Phải làm gì nếu bạn đã hết yêu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đừng đổ lỗi cho bản thân với đối tác của bạn và hãy trung thực.

Bài viết này là một phần của Dự án Một kèm Một. Trong đó chúng ta nói về mối quan hệ với bản thân và những người khác. Nếu chủ đề gần gũi với bạn - hãy chia sẻ câu chuyện hoặc ý kiến của bạn trong phần bình luận. Sẽ đợi!

Tình yêu đôi khi trôi đi. Nó không phải về phản quốc, không phải về một người nào đó ở bên. Chỉ là ban đầu một người không gợi lên niềm vui trước đây. Sau đó, nó bắt đầu trở nên khó chịu. Tôi không còn muốn vội vã về nhà sau giờ làm việc, dành thời gian cho nhau. Những trò đùa thông thường không còn hài hước, và những biệt danh không còn hài hước nữa. Có lẽ cảm giác nguội lạnh ở cả hai đối tác, nhưng ở mức độ khác nhau. Chỉ là trong lúc còn nghi ngờ, người kia lại thừa nhận với chính mình và người bên cạnh lửa đã tắt. Và nó làm đau lòng tất cả mọi người.

Khi một cặp vợ chồng chia tay, thông thường tất cả sự cảm thông và ủng hộ sẽ dành cho người mà họ đã rời bỏ. Có rất nhiều bài báo trên mạng với những lời khuyên về cách đối phó với thất tình. Nhưng người đã thất tình thì thường không được chú ý, mặc dù người đó có thể đau khổ không kém. Cùng với các nhà tâm lý học, chúng tôi tìm ra cách để phát hiện ra rằng không còn cảm giác nào nữa và phải làm gì với nó.

Làm thế nào để hiểu rằng thực sự không còn cảm xúc

Cách duy nhất là bạn phải hiểu chính mình. Điều này có thể được thực hiện độc lập hoặc với một chuyên gia.

Theo nhà tâm lý học Anna Smetannikova, đôi khi cảm giác tình yêu đã qua đi có thể gây ra những tuyên bố và cảm xúc tích tụ và không thành lời. Điều đó xảy ra khi một người đang trải qua giai đoạn khủng hoảng, mệt mỏi nói chung và lây lan những cảm giác này sang đối tác. Có vẻ như nếu không có nửa sau thì cuộc đời đã hoàn toàn khác. Và nó khiến bạn nghĩ rằng tình yêu không còn nữa. Cuối cùng, một thói quen phổ biến thường là nguyên nhân.

Andrey Smirnov là một nhà tâm lý học.

Thông thường, cảm giác rằng anh ấy đã ngừng yêu xuất hiện khi tiếp xúc quá gần và kéo dài với bạn tình. Khi sống với nhau lâu, người ta quen nhau và có thể không nhận thấy điều tốt đẹp đó. Như họ nói, những gì chúng ta có - chúng ta không cất giữ, khi chúng ta mất đi - chúng ta khóc. Đây là một câu nói rất đúng và có ý nghĩa sống còn.

Do đó, khi nghĩ về điều đó, bạn cần phải đặt ra những xúc phạm, xung đột và quyết định xem liệu tình cảm đã thực sự tàn lụi hay chưa. Dưới đây là một số dấu hiệu mà bạn có thể nhận ra:

• Bạn không muốn dành thời gian cho đối tác của mình nữa. Bạn không quan tâm đến mọi thứ kết nối với nó.
• Khi bạn nghĩ về tương lai, bạn không tìm thấy một nơi nào cho bạn đời, ít nhất là trong một viễn cảnh lạc quan.
• Bạn cảm thấy tồi tệ hơn với một đối tác hơn là không có anh ấy, hoặc ít nhất là không tốt hơn là ở một mình.
• Đối với bạn dường như không còn gì để mong đợi hơn ở mối quan hệ này.
• Bạn nhận thấy tất cả những điểm yếu và thiếu sót của đối tác của bạn và không sẵn sàng để tha thứ cho họ. Đồng thời, bạn đáp ứng những nỗ lực của anh ấy với sự thờ ơ.
• Ý nghĩ về việc người yêu hết yêu bạn, hoặc gặp người khác rồi bỏ đi khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhõm.
• Bạn gặp những cuộc cãi vã với sự thờ ơ và bực bội, bạn không còn nỗ lực để đi vòng qua các góc nhọn và không xúc phạm.
• Bạn rất tiếc khi lãng phí thời gian, tiền bạc, sức lực tinh thần cho người bạn đời của mình.

Trách ai tình cảm đã phai nhạt

Trong một tình huống khó khăn, một trong những phản ứng thông thường của con người là chỉ định ai đó chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Trong một mối quan hệ, có hai người tham gia, vì vậy chỉ có hai lựa chọn: bạn có thể đổ lỗi cho bản thân hoặc đối tác của bạn về mọi thứ. Và trong cả hai trường hợp đó sẽ là một sai lầm.

Andrey Smirnov

Thật vô ích khi tìm kiếm điều đúng và điều sai. Mọi người đều đúng theo cách của họ, nhưng mối quan hệ đã không còn hữu ích. Tốt hơn là rời đi một cách văn minh. Cảm giác tội lỗi không nên có. Nó đã xảy ra như thế nào - nó đã xảy ra, không thể làm gì hơn được.

Làm thế nào để nói chuyện với một đối tác

Nếu bạn không chắc rằng bạn đã hết yêu

Anna Smetannikova đề nghị chia sẻ một cách trung thực kinh nghiệm của mình. Lưu ý rằng đối tác không phải là vấn đề. Bạn chỉ cần thời gian để tự mình sắp xếp.

Anna Smetannikova là một nhà tâm lý học lâm sàng.

Chỉ bằng cách nói chuyện với người bạn đời của mình, bạn mới có thể tìm ra giải pháp tốt nhất cho cặp đôi của mình. Cùng nhau tìm hiểu xem bạn có muốn gìn giữ những gì còn lại trong tình cảm của mình hay không, hay nếu điều đó không đáng để bạn cố gắng.

Nếu cả hai đều có điều gì đó đáng trân trọng trong mối quan hệ này và sẵn sàng cố gắng cứu vãn nó, hãy bắt đầu càng sớm càng tốt. Gặp chuyên gia tư vấn gia đình hoặc chuyên gia tư vấn về mối quan hệ vợ chồng có thể giúp ích. Nhưng nếu lựa chọn này không dành cho bạn, thì hãy thành thật nói chuyện với đối phương về mọi thứ đã tích lũy được giữa hai người. Bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Tìm hiểu (hoặc ghi nhớ) cách hiểu của mỗi bạn về tình yêu: đối với ai đó là những lời nói ấm áp, đối với ai đó - những món quà, đối với ai đó - những cái ôm.

Nếu có bất bình và cãi vã giữa hai bạn, nhưng bạn đã sẵn sàng tha thứ và ở bên nhau, hãy làm điều đó. Theo bạn, nếu có những trường hợp không thể tha thứ được, thì giải pháp tốt nhất là đừng lãng phí thời gian cho một mối quan hệ như vậy. Mặc dù sự lựa chọn luôn là của bạn.

Nếu bạn chắc chắn rằng bạn đã hết yêu

Ngay cả khi bạn không còn yêu người ấy, bạn cũng phải tính đến sự hiện diện của người ấy. Và điều chính ở đây là hãy nhớ rằng đối tác của bạn không phải là kẻ thù của bạn, anh ấy không đáng trách về bất cứ điều gì. Bạn đã trải qua một khoảng thời gian bên nhau, chắc hẳn bạn đã rất hạnh phúc, vì vậy anh ấy đáng để anh ấy trân trọng và tôn trọng.

Anna Smetannikova khuyên bạn nên nói về bản thân và cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng, đồng thời rõ ràng. Trình bày sự việc với người đó, không chuyển cuộc trò chuyện thành đối thoại. Nếu không, đối tác có thể bắt đầu viện cớ hoặc hứa hẹn với hy vọng rằng mọi thứ có thể được khắc phục.

Anna Smetannikova

Tìm ra mối quan hệ và chuyển sang buộc tội là không đáng, cũng như bao biện. Cho phép người đó phản ứng theo cách họ muốn: đứng dậy và rời đi, hoặc nói chuyện. Nhưng hãy buông bỏ và chấp nhận những lời nói và hành động của anh ấy với nội tâm rõ ràng rằng đây là quyết định của bạn và không thể thay đổi được.

Sẽ xảy ra khi bạn quyết định rời đi, nhưng bạn lại trì hoãn cuộc trò chuyện: bạn không biết làm thế nào để tiếp cận nó, và bạn đau khổ vì hối hận. Trong trường hợp này, hãy nghĩ xem bạn sẵn sàng dành bao nhiêu thời gian của bạn và đối tác để kéo dài sự đau khổ này, kết quả là bạn vẫn sẽ chia tay. Nếu bạn sợ hãi, hãy loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn. Bạn có thể viết chúng trực tiếp trên một tờ giấy. Bạn sợ cái gì? Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Và còn đáng sợ hơn là sống trong một mối quan hệ không hạnh phúc đối với cả hai người?

Bạn càng kéo dài cuộc trò chuyện, hậu quả của sự thiếu chân thành của bạn sẽ càng khó khăn hơn. Trong mọi trường hợp, người bạn tâm giao của bạn sẽ gặp khó khăn, đặc biệt là nếu bạn có con cái, tài sản chung, kinh doanh. Nhưng bạn càng nói chuyện sớm sau khi chắc chắn rằng mình đã hết yêu thì càng tốt. Rốt cuộc, cuộc sống hạnh phúc cá nhân của bạn và cuộc sống của người thân yêu cũ của bạn đang bị đe dọa. Ngay cả khi bạn cố gắng tạo ra ảo tưởng rằng không có gì thay đổi, theo thời gian, điều đó sẽ trở nên khó thực hiện hơn, vì vậy mối quan hệ sớm hay muộn sẽ trở thành đau khổ cho cả hai.

Phải làm gì nếu sau khi chia tay hóa ra bạn vẫn còn yêu

Sau tất cả những cuộc nói chuyện và chia tay, bạn có thể nhận ra rằng tình cảm vẫn chưa phai nhạt. Có lẽ bạn đã vội vàng, và bây giờ bạn cảm thấy một sự trống trải ngột ngạt. Trong trường hợp này, cần cố gắng làm mới mối quan hệ.

Andrey Smirnov

Thông thường, niềm kiêu hãnh tưởng tượng không cho phép thực hiện bước đầu tiên để hòa giải. Nó nên được loại bỏ: dù sao thì cuộc đời cũng không quá dài để phải trải qua trong đau khổ. Không quan trọng ai là người thực hiện bước đầu tiên để hòa giải - đàn ông hay đàn bà. Và đối tác thứ hai cũng nên thể hiện sự thấu hiểu và rộng lượng. Thông thường, sau những lần bộc phát như vậy, cảm xúc thậm chí còn bùng lên với sức sống mới.

Nếu đối tác của bạn chống lại, hãy chuyển sang điểm tiếp theo, anh ấy cũng sẽ phù hợp với bạn.

Phải làm gì với sự trống trải sau khi chia tay dù biết rằng không còn cảm xúc

Chia tay thật căng thẳng. Việc anh ấy mang đến cho bạn một cơn đau và sự nghi ngờ mới là điều hoàn toàn bình thường. Bạn thấy mình hoàn toàn bị kéo ra khỏi cuộc sống cũ. Tương lai có thể khó khăn, đặc biệt là về các mối quan hệ. Coi như không gặp ai nữa, yêu lại thì ngắn ngủi thôi, vì bạn đã nếm trải cay đắng rồi.

Nhưng điều này là hoàn toàn không bắt buộc. Khi bạn trải qua một mất mát, chắc chắn bạn sẽ lại yêu. Hơn 7 tỷ người đang sống trên thế giới, và trong số đó sẽ có một người sẽ đốt cháy trái tim bạn với sức sống mới. Nghiên cứu cho thấy những người có cuộc hôn nhân đầu tiên tan vỡ cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc hôn nhân thứ hai. Vì vậy, cơ hội thành công của một cuộc sống cá nhân cao hơn nhiều so với việc bạn ở trong một mối quan hệ không còn dễ chịu.