"Nó đã từng là tốt hơn": tập trung vào quá khứ có hại như thế nào đối với tương lai

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Natalia Kopylova - về lý do tại sao không hài lòng với hiện tại nằm ở bản thân người đó, chứ không phải ở thời gian mà anh ta đang sống.

Gần đây, tôi đang xếp hàng ở bưu điện, và một người phụ nữ rất già đi cùng. Cô tìm thấy một người biết lắng nghe trong con người của một trong những người đàn ông và đã nói với anh ta rất nhiều điều. Nhưng có một điều rất đáng nhớ: “Nó đã từng rất tốt. Mọi người đều sợ hãi. Họ đã nghe."

Thật khó để chia sẻ sự phấn khích của thời kỳ mà tất cả mọi người đều sợ hãi, bởi vì có thể dễ dàng hiểu được nỗi sợ hãi là gì. Tuy nhiên, sau cụm từ “Nó đã từng là tốt hơn”, nhiều câu hỏi và “có, nhưng” khác nhau thường phát sinh. Ví dụ: ở Liên Xô, sinh viên tốt nghiệp đại học được nhận việc làm - có, nhưng theo sự phân bổ, bạn có thể bị ném đi bất cứ đâu.

Nhưng câu hỏi chính là: điều gì khiến mọi người quay ngược thời gian nhiều lần, nghĩ rằng ở đó tốt hơn và bỏ qua bất kỳ lập luận nào bác bỏ nó?

Tại sao bệnh lý ám ảnh về quá khứ xảy ra

Không hài lòng với cuộc sống hiện tại

Một trong những lý do phổ biến nhất để nhìn lại quá khứ là thất vọng về hiện tại và không tin vào khả năng thay đổi điều gì đó.

Ví dụ, một người coi những năm tháng sinh viên của mình là đẹp nhất trong cuộc đời, có khả năng sẽ khao khát trạng thái nội tâm của mình. Theo cảm giác tự do mà anh ấy đã trải qua, nếu có thể, hãy cư xử theo cách mà anh ấy thực sự muốn. Cùng với tuổi tác, con người ta càng kìm nén những cảm xúc, những ham muốn thực sự của mình, mất đi sự nhẹ nhàng và niềm vui sống, cố chấp quá nghiêm túc. Đối với những người không tìm ra cách để hiểu bản thân, thiết lập sự tiếp xúc với đứa con bên trong của họ và thể hiện bản thân theo cách họ muốn, lựa chọn duy nhất là nhớ lại khoảng thời gian họ đã cho phép bản thân được tự do hành xử.

Nếu chúng ta nói theo ngôn ngữ của những câu trích dẫn vani từ mạng xã hội, mọi người không yêu thích một thời kỳ cụ thể, mà là những gì họ đang ở thời điểm đó.

Khi những trải nghiệm trở nên không thể chịu đựng được đối với tâm lý của chúng ta, các biện pháp phòng vệ tâm lý sẽ được giải cứu. Trong trường hợp này, sự lý tưởng hóa quá khứ và sự giảm giá trị của hiện tại được kích hoạt.

Nhà tâm lý học Kristina Kostikova

Thực tế có thể khá khắc nghiệt, và những năm qua được coi là không có mây. Một sự méo mó về nhận thức như hồi tưởng màu hồng đang hoạt động ở đây. Và ngay từ cái tên, người ta đã hiểu rõ ý nghĩa của nó: một người nhìn nhận các sự kiện của cuộc đời mình theo cách tích cực hơn so với khi anh ta thực sự trải qua chúng. Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực bị xóa bỏ, để lại những ký ức tích cực trong trí nhớ. Một người bắt đầu nhìn nhận quá khứ một cách thiên lệch và tin rằng mọi thứ trước đây đều tốt hơn.

Không có khả năng thích ứng với các điều kiện mới

Cuộc đời con người đủ dài, và trong suốt thời gian tồn tại, thế giới đang thay đổi rất nhiều. Ngoài các sự kiện toàn cầu, có nhiều sự kiện nhỏ chỉ liên quan đến những người cụ thể. Và không phải tất cả chúng đều dễ dàng chấp nhận và trải nghiệm. Có người không đương đầu với sự sụp đổ của chế độ xã hội chủ nghĩa, có người - chia tay hoặc nghỉ hưu.

Không có khả năng chấp nhận thực tại và trải nghiệm cảm giác của họ về nó, khiến một người biến sự lo lắng trở thành một mớ hỗn độn tinh thần vô tận về quá khứ. Đồng thời, anh ta chuyển sự tập trung vào hoàn cảnh bên ngoài và quên rằng trách nhiệm đối với cuộc sống và hạnh phúc cá nhân của anh ta nằm ở anh ta, chứ không phải ở nơi hoặc thời gian mà anh ta sống.

Christina Kostikova

Nói chung, trong quá trình thay đổi, mọi người cư xử giống như hai con ếch trong câu chuyện cổ tích của Panteleev. Cả hai đều kết thúc trong một nồi kem chua và những khó khăn trong cuộc sống. Chỉ một người chấp nhận các điều kiện của trò chơi, đánh cá bơn đến người cuối cùng, cho đến khi cô ta đánh gục một cục dầu và nhảy ra ngoài. Còn người kia thì chìm trong ký ức. Điều này thường dễ thực hiện hơn nhiều. Ví dụ, tại sao làm chủ các thiết bị và vẫn cạnh tranh trên thị trường lao động, nếu bạn có thể than thở rằng điều đó thật tuyệt vời khi không có chúng. Thực tế là cuộc sống đã sai lầm là cách dễ dàng nhất để đổ lỗi cho thời gian.

Những hoài niệm về tuổi thơ và tuổi thanh xuân thường xuyên gắn liền với việc không muốn chịu trách nhiệm về cuộc đời mình. Đây là khoảng thời gian vô tư, khi có rất ít vấn đề và những người khác đã giải quyết chúng. Có thể lúc này cuộc sống không khá hơn nhưng chắc chắn là dễ dàng hơn.

Thông thường, một người gặp khó khăn khi anh ta thấy mình có thể đương đầu với mọi khó khăn, ở trạng thái tháo vát, khi mọi thứ xung quanh anh ta được sắp xếp để anh ta có thể dễ dàng thực hiện nhu cầu của mình. Và điều này có nghĩa là một người không có tài nguyên này trong hiện tại. Chính xác hơn, anh ta không cảm thấy điều đó.

Diana Starunskaya nhà tâm lý học

Cố gắng thoát khỏi thực tế

Với quá khứ của chính họ, mọi thứ ít nhiều đã sáng tỏ. Nhưng có những tình huống khi một người lý tưởng hóa một thời đại mà anh ta chỉ đơn giản là không thể biết được do tuổi tác của mình. Có thể bạn đã từng thấy những thanh niên hai mươi tuổi khao khát Liên Xô. Hoặc những người ở mọi thời đại, nói rằng bây giờ mọi thứ không phải như vậy, nhưng nó đã từng giống như nó dưới thời sa hoàng! Những người đàn ông là những hiệp sĩ thực sự. Còn đàn bà đẻ được 15 con ở rẫy, đi đâu cũng biết. Và không có cuộc ly hôn nào chỉ vì tình yêu, và không phải vì điều này có trước một thủ tục phức tạp để xin phép nhà thờ. Và, tất nhiên, đường ngọt hơn, cỏ xanh hơn, nước ướt hơn, và xúc xích là 2, 20.

Đó là khao khát về một thế giới chưa từng tồn tại, về một thế giới của ảo ảnh. Một người tạo ra không gian trong đầu của mình và đặt nó vào một thời đại hoặc trong một lãnh thổ có vẻ phù hợp với anh ta. Nhưng nó không liên quan nhiều đến thực tế. Thường thì chỉ cần đào sâu một chút là đủ để bác bỏ những quan niệm sai lầm của anh ấy bằng các liên kết đến số liệu thống kê và nghiên cứu. Đúng, điều này không có khả năng giúp ích.

Mỗi chúng ta đều có một hình ảnh tích cực về bản thân rằng tôi tốt (ở một mức độ nào đó). Nếu không đẹp trai thì ít ra cũng phải thông minh. Nếu không giàu có thì ít nhất cũng phải trung thực. Khi một người đối mặt với sự thất vọng về bản thân - anh ta không thể kiếm được tiền, không thích thành công với người khác giới - tâm lý của họ phải đối mặt với một tình huống khó xử: nhận ra mình không đủ tốt hoặc coi thế giới xung quanh mình theo cách đó.

Nhà tâm lý học Alexander Shakhov

Cách dễ nhất để giải thích những thất bại của bạn là thế giới này đã sai. Và nó chính xác khi nào? Và một người bắt đầu lý tưởng hóa một giai đoạn nhất định, phóng đại những mặt tích cực và bỏ qua những mặt tiêu cực. Hoặc thậm chí gắn chặt một cách giả tạo những "sự thật" mà anh ta cần vào một thời đại nhất định. Anh ta thực sự nhầm lẫn, bởi vì tâm lý của anh ta buộc phải che giấu khỏi ý thức của mình những chi tiết mâu thuẫn với lý tưởng hóa.

Làm thế nào để thoát khỏi nanh vuốt của quá khứ

Đôi khi nhìn lại quá khứ giúp vượt qua những khoảnh khắc khó khăn. Ảo tưởng mang đến một kiểu biến dạng của hy vọng rằng thực tế có thể là sự thật.

Khi cuộc sống đầy rẫy những vấn đề và bản thân người đó làm việc quá sức, không hạnh phúc, người đó không tìm thấy nguồn lực trong hiện tại. Sau đó, não rút ra những trạng thái tài nguyên này từ những kinh nghiệm trong quá khứ, quay trở lại những ký ức vui vẻ. Không thể để một người sống trong nhận thức rằng mọi thứ đều xấu, luôn luôn và ở mọi nơi. Cần một giọt hy vọng rằng cuộc sống vẫn tốt đẹp, thật tiếc khi không ở đây và không phải bây giờ.

Nhà tâm lý học lâm sàng Natalia Melnik

Quá khứ là một phần quan trọng của cuộc sống, và tất nhiên, không đáng để từ bỏ nó. Nhưng, nếu một người cố định trong anh ta, điều này có ảnh hưởng xấu đến tương lai. Bởi vì nó phụ thuộc vào những nỗ lực đang được thực hiện ở hiện tại. Làm cho cuộc sống có ý nghĩa là nhiệm vụ của bản thân con người, không ai sẽ làm điều đó cho mình.

Công thức ở đây là giống nhau: lớn lên như một con người. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn, và không chuyển nó sang thời gian của người khác và âm mưu của lũ bò sát. Sử dụng quá khứ như một nguồn kinh nghiệm và nguồn lực, không phải là một cách để thoát khỏi vấn đề. Mạnh dạn nhìn về tương lai và lập kế hoạch cho nó.