Làm thế nào để đánh lạc hướng bản thân để đạt được năng suất

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà khoa học đã nói về việc video với mèo sẽ giúp giải quyết các vấn đề phức tạp như thế nào.

Tất cả chúng tôi đều cố gắng tận dụng thời gian của mình. Nhưng các nhà tâm lý học và thần kinh học lại khuyên điều ngược lại. Đôi khi bạn phải lãng phí thời gian. Điều này sẽ thúc đẩy sự sáng tạo của bạn.

Đây là kết luận được đưa ra bởi nhà tâm lý học tại Đại học California, Jonathan Schooler. Ông nói, những công việc đơn giản bên ngoài mà não bộ bị phân tâm sẽ kích thích sự sáng tạo.

Skoler và các đồng nghiệp của ông đã tiến hành một thí nghiệm như vậy. Đầu tiên những người tham gia tìm ra cách sử dụng các đồ vật hàng ngày theo cách nguyên bản, sau đó họ làm bài kiểm tra cơ bản. Sau đó, họ được chia thành bốn nhóm. Một nhóm ngay lập tức quay trở lại nhiệm vụ để sử dụng các vật phẩm bất thường. Người thứ hai được giao một nhiệm vụ khó là ghi nhớ, nhiệm vụ thứ ba được giao một nhiệm vụ dễ dàng mà bạn có thể bị phân tâm, và nhiệm vụ thứ tư được phép nghỉ ngơi. Kết quả tốt nhất là ở nhóm thứ ba.

Skohler nói: “Điều khiến chúng tôi ngạc nhiên nhất là một nhiệm vụ dễ dàng có lợi hơn là không làm gì cả. "Tôi nghĩ toàn bộ vấn đề là trong suốt thời gian đó, não bộ không tập trung vào một thứ."

Những suy nghĩ nhanh chóng thay thế nhau, những liên tưởng nảy sinh. Và điều này dẫn đến những ý tưởng sáng tạo.

Các nhà nghiên cứu Hà Lan cũng đưa ra kết luận tương tự. Theo họ, chúng ta sẽ dễ dàng đưa ra một quyết định khó khăn hơn nếu trước đó chúng ta đã bị phân tâm trong một thời gian ngắn. Trong quá trình thử nghiệm, những người tham gia được cung cấp một danh sách những chiếc xe với tất cả những ưu và khuyết điểm. Dựa vào đó, cần đánh giá chất lượng của máy móc. Một số người tham gia được cho thời gian để suy nghĩ, những người khác được giao một nhiệm vụ không liên quan. Kết quả là nhóm thứ hai đánh giá những chiếc xe hợp lý hơn.

Các nhà khoa học tại Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh đã xác nhận những phát hiện này. Họ theo dõi hoạt động não của những người tham gia bằng cách sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng. Nó chỉ ra rằng quá trình ra quyết định xảy ra vào những thời điểm mà chúng ta suy nghĩ trong tiềm thức. Các khu vực chịu trách nhiệm về tư duy tiềm thức tiếp tục xử lý thông tin nhận được, ngay cả khi chúng ta bị phân tâm. Nói một cách đơn giản, chúng ta có thể xem video về mèo và suy ngẫm về các bài toán.

Bị phân tâm bởi điều gì đó không liên quan đến vấn đề của bạn. Nếu bạn đang giải một bài toán, hãy chơi thể thao thay vì xếp hình.

Việc đánh lạc hướng bản thân bằng những bức ảnh đầy cảm hứng cũng rất hữu ích. Chỉ chúng không nên liên quan đến cuộc sống của bạn. Do đó, bạn không nên đăng nhập mạng xã hội trong thời gian nghỉ ngơi. Nhìn thấy những bức ảnh đi nghỉ của ai đó sẽ chỉ khiến bạn bực bội.

Nếu bạn muốn đánh lạc hướng bản thân một cách hữu ích, đừng nhìn vào hình ảnh những đứa trẻ của bạn bè trên Facebook. Tốt hơn là ngạc nhiên trước những đứa trẻ không quen thuộc trên YouTube.