quan trọng nhất, tự chẩn đoán không giúp giải quyết một tình huống khó khăn và thoát khỏi "triệu chứng" đang hành hạ người đó.

Các hiện tượng tâm lý phức tạp được đơn giản hóa rất nhiều

Những người không phải là chuyên gia có xu hướng giảm các vấn đề và điều kiện phức tạp thành các định nghĩa đơn giản và hẹp. Điều này làm cho các thuật ngữ và tình huống khó hiểu dễ hiểu hơn, nhưng có thể gây nhầm lẫn và dẫn đến kết luận không chính xác.

Ví dụ, có một niềm tin rộng rãi rằng trầm cảm là một loại tâm trạng buồn. Nhưng nỗi buồn sau khi xem một bộ phim bi thảm không thể không kể đến những biểu hiện của bệnh trầm cảm. Bản chất của bệnh rộng hơn nhiều: nó có các nguyên nhân, loại và biểu hiện khác nhau. Và chỉ có một chuyên gia mới có thể đối phó với chúng.

Tập hợp các "triệu chứng" không được tính đến

Điều quan trọng cần lưu ý là trong bài viết này, thuật ngữ "triệu chứng" không có ý nghĩa y học, mà được dùng để mô tả các biểu hiện tâm lý một cách ngắn gọn.

Để chẩn đoán tâm lý chính xác, cần phải tính đến toàn bộ phức hợp của các "triệu chứng", bởi vì một và cùng một triệu chứng có thể chỉ ra nhiều tình trạng khác nhau. Tuy nhiên, việc tự chẩn đoán thường được thực hiện trên cơ sở 1-2 dấu hiệu sáng, loại trừ các dấu hiệu còn lại. Cách tiếp cận này, tất nhiên, dẫn đến sai sót và quan niệm sai lầm.

Ví dụ, tôi được tư vấn bởi một khách hàng tin rằng anh ta đang bị rối loạn lưỡng cực, hay còn gọi là rối loạn lưỡng cực. Chàng trai trẻ đưa ra kết luận chỉ dựa trên một điểm trong bài báo về chứng rối loạn này - sự thay đổi tâm trạng từ buồn bã và thờ ơ sang nhiệt tình.

Nhưng với chứng rối loạn lưỡng cực, tâm trạng không chỉ thay đổi. Một người mắc chứng rối loạn này trải qua thời gian dài của các trạng thái cảm xúc sâu sắc - từ một tuần đến hai năm. Ngoài ra, còn có một số triệu chứng khác giúp nhận biết bệnh.

Thực ra thân chủ không bị rối loạn lưỡng cực nhưng do tự chẩn đoán bệnh nên rất khó chịu và thường xuyên bị trầm cảm.

Đặc điểm của "triệu chứng" không được tính đến

Không chỉ bản thân "triệu chứng" là quan trọng, mà còn cả các tình huống mà nó xảy ra, cũng như các chỉ số khác. Ví dụ, khoảng thời gian của hiện tượng, sự lan truyền của nó đến tất cả các lĩnh vực của sự sống. Và có rất nhiều chi tiết như vậy, đó là lý do tại sao chỉ có một chuyên gia mới có thể hiểu hết tất cả sự đa dạng này.

Vì vậy, khó khăn với việc ghi nhớ xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau. Nếu một người làm việc nhiều và ngủ ít trong tuần trước, hệ thống nhận thức của họ sẽ bị quá tải. Bộ não không có thời gian để xử lý thông tin. Nghỉ ngơi, ngủ và phục hồi sẽ giúp ích ở đây.

Nhưng khi một người ngủ đủ giấc, và trí nhớ suy giảm từng chút một và trong thời gian dài, bạn cần phân tích các "triệu chứng" khác. Nếu tình trạng đãng trí và suy giảm khả năng tư duy cũng xuất hiện, có thể cho rằng có vấn đề trong hoạt động của não và giới thiệu người đó đến bác sĩ thần kinh.

Không có nhận thức khách quan về vấn đề

Một chẩn đoán tâm lý tự đưa ra thường mâu thuẫn với thực tế vì một lý do khác: một người không thể nhìn thấy toàn bộ tình huống. Nhận thức là chủ quan, nó bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như thiếu thông tin, thiếu mục tiêu quan sát rõ ràng, tâm lý phòng vệ.

Ví dụ, một người hay phàn nàn về tính cáu kỉnh có thể không nhận thấy rằng anh ta chỉ phản ứng theo cách này trong một tình huống nhất định - khi giao tiếp với đồng nghiệp. Nhưng vì giao tiếp với họ mất phần lớn thời gian trong ngày, nên nhìn chung một người có thể coi mình là người cáu kỉnh. Và một lần nữa, hãy đưa ra những chẩn đoán tâm lý dựa trên "triệu chứng" này. Mặc dù, có lẽ, đó là một đội khó chịu.

Làm sao nó có thể đau

Sẽ có nhiều hệ quả tiêu cực.

Lảng tránh vấn đề thực sự

Thông thường, tự chẩn đoán thực hiện theo một cách nào đó một chức năng bảo vệ và giúp tập trung không phải vào khó khăn chính mà tập trung vào bản thân "triệu chứng". Trong những tình huống như vậy, người ta thường tự nhủ: "bây giờ đã rõ tại sao lại tệ, nhưng phải làm sao - tình trạng như vậy."

Điều này xảy ra khi vấn đề chính gây ra "triệu chứng" không muốn được giải quyết vì một lý do nào đó. Ví dụ, một người có thể bị tổn thương tâm lý hoặc thậm chí cảm thấy khó khăn khi nghĩ về nguồn gốc của những khó khăn của họ.

Thật không may, một cuộc chạy trốn như vậy là một ảo tưởng lớn. Một vấn đề chưa được giải quyết sẽ liên tục nhắc nhở về chính nó và thể hiện ở một nơi khác, bất kể bạn gọi nó là gì.

Vì vậy, mẹ của một cậu bé 6 tuổi trở mặt với tôi. Cô tin chắc rằng con trai mình mắc chứng ADHD, hay còn gọi là rối loạn tăng động giảm chú ý. Chẩn đoán như vậy chỉ có thể được thực hiện bởi một bác sĩ tâm thần hoặc một nhà thần kinh học. Một số bác sĩ đã kiểm tra cậu bé và kết luận rằng cậu bé khỏe mạnh. Nhưng mẹ của đứa trẻ tin tưởng tài liệu đọc trên Internet hơn.

Hóa ra là cậu bé có “các triệu chứng”, một phần giống với ADHD, chỉ khi có sự hiện diện của mẹ và vấn đề nằm ở mối quan hệ trong gia đình. Vào thời điểm đó, thân chủ khó thừa nhận điều này và bắt đầu thay đổi tình hình hơn là thuyết phục bản thân rằng có điều gì đó không ổn với đứa trẻ.

Nỗ lực để khớp với "chẩn đoán"

Một số người thực sự bắt đầu điều chỉnh hành vi của họ theo trạng thái được mô tả trên Internet. Mặc dù chẩn đoán tâm lý được thực hiện dựa trên một "triệu chứng", người đó đi đến kết luận rằng tất cả những gì anh ta đọc được là đúng, có nghĩa là chúng phải tương ứng. Đây là cách tự thôi miên hoạt động: trên thực tế, mọi người tự thuyết phục chính mình. Thật không may, hành vi này làm cho tình hình tồi tệ hơn. Nếu chỉ vì nó dẫn đi xa vấn đề thực tế.

Lo lắng gia tăng

Khi một người thu thập thông tin từng chút một từ các nguồn khác nhau, thông tin thường đan xen và các trạng thái được mô tả bị trộn lẫn với nhau. Điều này có thể dẫn đến bối rối và lo lắng dữ dội.

Ngoài lo lắng về các "triệu chứng", cũng có lo lắng về trạng thái tinh thần của một người nói chung. Tình trạng này hoàn toàn không giúp giải quyết nguyên nhân gốc rễ, do đó một người bắt đầu tìm kiếm thông tin trên Internet.

Vì vậy, năm 17 tuổi, tôi mắc chứng rối loạn trí tưởng tượng kém phát triển và sự lo lắng, đôi khi đến mức hoảng sợ. Tôi đọc rất nhiều thông tin trên Internet và quyết định rằng tôi bị tâm thần phân liệt. Tất nhiên, khi đó tôi vẫn chưa phải là một nhà tâm lý học và kiến thức cần thiết rõ ràng là không đủ. Thật tốt khi tôi quyết định đến gặp bác sĩ chuyên khoa và có thể hiểu ra mọi thứ: Tôi biết được rằng mình không bị tâm thần phân liệt, giải quyết được vấn đề lo lắng và học cách kiểm soát trí tưởng tượng của mình.

Người khác hiểu lầm

Khi một người đã đưa ra chẩn đoán tâm lý cho chính mình, điều mà anh ta không có, có thể có những hiểu lầm trong giao tiếp với người khác. Trước hết, với những người thực sự bị như vậy và những người biết tình trạng này trông như thế nào.

Nhiều khó khăn hơn trong giao tiếp xuất hiện nếu một người hoàn toàn chìm đắm trong những suy nghĩ về "các triệu chứng" được cho là của mình và như bị rào cản khỏi những người khác.

Hành động không hợp lý

Một số người không chỉ đưa ra những chẩn đoán tâm lý dựa trên những gì họ đọc được trên Internet mà còn đưa ra những quyết định nghiêm túc. Điều này có thể là liều lĩnh.

Ví dụ, một bài báo có tiêu đề "30 dấu hiệu đã đến lúc kết thúc mối quan hệ" không phải là lý do để đưa ra phán xét tâm lý về mối quan hệ, ngay cả khi cặp đôi đang trong giai đoạn khó khăn. Cần phải tính đến các đặc điểm cá nhân của tình huống, có thể tìm lời khuyên từ chuyên gia tâm lý gia đình và nhớ rằng khủng hoảng trong các mối quan hệ là bình thường, và mỗi người trong số họ là một điểm có thể phát triển.

Phải làm gì khi điều gì đó làm phiền bạn

Điều quan trọng là đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa. Vì vậy sẽ có thể tránh được những hậu quả tiêu cực của việc tự chẩn đoán, đồng thời cũng tiết kiệm được thời gian và công sức. Một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý có năng lực sẽ giúp bạn hiểu tình hình, giải thích “các triệu chứng” có liên quan gì và chỉ cho bạn cách đối phó với nguyên nhân của chúng.

Và mặc dù việc đến một cuộc hẹn có thể gây hứng thú, hãy tin tôi - ngày nay sự lựa chọn của các bác sĩ chuyên khoa là rất lớn. Có lẽ lần đầu tiên bạn sẽ không thể tìm được bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tâm lý "của mình", nhưng chắc chắn là rất đáng để tìm kiếm.