Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì và cách điều trị nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đây là trường hợp của khuyến nghị "Hãy tập hợp nó lại, giẻ rách!" không chỉ vô ích, mà thậm chí nguy hiểm.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS / ME) - NHS trong đó một người thường xuyên cảm thấy thiếu năng lượng. Ngay cả khi anh ấy đang nghỉ ngơi hợp lý.

"Không ngừng" trong trường hợp này là một khái niệm theo nghĩa đen. CFS chỉ được chẩn đoán nếu tình trạng suy nhược cực độ đã theo dõi một người trong ít nhất sáu tháng Hội chứng mệt mỏi mãn tính - Các triệu chứng và nguyên nhân - Phòng khám Mayo. Và trong suốt thời gian này, người bệnh cảm thấy như thể pin bị rút khỏi người: anh ta rất khó đi làm, hầu như không thể đi tập thể dục, đến cửa hàng hoặc đi dạo. Ngay cả việc ra khỏi giường cũng là một thách thức thực sự đối với nhiều người.

Tất cả mọi người, kể cả trẻ nhỏ, đều có thể mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nhưng hầu hết nó xảy ra ở phụ nữ có tuổi Hội chứng mệt mỏi mãn tính | CFS | MedlinePlus từ 40 đến 60 tuổi.

Suy nhược tăng lên khi có căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần dù là nhỏ nhất. Và phải mất nhiều giờ, nếu không muốn nói là vài ngày, để hồi phục và cố gắng trở lại với công việc, học tập, cuộc sống xã hội.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính bắt nguồn từ đâu?

Các bác sĩ coi hội chứng mệt mỏi mãn tính là một căn bệnh phức tạp, đa hệ - có nghĩa là, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và hệ thống của cơ thể con người - Hội chứng mệt mỏi mãn tính | CFS | MedlinePlus. Và họ cảm thấy rất khó để nói chính xác nguyên nhân của nó là gì.

Các vấn đề về xác lập nguyên nhân là rõ ràng ngay cả vì chứng rối loạn không có một cái tên duy nhất, được xác định rõ ràng. Trong y học dựa trên bằng chứng, thuật ngữ "hội chứng mệt mỏi mãn tính" được sử dụng tích cực. Tuy nhiên, CFS được các bác sĩ chuyên khoa biết đến dưới các tên khác, mỗi tên gọi mã hóa nguyên nhân bị cáo buộc và ý nghĩa chung của bệnh. Đây chỉ là một vài trong số họ:

• Viêm cơ não tủy / Hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME). Đây là tên thứ hai phổ biến nhất của bệnh. Đây là những gì ICD-10 Phiên bản: 2016 xuất hiện. G93.3 Hội chứng mệt mỏi sau virus trong Hệ thống phân loại bệnh tật quốc tế (ICD-10). Theo nghĩa đen, viêm cơ não tủy có nghĩa là một quá trình viêm nhất định trong não, biểu hiện của chính nó, trong số những thứ khác, với đau và yếu cơ.
• Hội chứng mệt mỏi sau virus ICD-10 Phiên bản: 2016. G93.3 Hội chứng mệt mỏi sau virus. Tên này cũng là từ ICD-10.
• Ngoài bệnh viêm cơ não Myalgic / Hội chứng mệt mỏi mãn tính: Xác định lại bệnh tật.
• Bệnh không dung nạp tập thể dục toàn thân Hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Thuật ngữ CFS lần đầu tiên được sử dụng Hội chứng Mệt mỏi mãn tính vào năm 1988, nhưng các bác sĩ đã mô tả rối loạn này khá rõ ràng từ ít nhất là giữa thế kỷ 18. Trong những ngày đó, ông còn có những cái tên khác: tình trạng khó chịu chung, suy nhược thần kinh, bệnh brucella mãn tính, loạn trương lực tuần hoàn thần kinh, và những cái khác.

Nhiều năm cố gắng tìm hiểu nguyên nhân của chứng rối loạn cho đến nay đã dẫn đến rất ít. Người ta cho rằng hội chứng mệt mỏi mãn tính - Các triệu chứng và nguyên nhân - Phòng khám Mayo cho rằng hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể do bẩm sinh, cũng như sự kết hợp của một số yếu tố.

1. Tác động của nhiễm virus

Một số người phát triển hội chứng mệt mỏi mãn tính sau khi họ bị bệnh do virus. Do đó, có một phiên bản cho rằng rối loạn được kích hoạt bởi một số loại vi-rút. Các bệnh nhiễm trùng đáng ngờ bao gồm vi rút Epstein-Barr, herpes ở người loại 6, và có thể là coronavirus SARS - CoV - 2, gây ra COVID - 19.

Những tác động kéo dài của chứng covid mà một số người phải chịu có thể là Viêm não tủy Myalgic / Hội chứng Mệt mỏi mãn tính, biểu hiện của hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Nhưng cần nghiên cứu thêm về vấn đề này.

2. Các vấn đề với hệ thống miễn dịch

Các nhà khoa học tin rằng khả năng miễn dịch của những người bị CFS bị suy yếu. Nhưng vẫn chưa rõ liệu điều này có đủ gây bức xúc hay không.

3. Sự mất cân bằng nội tiết tố

Không có gì lạ khi những người bị CFS có mức độ tăng hoặc giảm các hormone do vùng dưới đồi, tuyến yên hoặc tuyến thượng thận sản xuất. Nhưng làm thế nào những hormone này kích hoạt hội chứng mệt mỏi mãn tính vẫn chưa được biết rõ.

4. Chấn thương thể chất và đau khổ về tinh thần

Những căng thẳng như vậy ảnh hưởng đến các quá trình hóa học bên trong cơ thể. Người ta cho rằng hội chứng mệt mỏi mãn tính: Hệ thống bị căng thẳng có thể gây ra chứng loạn thần kinh của hệ thần kinh tự chủ. Bởi vì điều này, bộ não của con người luôn trong tình trạng căng thẳng - tức là nó chỉ đơn giản là không nghỉ ngơi.

5. Rối loạn chuyển hóa năng lượng

Mệt mỏi mãn tính có thể liên quan đến chứng viêm não Myalgic / Hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nguyên nhân có thể xảy ra là do các tế bào của cơ thể, vì nhiều lý do khác nhau, không nhận đủ năng lượng hoặc không thể sử dụng.

Cách nhận biết hội chứng mệt mỏi mãn tính

Suy nhược cực độ và không có khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày kéo dài ít nhất sáu tháng không phải là các triệu chứng duy nhất của hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Mặc dù có ít nhất 25% số người coi Hội chứng Mệt mỏi mãn tính đã từng trải qua CFS, nhưng chỉ khoảng 0,5% có các triệu chứng đáp ứng tiêu chuẩn của chứng rối loạn này.

Các chuyên gia của Trường Y Harvard liệt kê Hội chứng Mệt mỏi mãn tính - Các triệu chứng Sức khỏe Harvard cần thiết để chẩn đoán. Những người bị ảnh hưởng có ít nhất bốn người trong số họ. Và chúng kéo dài ít nhất sáu tháng.

• Rối loạn trí nhớ và khả năng tập trung. Quan trọng đến mức chúng cản trở khả năng học tập, làm việc, giao tiếp với mọi người và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày nói chung.
• Viêm họng.
• Nổi hạch ở cổ hoặc nách.
• Đau cơ.
• Đau khớp lờ mờ, không sưng đỏ.
• Đau đầu. Một điểm quan trọng: với CFS, chúng khác với những gì mà một người đã trải qua trước đây. Ví dụ, nó có thể mạnh hơn, lâu hơn hoặc ảnh hưởng đến những vùng đầu không bị đau trước đó.
• Rối loạn giấc ngủ. Ví dụ như chứng mất ngủ. Hoặc một lựa chọn khác: một người đột nhiên thức dậy mỗi đêm, chẳng hạn, vào đúng 3 giờ, và không thể ngủ cho đến sáng.
• Không có khả năng ngủ đủ giấc. Giấc ngủ không sảng khoái, không cho cảm giác thư thái.
• Phản ứng bất thường đối với bài tập. Đó có thể là cảm giác buồn nôn, vã mồ hôi, chóng mặt nghiêm trọng khiến bạn phải ngồi lên hoặc nằm xuống. Hơn nữa, các triệu chứng như vậy không nhất thiết xuất hiện ngay sau khi tập thể dục. Chúng có thể xuất hiện vào ngày hôm sau.

Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ mình mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính

Trước hết, bạn cần chẩn đoán chính xác. Thật không may, không có phân tích hoặc thử nghiệm nào có thể xác nhận rõ ràng CFS. Do đó, hội chứng được chẩn đoán là Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS / ME) - NHS dựa trên các triệu chứng, loại trừ các bệnh khác có thể gây ra chúng.

Bác sĩ đầu tiên khám nếu bạn nghi ngờ hội chứng mệt mỏi mãn tính là một nhà trị liệu. Bác sĩ sẽ hỏi thăm tình trạng sức khỏe của bạn, tiến hành khám và cho giấy giới thiệu để làm các xét nghiệm cơ bản: nước tiểu, máu. Và anh ấy sẽ cố gắng xác định điều gì đang xảy ra với sức khỏe của bạn.

Có lẽ những gì bạn nghĩ là hội chứng mệt mỏi mãn tính thực ra là một căn bệnh hoàn toàn khác.

Dưới đây là một số tình trạng của Hội chứng mệt mỏi mãn tính - Chẩn đoán và Điều trị - Phòng khám Mayo, các triệu chứng tương tự như CFS:

• Rối loạn giấc ngủ. Bạn có thể đang bị chứng ngưng thở khi ngủ - tình trạng ngừng thở trong thời gian ngắn buộc bạn phải thức dậy nhiều lần trong đêm - hoặc hội chứng chân không yên. Tất cả những điều này không cho phép bạn ngủ đủ giấc và dẫn đến cảm giác mệt mỏi liên tục.
• Những vấn đề y tế. Suy nhược, mệt mỏi gia tăng thường là hậu quả của các bệnh như thiếu máu, tiểu đường, suy giáp (giảm sản xuất hormone tuyến giáp). Những bất thường này dễ dàng được phát hiện bằng xét nghiệm máu.
• Vấn đề sức khỏe tâm thần. Ví dụ, trầm cảm và rối loạn lo âu, biểu hiện bằng sự yếu đuối và thờ ơ.

Nếu nhà trị liệu nghi ngờ một trong những bệnh này, anh ta sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia chuyên khoa - bác sĩ thần kinh, nội tiết, tâm lý trị liệu, bác sĩ huyết học.

Cách điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính

Thật không may, không có cách chữa trị. Tất cả những gì Hội chứng Mệt mỏi mãn tính phải cung cấp | CFS | MedlinePlus y học hiện đại là làm nổi bật các triệu chứng làm hỏng cuộc sống của bạn nhiều nhất và cố gắng giảm bớt chúng.

Ví dụ, nếu có vấn đề về giấc ngủ, bác sĩ sẽ bắt đầu với chúng. Bạn sẽ được đề nghị thay đổi một chút lối sống của mình để đi vào giấc ngủ ngon hơn: đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm xác định nghiêm ngặt, thông gió cho căn phòng, từ bỏ các thiết bị và một bữa tối thịnh soạn vào buổi tối. Nếu không hiệu quả, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị chứng mất ngủ. Hoặc gửi bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ.

Nếu vấn đề liên quan đến đau đầu và đau cơ, các loại thuốc giảm đau an toàn và hiệu quả nhất sẽ được lựa chọn cho bạn. Hay gọi là vật lý trị liệu, bao gồm kéo giãn và xoa bóp nhẹ nhàng.

Một lựa chọn khác cho liệu pháp điều trị triệu chứng là tạo ra cái gọi là vỏ năng lượng Myalgic Encephalomyelitis / Mệt mỏi mãn tính Hội chứng. Sự đối xử. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ghi nhật ký để ghi lại bài tập và tác dụng của nó. Ví dụ, như thế này: “Tôi đã đi bộ 100 mét. Tôi kiệt sức. " “Tôi đã đi bộ 50 mét. Tôi dường như cảm thấy khá tốt."

Viết nhật ký như vậy sẽ giúp bạn thiết lập các giới hạn hoạt động thể chất và tinh thần mà không khiến bạn kiệt sức. Tiếp theo, bạn sẽ cần phải lập kế hoạch kinh doanh và giải trí sao cho luôn ở trong khuôn khổ này. Và, có lẽ, tăng dần tải. Nhưng dần dần thôi!

Đừng tự ý thử các phương pháp điều trị mới mà không nói chuyện với bác sĩ.

Các phương pháp đã giúp những người khác trong tình trạng tương tự có thể không chỉ vô ích đối với bạn mà thậm chí còn nguy hiểm. Ví dụ, khuyến nghị di chuyển nhiều hơn thực sự có ích đối với nhiều bệnh mãn tính. Nhưng đối với những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, việc tập thể dục bổ sung là không tốt. Nó chỉ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Nhưng cũng có một tin tốt. Mặc dù tình trạng sức khỏe trong hội chứng mệt mỏi mãn tính xấu đi hoặc không thay đổi trong thời gian dài (Hội chứng mệt mỏi mãn tính 1-2 năm - Harvard Health), sau giai đoạn này, hầu hết người bệnh vẫn trở lại cuộc sống bình thường.

Cách ngăn ngừa hội chứng mệt mỏi mãn tính

Không đời nào. Vì nguyên nhân chính xác của CFS vẫn chưa rõ ràng, nên cũng không có cách nào đáng tin cậy để ngăn ngừa căn bệnh này. Tất cả những gì có thể làm là cố gắng loại trừ những yếu tố có khả năng đóng vai trò trong sự phát triển của rối loạn.

• Đừng làm việc quá sức của bản thân, về thể chất hoặc tình cảm.
• Tránh nhiễm vi-rút bất cứ khi nào có thể. Đặc biệt, hãy làm mọi thứ bạn có thể để tránh bị rối. Đeo khẩu trang, rửa tay, giữ thái độ xa cách với xã hội.
• Đi bộ nhiều hơn, hít thở không khí trong lành, ăn uống đúng cách. Chế độ ăn của bạn nên có nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và càng ít đồ ngọt, đồ ăn nhanh càng tốt. Tất cả điều này sẽ giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và có thể giúp bạn tránh khỏi các rối loạn chuyển hóa năng lượng.