50 thói quen xấu bạn cần bỏ trước 30 tuổi

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một danh sách toàn diện để giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn.

1. Sống trong dự đoán cuối tuần

Lên kế hoạch cho buổi tối sau giờ làm việc để làm một điều gì đó thú vị. Nhận sở thích, gặp gỡ bạn bè, chỉ cần thư giãn khỏi máy tính. Sau đó, các ngày trong tuần sẽ không còn kéo dài đến cuối tuần.

2. Mua những thứ hợp thời trang nhưng nhanh chóng trở nên lỗi thời

Đôi khi chúng ta mặc những bộ quần áo như vậy 5-7 lần một mùa, và sau đó nó không còn phù hợp và tích tụ bụi trong tủ quần áo. Tốt hơn là nên mua những thứ sẽ dùng được lâu, ngay cả khi chúng đắt hơn.

3. Hút thuốc cho công ty

Thông thường mọi người không coi mình là người hút thuốc nếu họ không hút thuốc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn thỉnh thoảng làm điều đó, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư cao hơn, chưa kể đến những thứ như hôi miệng, da xấu và tiền bạc lãng phí.

4. Bám víu vào một tình bạn đã héo mòn

Càng gần đến ngày sinh nhật thứ ba mươi, bạn bè thường ít đi. Giao tiếp với bạn cùng lớp và bạn cùng lớp diễn ra dần dần và bạn chỉ cần cố gắng tiếp tục.

Đừng tự trách mình. Đầu tư nhiều thời gian và năng lượng hơn vào mối quan hệ với những người coi trọng bạn.

5. Không tiếp tục ngủ

Hầu hết đi ngủ vào những thời điểm khác nhau mỗi ngày, thường là rất muộn. Điều này có hại cho chất lượng của giấc ngủ. Tìm một thói quen phù hợp với bạn và tuân thủ nó.

6. Quên cây cảnh trong nhà đi

Hoa trong nhà tạo cảm giác rằng một người lớn có trách nhiệm sống trong căn hộ. Nhưng nếu bạn đã bắt đầu chúng, sau đó đừng quên tưới nước.

7. Dựa vào sự trao đổi chất thay vì tập thể dục

Để có được kết quả, bạn cần luyện tập ít nhất ba lần một tuần. Đôi khi bạn có thể phải bỏ lỡ một sự kiện cho việc này.

8. Hiếm khi thay đổi trang tính

Ngủ ngon hơn trên khăn trải giường mới. Nó cũng có cảm giác như bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình. Bạn cần một chút nỗ lực, nhưng bạn hài lòng.

9. Uống rượu rẻ

Nhiều người cố gắng cắt giảm rượu khi họ già đi. Nghĩ về những gì bạn đang uống. Rượu đắt tiền có vị ngon hơn và thường ít được uống hơn. Có lẽ điều này sẽ cung cấp cho bạn động lực mà bạn cần.

10. Dựa vào gu ăn mặc của người khác

Bạn nên có phong cách của riêng mình và sự hiểu biết về những thứ nào phản ánh bản chất của bạn tốt nhất. Tất nhiên, bạn có thể hỏi ý kiến của bạn bè về thời trang, nhưng đừng để gia đình hoặc đối tác mua quần áo cho bạn. Đi mua sắm một mình, thử nghiệm và theo thời gian, bạn sẽ tìm thấy tùy chọn mà bạn cảm thấy thoải mái và mọi người sẽ kết hợp với bạn.

11. Không coi trọng thời gian với bạn bè

Có một khoảng thời gian khá ngắn trong đời khi có cơ hội đi đâu đó với bạn bè. Sau đó, mọi người đều có gia đình và các khoản vay, và ngày càng ít thời gian dành cho bạn bè. Vì vậy, hãy tận hưởng việc ở bên họ và đừng coi tình bạn của bạn là điều hiển nhiên.

12. Đừng thỏa hiệp về những gì bạn xứng đáng có được trong một mối quan hệ

Ngừng hy sinh lợi ích của bạn trong mối quan hệ. Đừng đuổi theo một người rõ ràng là không đủ quan tâm đến bạn.

13. Hãy làm điều gì đó bởi vì bạn nên làm

Cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian làm những việc bạn cảm thấy không muốn làm. Ví dụ, bạn không nên đến các bữa tiệc hoặc sự kiện chỉ vì bạn được cho là phải có mặt ở đó.

14. Bỏ qua sức khỏe tinh thần thay vì thể chất

Ăn uống và tập thể dục nên làm cho bạn cảm thấy hài lòng, không cảm thấy tội lỗi. Nếu thái độ đối với sức khỏe thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thì đã đến lúc bạn phải ưu tiên lại.

15. Ăn kiêng hợp thời

Tốt hơn là ăn uống lành mạnh mọi lúc. Có thể vào những ngày lễ Tết bạn sẽ tăng vài ký, nhưng sau đó bạn sẽ giảm chúng không mấy khó khăn. Và với chế độ ăn kiêng, bạn có nhiều khả năng gây hại cho cơ thể.

16. Không tích lũy tiền thưởng và dặm bay

Tích lũy dặm bay cho chuyến bay hoặc chuyến tàu, nhận thẻ thưởng trong siêu thị. Điều này không đòi hỏi nhiều nỗ lực, nhưng nó mang lại những lợi ích khá đáng chú ý. Ngay cả những khoản tiền thưởng nhỏ cũng có ích khi lên kế hoạch cho chuyến đi tiếp theo của bạn.

17. Không thể nấu ăn

Thực phẩm tiện lợi và mì ăn liền phù hợp với học sinh, nhưng đối với một người lớn tuổi, lựa chọn này có vẻ đáng buồn. Học nấu thức ăn bình thường.

18. Dành thời gian cho những người khiến bạn không cảm thấy như thế nào

Đừng lãng phí năng lượng của bạn cho những người không thích bạn. Đừng cố gắng làm hài lòng họ bằng vũ lực. Dành thời gian cho những người yêu thương bạn tốt hơn. Học cách đánh giá cao những người chấp nhận bạn vì con người của bạn.

19. Mua túi nhựa mỗi khi bạn đến cửa hàng

Số lượng nhựa bị loại bỏ ngày càng nhiều mỗi năm. Cố gắng tránh các loại túi sử dụng một lần để giúp giảm tác động đến môi trường. Tốt hơn là bạn nên mua một chiếc túi mua sắm có thể tái sử dụng và mang theo bên mình: nó sẽ tốt hơn cho sự tự nhiên và tiết kiệm tiền trong tương lai.

20. Không được xét nghiệm STIs

Nhiều người quá lười để kiểm tra sức khỏe của mình thường xuyên. Nhưng khi nói đến xét nghiệm các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs), tốt nhất bạn không nên nói đùa.

21. Hủy kế hoạch vào phút cuối

Đánh giá thực tế năng lực của bạn và không nên thuận theo mọi việc, để sau này khỏi phải từ chối. Bước sang tuổi 30, mọi người thường lên lịch trước hàng tháng trời. Đừng để họ thất vọng vào giây phút cuối cùng. Ngoài ra, hãy cố gắng phản hồi nhanh chóng khi đồng ý về các kế hoạch chung.

22. Xin mọi người

Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người sẽ chỉ nhận được mệt mỏi. Những người xung quanh bạn có thể hạnh phúc, nhưng bạn thì không. Đừng lái mình đến kiệt sức. Bạn bè sẽ hiểu nếu đôi khi bạn bận hoặc chỉ muốn tạm nghỉ với mọi người.

23. Nghỉ ngơi vào cuối tháng

Theo dõi tiền của bạn đi đâu và những gì bạn có thể tiết kiệm. Bây giờ có rất nhiều thứ giúp bạn quản lý tài chính và chi tiêu ít hơn.

24. Đừng tiết kiệm để nghỉ hưu

Bắt đầu càng sớm, bạn càng tích lũy được nhiều hơn cho thời gian nghỉ hưu. Nếu bạn chưa mở tài khoản hưu trí trước 30 tuổi, thì đã đến lúc phải làm như vậy.

25. Không ủi quần áo

Những bộ quần áo nhàu nát tạo cảm giác rằng bạn vẫn chưa lớn và đang chờ mẹ cưng nựng chúng.

26. Hoãn những cuộc trò chuyện khó khăn

Càng lớn tuổi, bạn càng phải bắt đầu chúng thường xuyên hơn. Tốt hơn bạn nên thu thập can đảm và nói chuyện. Cảm giác tự do và nhẹ nhàng sẽ xuất hiện sau đó đáng để trải qua sự khó chịu.

27. Tự lừa dối bản thân

Tất nhiên, khoai tây là một loại rau nhưng sẽ không giúp bạn giảm cân. Ngồi trên máy chạy bộ, khi bạn liên tục nhìn vào điện thoại của mình, khó có thể được gọi là một bài tập thể dục, nhưng có rất ít lợi ích từ nó. Bạn đang làm điều này cho chính mình, không phải cho người khác, vì vậy hãy cống hiến hết mình.

28. Đặt mục tiêu bất khả thi

Ngừng đầu tư sức lực cho những mục tiêu đó. Mục tiêu phải rõ ràng, có thể đo lường được và có thời hạn. Ví dụ: không phải là “Tiết kiệm môi trường” mà là “Đến năm 2020, hãy tăng tỷ lệ vật liệu tái chế trong thành phố của tôi lên 60%”.

29. Dành ít thời gian cho cha mẹ

Cùng với tuổi tác, bạn nhận ra rằng gia đình là điều quan trọng nhất của cuộc đời. Đừng ám chỉ sự bận rộn của bạn. Gọi cho cha mẹ của bạn thường xuyên hơn, ăn trưa hoặc dành những ngày cuối tuần với họ.

Bạn bè đến rồi đi, nhưng gia đình vẫn ở bên bạn.

30. Đừng gọi cho những người thân lớn tuổi

Họ sẽ không sống mãi mãi. Và bạn sẽ hối hận vì đã không nói chuyện với họ trong khi bạn có cơ hội. Vì vậy, hãy đi và gọi cho bà của bạn. Sẽ không mất nhiều thời gian của bạn mà cô ấy sẽ rất vui.

31. Không gửi lại các giao dịch mua chưa được yêu thích

Đừng lười biếng để hoàn lại tiền nếu cái gì đó không phù hợp với bạn. Nếu không, thứ này sẽ xả rác trong nhà của bạn.

32. So sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác

Mọi người chỉ đăng những gì họ muốn cho người khác thấy trên mạng xã hội. Những bức ảnh như vậy không phản ánh cuộc sống thực của họ. Đừng quên điều này, nếu không bạn sẽ luôn có vẻ tồi tệ hơn.

33. Đừng nói về những khó khăn của bạn

Không sao khi thừa nhận rằng điều đó thật khó đối với bạn. Chúng ta thường giả vờ rằng mọi thứ đều ổn do áp lực xã hội. Nhưng đừng giữ điều tiêu cực trong mình - điều này sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

34. Uống ít nước

Chúng ta thường uống tối đa một cốc nước, cùng với nhiều trà hoặc cà phê. Ngay cả khi chúng ta đang khát, chúng ta cũng rất lười biếng để đứng dậy lấy nước. Nó có hại cho da, thận và toàn bộ cơ thể.

35. Dành cả cuối tuần trên chiếc ghế dài

Tất nhiên, vào cuối tuần bạn chỉ muốn thư giãn, nhưng đôi khi bạn cần phải đi chơi đâu đó. Năng động, có sở thích, đi hoặc đi một chuyến ngắn.

36. Không tha thứ cho những lời xúc phạm

Nó sẽ chỉ làm tổn thương các mối quan hệ trong quá khứ, hiện tại và tương lai. Đừng cay đắng, hãy bình định niềm kiêu hãnh của bạn và tiến về phía trước. Điều này có lợi hơn về lâu dài.

37. Uống rượu thường xuyên suốt đêm

Cùng với tuổi tác, việc phục hồi sau này ngày càng trở nên khó khăn hơn. Để lại những chuyến đi bộ đường dài hàng đêm ở quán bar cho những dịp đặc biệt hiếm hoi.

38. Và lãng phí ngày hôm sau với cảm giác nôn nao

Không có gì tệ hơn việc tránh xa những cuộc gặp gỡ thứ Sáu vào cuối tuần.

39. Hoãn làm sạch cho đến khi nấm mốc bắt đầu

Bạn không nhất thiết phải dọn dẹp hàng ngày để giữ cho ngôi nhà luôn sạch sẽ. Thỉnh thoảng chỉ cần rửa bồn tắm của bạn và vứt bỏ thùng rác. Sẽ không có gì đáng xấu hổ khi mời ai đó đến chỗ của bạn.

40. Dành nhiều thời gian xem TV hơn là đọc

Bạn sẽ không hài lòng với bản thân sau khi uống một mùa của chương trình. Mặt khác, đọc sách vừa là thư giãn vừa là phương pháp dạy học. Đọc xong cuốn sách, bạn sẽ cảm thấy mình đã làm được điều gì đó có ích cho bản thân.

41. Đến McDonald's vào buổi tối

Nó đặc biệt hấp dẫn sau khi uống rượu với bạn bè vào buổi tối. Nhưng cơ thể không chắc sẽ cảm ơn bạn vì điều này.

42. Không theo dõi sức khỏe răng miệng

Đánh răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa và đến gặp nha sĩ thường xuyên. Bạn chỉ có một chiếc răng, vì vậy hãy quan sát chúng.

43. Bị hẹn hò

Dường như ở tuổi này ai cũng đã có gia đình, còn bạn là người duy nhất không có đôi. Nhưng bạn không nên đau khổ vì điều này. Đừng hẹn hò hàng đêm chỉ vì tuyệt vọng.

Đừng lo lắng nếu bạn không được yêu cầu gặp mặt trên các ứng dụng hẹn hò. Hoặc người bạn đang hẹn hò không trả lời trong vài ngày. Nếu điều đó quan trọng với anh ấy, anh ấy sẽ không đối xử với bạn như vậy. Đừng cố gắng xây dựng các mối quan hệ bằng vũ lực - hãy để mọi thứ phát triển tự nhiên.

44. Không sử dụng kem chống nắng

Việc chăm sóc da càng trở nên quan trọng hơn theo độ tuổi. Và không chỉ khi bạn ở trên bãi biển. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa thuốc thường xuyên, kể cả trong mùa lạnh.

45. Lo lắng về những gì người khác nghĩ

Nó chỉ là một sự lãng phí năng lượng.

46. Sống không có kế hoạch dài hạn

Tốt nhất, vào thời điểm này, bạn đã hiểu bạn muốn gì trong cuộc sống. Vào đầu mỗi năm, hãy nghĩ về những lĩnh vực chính trong cuộc sống của bạn để hiểu bạn cần thay đổi điều gì. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào điều chính và hướng tới ý tưởng hạnh phúc của riêng bạn.

47. Hãy tin rằng bạn biết tất cả mọi thứ

Dường như đối với những người hai mươi tuổi, họ đã nhìn thấy mọi thứ và biết mọi thứ. Càng lớn tuổi, bạn càng nhận ra rằng điều này không phải như vậy. Hãy cởi mở với những kinh nghiệm và lời khuyên mới.

48. Xin lỗi quá thường xuyên

Chúng tôi đã từng xin lỗi ngay cả khi chúng tôi không làm gì sai. Chỉ khi được sử dụng quá thường xuyên, những từ như vậy mới trở nên độc hại. Bỏ thói quen này.

Chỉ cầu xin sự tha thứ khi bạn cảm thấy có lỗi.

49. Hãy ghi nhớ tất cả những ngày quan trọng

Tạo lịch và nhập tất cả các ngày và sự kiện quan trọng đầu năm để bạn không quên bất cứ điều gì. Nó không quan trọng nếu nó sẽ trên giấy hay trong một ứng dụng, điều chính là nó thuận tiện cho bạn.

50. Mua cà phê mỗi sáng

Khi có ít thời gian vào buổi sáng, mua cà phê có vẻ hợp lý. Dần dần nó trở thành một phần của nghi lễ buổi sáng. Nhưng nếu bạn cộng số tiền đã chi cho việc này, nó có thể đủ cho một kỳ nghỉ. Chuẩn bị cà phê tại nhà hoặc tại văn phòng để bạn không lãng phí thêm.