Ly thân: làm thế nào để tách khỏi cha mẹ của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Lòng tự trọng thấp, không có khả năng chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và luôn cần được chấp thuận có thể cho thấy rằng một người phụ thuộc nhiều về mặt tình cảm vào cha mẹ của họ. Life hacker đưa ra lời khuyên về cách cắt nút thắt Gordian này và bắt đầu sống một cuộc sống thực sự trưởng thành.

Không phải chúng ta là người lớn mới đáng sợ, mà thực tế người lớn là chúng ta.

Linor Goralik

Tách biệt là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của sự hình thành nhân cách, được thể hiện qua sự tách rời về tình cảm và thể chất (cũng như tài chính) của đứa trẻ khỏi cha mẹ.

Giai đoạn tích cực của quá trình này bắt đầu ở tuổi vị thành niên, khi một người đặt câu hỏi về các giá trị và thái độ của cha mẹ. Lý tưởng nhất là đến tuổi 18–20, anh ta nên bắt đầu có một cuộc sống tự lập. Nếu dây rốn ẩn dụ không được cắt, thì một số vấn đề tâm lý có thể nảy sinh:

• thiếu ý thức về cái "tôi" của chính mình;
• thiếu kiểm soát cuộc sống của bạn;
• lòng tự trọng thấp;
• đóng vai nạn nhân;
• sự cần thiết của sự chấp thuận của người khác và rất nhiều hậu quả khó chịu.

Sự tách biệt về thể chất, tức là sống tách biệt khỏi cha mẹ, chưa cho thấy sự tách biệt hoàn toàn. Một người có thể sống ngay cả ở lục địa khác, nhưng vẫn tiếp tục cần sự chấp thuận của cha mẹ.

Sự lạnh nhạt về tình cảm đối với cha mẹ cũng không phải là dấu hiệu của sự xa cách. Bằng cách thể hiện sự thờ ơ của chính mình, một người có thể cố gắng thu hút sự chú ý của cha mẹ, những người mà anh ta đã thiếu khi còn nhỏ và tiếp tục thiếu khi trưởng thành.

Sự tách biệt thực sự bao gồm việc chuyển đổi mối quan hệ cha mẹ - con cái và từ bỏ những vai trò cũ để chuyển sang những mối quan hệ bình đẳng và trưởng thành hơn.

Để vượt qua giai đoạn quan trọng này, bạn cần thực hiện hai bước chính.

1. Suy nghĩ lại bản chất của việc nuôi dạy con cái

1. Nhận ra rằng bạn khác với cha mẹ của mình. Cố gắng xác định bạn là ai mà không cần xem xét ý kiến và sự chấp thuận của người khác. Bạn có thể lập danh sách những việc cần làm và tận hưởng, bắt đầu một sở thích mới hoặc học một kỹ năng mới. Tìm kiếm những gì bạn quan tâm ngay từ đầu.

2. Nhận ra rằng cha mẹ của bạn là kết quả của quá trình trưởng thành và trải nghiệm cuộc sống của chính họ. Điều này sẽ giúp bạn hoàn thành bước tiếp theo.

3. Chấp nhận rằng cha mẹ của bạn không hoàn hảo. Thích bạn. Tuổi trưởng thành ngụ ý từ chối những lý tưởng lãng mạn của thời thơ ấu. Không có nhân vật tích cực và tiêu cực trong đó - chỉ có những người bình thường với những sai lầm, vấn đề và tâm trạng thất thường của họ.

4. Hãy chịu trách nhiệm về con người của bạn ngày hôm nay. Để làm được điều này, bạn sẽ phải nhận thức được những trải nghiệm thời thơ ấu của mình, chấp nhận chúng, và chỉ sau đó mới có thể tiếp tục.

5. Hiểu sự thật rằng khi trưởng thành, bạn có quyền lựa chọn và ý kiến của riêng mình. Ngay cả khi họ hóa ra là sai. Nếu không, nó chỉ đơn giản là không thể có được kinh nghiệm sống.

6. Hiểu rằng bây giờ bạn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình với cha mẹ. Rốt cuộc, ngay cả khi bạn vẫn là con của họ, bạn không còn là một đứa trẻ nữa.

2. Đừng mắc phải những sai lầm cũ

1. Ngừng cố gắng thay đổi cha mẹ của bạn. Thay vào đó, hãy xem xét cách bạn có thể thay đổi hành vi của mình để mối quan hệ của bạn với họ trở nên tốt đẹp hơn.

2. Đặt ranh giới cho cha mẹ. Chỉ bạn mới quyết định điều gì có thể chấp nhận được và điều gì không, liên quan đến bạn và cuộc sống của bạn. Nhưng bạn cũng đừng quên thông báo cho gia đình biết điều này.

3. Tránh những chủ đề cũ, khó chịu sẽ không bao giờ đạt được thỏa thuận. Nó chỉ phản tác dụng.

4. Khi xung đột bùng phát hoặc ranh giới cá nhân của bạn vượt qua, hãy nhẹ nhàng nhắc nhở cha mẹ rằng bạn là người lớn và có quyền đưa ra quyết định của riêng mình. Thậm chí sai lầm.

5. Tìm những điều chung mà bạn có thể tham gia bình đẳng với cha mẹ mình.

6. Khi có vấn đề giữa bạn và cha mẹ, hãy coi họ như những người bên ngoài đối với cả hai bên. Đừng coi họ quá cá nhân, đừng cố gắng giành chiến thắng trong trận chiến bằng bất cứ giá nào và chứng minh cho trường hợp của bạn. Đây là tính trẻ con.

7. Ngay cả khi bạn có mối quan hệ căng thẳng với cha mẹ, hãy cố gắng giữ liên lạc với họ. Giao tiếp ít nhất qua email hoặc thư thoại. Một cuộc tẩy chay biểu tình không giải quyết được vấn đề.

8. Đừng mong đợi bố hoặc mẹ của bạn làm điều gì đó cho bạn. Ví dụ, trông con riêng của bạn hoặc cho tiền để mua hàng lớn. Đây là một phần của mối quan hệ cha mẹ - con cái đã có từ lâu đời.

9. Tránh những lời khuyên về cách nuôi dạy con cái. Ít nhất, đừng hỏi họ mỗi ngày và vì bất kỳ lý do nhỏ nào.

10. Hãy nhớ tất cả những điều tốt đẹp mà cha mẹ bạn đã làm và tiếp tục làm cho bạn. Cảm ơn họ vì điều đó.

Trong một số trường hợp, những thủ thuật này có thể không hiệu quả. Ví dụ: nếu bạn đang đối phó với những bậc cha mẹ “độc hại” có hành vi phá hoại và không thể thay đổi. Nếu nỗi đau khi giao tiếp với họ cao hơn bất kỳ lợi ích nào mà bạn nhận được từ anh ấy, thì tốt hơn hết bạn nên dừng giao tiếp này lại.

Không có mối quan hệ nào trong đời đáng để bạn hạnh phúc.