Các loại thảo mộc có thể đánh bại lo lắng?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một bác sĩ tại Phòng khám Mayo giải thích những gì đã biết về tác dụng làm dịu của các loại thảo mộc và liệu chúng có thể gây hại cho bạn hay không.

Có, các loại thảo mộc có thể giúp ích. Nhưng tự nhiên không phải lúc nào cũng có nghĩa là vô hại. Và dược liệu có tác dụng phụ. Trước khi dùng, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng hoặc thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc nào. Sự tương tác của dược liệu với các loại thuốc khác có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Hạt tiêu say (kava)

Thức uống làm từ rễ của cây này có tác dụng làm dịu. Nó được dùng để thư giãn và tinh thần minh mẫn, và cũng được khuyên dùng cho chứng rối loạn lo âu tổng quát. Trong một số thời gian, người ta tin rằng các chất bổ sung có chứa kava có hại cho gan. Nhưng theo nghiên cứu gần đây, nó không phải là bản thân cây, mà là cách nó được trồng. Chỉ nguyên liệu thô là độc hại nếu nó chứa bất kỳ tạp chất hoặc vi khuẩn có hại nào.

Niềm đam mê hoa

Theo một số nghiên cứu lâm sàng, chiết xuất hoa lạc tiên đã được chứng minh là giúp chống lại sự lo lắng. Nhưng thông thường nó được kết hợp với các loại thảo mộc khác trong TPCN, vì vậy rất khó để xác định tác dụng của một thành phần duy nhất.

Hoa lạc tiên được coi là an toàn khi dùng theo chỉ dẫn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt và mất phương hướng đã được nhận thấy.

Valerian

Valerian làm giảm căng thẳng và lo lắng, nhưng không có tác dụng với tất cả mọi người và được coi là an toàn với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên, không dùng nó trong hơn hai đến ba tuần mà không hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. Khi sử dụng kéo dài hoặc quá liều, có thể xảy ra đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ.

Hoa cúc

Theo nghiên cứu, loại thảo mộc này đã được chứng minh là có tác dụng giảm lo lắng. Dùng hoa cúc trong thời gian ngắn được coi là an toàn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận: nó có thể làm loãng máu. Nó không nên được thực hiện cùng với các loại thuốc làm loãng máu khác.

Ngoài ra, hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm với cả họ Aster. Nó bao gồm cúc vạn thọ, calendula, hoa cúc, hoa cúc.

Hoa oải hương

Theo một số nghiên cứu, hoa oải hương và liệu pháp hương thơm bằng miệng (có nghĩa là bằng miệng) có lợi cho chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, dữ liệu vẫn còn thiếu. Dùng hoa oải hương bằng đường uống có thể dẫn đến táo bón và đau đầu, làm tăng tác dụng an thần của các loại thuốc khác và giảm huyết áp.

Melissa

Theo dữ liệu sơ bộ, húng chanh làm giảm các triệu chứng lo lắng như hưng phấn và cáu kỉnh. Nó được cơ thể dung nạp tốt và được coi là an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể gây buồn nôn và đau dạ dày.

Lưu ý rằng một số loại thảo mộc có thể gây buồn ngủ. Nếu bạn đang dùng chúng, hãy cẩn thận khi lái xe và vận hành máy móc.

Nếu lo lắng cản trở cuộc sống của bạn, đừng tự mua thuốc, hãy đến gặp bác sĩ. Rối loạn lo âu nghiêm trọng cần dùng thuốc và hỗ trợ tâm lý.