8 cách để vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Làm thế nào để đánh bại những người chỉ trích nội tâm của bạn và trở nên tự tin và hiệu quả.

Danny Gregory trong Make Him Silence gọi giọng nói bên trong là khỉ. Cô ấy khiến chúng tôi phải phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo trong mọi thứ: từ một dự án quan trọng đến việc mua hàng vào giỏ hàng. Trong khi bạn đang cố gắng đạt được sự hoàn hảo ở những nơi không cần thiết, thì những đồng nghiệp, bạn bè, người quen “không hoàn hảo” sẽ leo lên những đỉnh cao mà bạn nên có và tìm cách chinh phục những đỉnh cao mới. Dưới đây là một số mẹo về cách im lặng cho con khỉ của bạn.

1. Thay thế "hoàn hảo" bằng "đủ tốt"

Xem xét lại khả năng và ưu tiên của bạn về tình trạng thực tế của công việc, chứ không phải là ước mơ của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, “đủ tốt” là “hoàn hảo”. Khi bạn có một hệ thống giá trị bị bóp méo và bị ám ảnh bởi những điều nhỏ nhặt, thì việc hoàn thành công việc sẽ khó khăn hơn nhiều.

2. Tìm ra những sai sót trong Mona Lisa

Bài tập này giúp bạn hiểu rằng không có gì là hoàn hảo trên thế giới. Nhìn vào kiệt tác thế giới của Leonardo da Vinci và tìm ra một hoặc hai sai sót. Nhiều hơn là có thể.;) Ngay cả những người vĩ đại cũng không hoàn hảo, nói gì đến những người bình thường. Hãy nhớ điều này mỗi khi bạn cố gắng hoàn thiện một dự án hoặc đánh bóng sàn nhà.

3. Đặt dấu chấm hết thay vì dấu phẩy

Nếu một ý tưởng xuất hiện, con khỉ sẽ không để bạn một mình, dù ngày hay đêm. Cô ấy mổ xẻ thiết kế của bạn với sự nhiệt tình của một nhà tự nhiên học.

Ở đây nó sẽ là cần thiết để thắt chặt, nhưng ở đây để phát triển ý tưởng. Loại bỏ một, thêm một khác. Hoặc có thể bạn có một ý tưởng tốt hơn?

Độc thoại nội tâm bất tận

Bạn không bao giờ có thể hoàn thành một nhiệm vụ, bạn không bao giờ hài lòng với kết quả. Với một con khỉ như vậy, bạn cần phải chiến đấu không khoan nhượng: chỉ cần chấm dứt nó. Ví dụ, trong một cuốn tiểu thuyết mà bạn không thể hoàn thành.

4. Đừng để con ngựa chết

Lời nói của con khỉ có vẻ như là một sự thật bị che giấu mà chỉ bạn và cô ấy biết. Có vẻ như cô ấy hiểu bạn hơn bất kỳ ai trên thế giới này (mụn cóc, mụn nhọt, vết rỗ và tất cả những thứ đó), và bạn có cảm giác rằng bạn đang đứng khỏa thân, và vóc dáng của bạn khác xa so với một người mẫu. Bạn chắc chắn rằng lời chỉ trích của con khỉ là sự thật. Nhưng trên thực tế, đây thậm chí còn là một ý kiến chủ quan hơn là ý kiến của bạn gái bạn chẳng hạn. Con khỉ biết điểm đau của bạn và tấn công ngay vào mục tiêu.

Ở đâu có lý tưởng, ở đó không có cuộc sống.

Một người có ngoại hình hoàn hảo không tồn tại, vì vậy bạn nên biết: con khỉ đang nói dối khi nó kêu gọi giảm thêm cân hoặc chê bai màu da của bạn. Đừng cố trở nên hoàn hảo, hãy sống ở đây và bây giờ, không phải trong tương lai.

5. Chỉ cần bắt đầu

Vòng qua lý tưởng ngăn cản bạn thực hiện bước đầu tiên. Bạn mua một loạt cọ và sơn trước khi bắt đầu vẽ. Bạn đang chờ đợi một thời điểm thuận tiện - im lặng, cảm hứng, một ngày nghỉ - để viết.

Điều nghịch lý: khi thời điểm tưởng như lý tưởng đến, một điều gì đó lại xảy ra. Khách đến hoặc bạn được mời đến thăm. Bí mật là khoảnh khắc hoàn hảo đơn giản là không tồn tại, vì vậy hãy bắt đầu làm điều gì đó ngay bây giờ, và đừng để nó trở nên hoàn hảo. Để tha cho con khỉ của bạn!

6. Đừng nghĩ về kết quả cuối cùng

Cuộc sống không phải là một lộ trình từ điểm A đến điểm B. Chỉ khi lên kế hoạch cho một chuyến đi, bạn mới có thể hình dung trong trí tưởng tượng của mình về nơi bạn đang hướng đến - cho dù đó là những bãi biển trên trời hay những ngọn núi phủ đầy tuyết trắng.

Khi bạn lập kế hoạch về kết quả công việc của mình, một khuôn mẫu nảy sinh trong đầu bạn, từ đó rất khó để loại bỏ (“bạn cần viết một cuốn sách, nhất thiết phải có ba tập”). Tai nạn đánh gục bạn (bạn được đề nghị viết truyện tranh, nhưng bạn từ chối, vì "không phải thế này"). Vũ trụ mang đến những điều bất ngờ khiến cuộc sống của chúng ta trở nên thú vị hơn, đừng sợ chúng! Lý tưởng là một cái gì đó không tự nhiên. Một thứ gì đó vô tri vô giác và bất động.

7. Gọi một cái thuổng là một cái thuổng

Bạn có thể gác lại vì bạn không có bút, hoặc giấy, hoặc chủ đề, hoặc giáo viên, hoặc thời gian … Bạn đang bận rộn tìm kiếm tài liệu cho sự sáng tạo hoặc những người quen cần thiết. Bạn có ấn tượng rằng bạn đang tham gia vào các hoạt động sôi nổi, mặc dù điều này không phải như vậy.

Chế ngự bản thân. Tất cả chúng ta đều làm những điều vô nghĩa mỗi ngày. Hãy chấp nhận sự thật này và nó trở nên dễ dàng hơn. Tách biệt sự khác biệt giữa hoạt động với hành động thực tế.

8. Hãy nhớ câu chuyện về Vermeer

Trong những khoảnh khắc nói chuyện đặc biệt của con khỉ cầu toàn của bạn, hãy nhớ câu chuyện của Vermeer và cô gái Rosemary, người được yêu cầu ở trường nghệ thuật sao chép tác phẩm của một trong những bậc thầy cũ.

Tôi đã chọn Vermeer. Bởi vì tôi yêu Vermeer. Không cần phải nói, trong khi vẽ, tôi đã bị dày vò kinh khủng. Tôi không thể làm cho bức tranh của mình giống bức tranh của Vermeer và rất thất vọng. Tôi đã chán nản đến nỗi, thay vì làm việc với sự báo thù, tôi đã ngừng viết hoàn toàn. Tôi không thể viết như Vermeer!

Chỉ nhiều năm sau, khi tôi trở lại với hội họa, tôi đã choáng váng bởi một suy nghĩ đơn giản: không ai có thể vẽ được như Vermeer! Ngay cả những người cùng thời với ông. Đó là lý do tại sao anh ấy tuyệt vời. Bây giờ tôi đang mở các lớp học thạc sĩ cho các nghệ sĩ tham vọng và kể cho họ nghe câu chuyện này. Tôi nhắc họ rằng điều họ có thể làm là cố gắng hết sức vào ngày đặc biệt này. Đừng mong đợi rằng tác phẩm của bạn sẽ giống như sự sáng tạo của một bậc thầy đã dành nhiều năm cho hội họa. Tôi cho phép công việc của họ không hoàn hảo, và họ hiểu những gì tôi đang nói!

Nhìn vào mặt con khỉ của bạn. Cô ấy thật khó chịu, đúng không? Thật ngạc nhiên khi sinh vật lý tưởng khác xa dạy bạn sự hoàn hảo. Đừng cho cô ấy một tiếng nói, và khi đó sự tự tin của bạn và năng suất làm việc của bạn chắc chắn sẽ tăng vọt.