Làm thế nào để không quên việc tự giáo dục bản thân

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

16 mẹo sẽ giúp bạn kỷ luật bản thân và học những điều mới mà không phải chịu đựng những điều không cần thiết.

Khái niệm học tập suốt đời từ lâu đã trở nên phổ biến và bản thân việc học tập suốt đời là một điều cần thiết. Nhưng nhiều người bắt đầu học các kỹ năng và nghề nghiệp mới và bỏ dở giữa chừng do thiếu động lực và tính tự giác.

Các nhà phương pháp học của khóa học thiết kế các môn học sao cho càng nhiều sinh viên càng tốt khi kết thúc khóa học. Để làm được điều này, họ áp dụng các nguyên tắc của andragogy (khoa học về học tập của người lớn) và thiết kế sư phạm. Bài viết này đã thu thập các kỹ thuật và mẹo cơ bản để giúp bạn làm bài tập và tự học mà không phải chịu đựng hay trì hoãn.

1. Không học những gì bạn không cần và không hứng thú

Người lớn chỉ học chăm chỉ và có lợi khi họ biết rằng họ sẽ áp dụng kiến thức của mình vào thực tế. Khi bắt tay vào làm chủ một ngôn ngữ, nghề nghiệp hoặc nhánh kiến thức mới, hãy tự đặt câu hỏi: "Tại sao?" Nếu bạn không tìm thấy câu trả lời, tốt hơn hết là đừng lãng phí thời gian và làm việc khác.

2. Đặt cho mình một mục tiêu THÔNG MINH

Nếu bạn có câu trả lời cho câu hỏi "tại sao tôi lại học cái này", hãy chuyển sang bước tiếp theo. Điều chỉnh câu trả lời của bạn với hệ thống mục tiêu THÔNG MINH. Chữ viết tắt chứa các đặc điểm mà mục tiêu phải đáp ứng:

• Riêng
• Có thể đo lường
• Có thể đạt được
• Có liên quan (thời sự);
• Có thời hạn (giới hạn về thời gian).

Ví dụ, bạn sẽ học ngoại ngữ để chuyển đến một đất nước khác. Mục tiêu SMART giống như sau:

• Cụ thể: Tôi muốn xin giấy phép cư trú.
• Mức độ liên quan: vì điều này, tôi đang dự định tham gia một kỳ thi ngoại ngữ.
• Khả năng đo lường: mức độ hiểu biết đủ về ngôn ngữ - A1.
• Ràng buộc thời gian: sáu tháng sau.
• Khả năng đạt được: Tôi dự định thực hành ngôn ngữ mỗi ngày bằng Duolingo, làm các bài tập trong sách giáo khoa vài lần một tuần, xem video hướng dẫn và gọi điện cho người bản ngữ trên Italki mỗi tuần một lần.

Thiết kế lại mục tiêu THÔNG MINH sẽ cho phép bạn biến bất kỳ nhiệm vụ mơ hồ nào thành một chuỗi các bước rõ ràng: mục tiêu sẽ trở nên hữu hình và phần thưởng đang chờ đợi cho công việc của bạn sẽ có thể đạt được. Hệ thống này không chỉ phù hợp cho các nhiệm vụ toàn cầu. Hãy đặt cho mình những mục tiêu học tập nhỏ mỗi ngày bằng cách sử dụng hệ thống này, và ngay lập tức bạn sẽ nhận thấy sự tiến bộ trong học tập của mình.

3. Sử dụng các ứng dụng chuyên dụng

Đây có thể là các ứng dụng hoặc dịch vụ giáo dục có thể giúp bạn lập kế hoạch và chống lại sự trì hoãn. Lập kế hoạch hàng tuần trong Trello, ghi lại các nhiệm vụ ở đó và đánh giá trung thực vào cuối tuần bạn đã thực hiện nó tốt như thế nào. Đừng cố gắng cắn một miếng quá lớn: nếu bạn nhận ra rằng bạn đã tự tạo cho mình một tải trọng cắt cổ, hãy giảm nó xuống mức thoải mái.

Sử dụng bộ đếm Toggl: nó sẽ giúp bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian để giải quyết một số công việc nhất định và lập kế hoạch thời gian cho tuần tiếp theo một cách thực tế.

Nếu bạn là một trong những người xem Facebook trong một phút và sau đó treo ở đó trong một giờ, hãy tải xuống trình chặn trang SelfControl hoặc tương đương.

4. Đưa lý thuyết vào thực hành ngay

Sử dụng tất cả các phương tiện có thể để áp dụng ngay kiến thức của bạn: nếu không có thực hành, chúng sẽ không được đồng hóa. Nếu chúng ta đang nói về một ngoại ngữ, hãy tìm kiếm penpals, xem phim hoạt hình và phim, cố gắng đọc tin tức bằng ngôn ngữ đích. Nếu bạn đang học một kỹ năng hoặc chương trình máy tính mới, hãy đưa ra một dự án đào tạo cho bản thân hoặc cung cấp các kỹ năng vẫn sở thích của bạn cho bạn bè hoặc tổ chức từ thiện.

5. Xem xét một hệ thống khen thưởng

Khi viết chương trình giảng dạy bằng Trello, hãy thêm tất cả các "món quà" mà bạn sẽ tự thưởng cho thành công trong học tập của mình. Bạn có thể tạo một hệ thống đơn giản: cho mỗi ngày hoàn thành nhiệm vụ, hãy cho phép mình một niềm vui nho nhỏ như đồ ăn ngon, trò chơi máy tính, đi xem phim hoặc đến bể bơi.

Bạn cũng có thể theo dõi thời gian tập luyện. Sau khi bạn đã nhập đủ số ngày hoặc tuần, hãy sắm cho mình một chiếc PlayStation hoặc bất kỳ bộ váy nào mà bạn đã để mắt đến từ lâu.

6. Tìm một người cố vấn hoặc người cùng chí hướng

Nhận được sự hỗ trợ của một người biết nhiều về chủ đề của bạn hơn bạn. Theo quy định, các chuyên gia sẵn sàng thuê Padawans nếu họ có động lực và sẵn sàng học hỏi. Đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia: tệ nhất là bạn sẽ bị từ chối - nhiều thông tin chi tiết, thư mục hữu ích và các mối liên hệ trong ngành mà bạn quan tâm.

Nếu bạn không muốn tìm một người cố vấn, hãy tìm những người có hoàn cảnh giống bạn. Sau đó, bạn sẽ có một cánh đồng vô tận để trao đổi thông tin và xác minh lẫn nhau về các nhiệm vụ.

7. Bắt đầu dạy người khác

Tất nhiên, chúng tôi không khuyên bạn trở thành một giáo viên trong khi bản thân bạn đang “trôi nổi” trong tài liệu. Tuy nhiên, cách tốt nhất để hiểu điều gì đó là dạy nó cho người khác. Bắt đầu giúp đỡ những người đang học những điều tương tự như bạn: ví dụ, trả lời câu hỏi từ những người lạ trong các nhóm chuyên đề trên mạng xã hội và trên diễn đàn. Willy-nilly, bạn sẽ phải nắm vững các chủ đề mà bạn đang giải thích.

8. Tạo ra các nghi thức liên quan đến việc học

Để hoàn thành các điểm trước đó, bạn đã cần rất nhiều tự chủ và động lực. Để bắt đầu thành công việc học của bạn ngày này qua ngày khác, hãy biến nó thành một thói quen. Cố gắng thực hiện cùng một lúc: vào giờ ăn trưa tại nơi làm việc, trước khi ăn sáng, hoặc khi bạn đưa con đi ngủ. Xoay quanh thời gian nghiên cứu bằng các nghi thức hoặc thuộc tính lặp đi lặp lại: ví dụ: buộc việc chuẩn bị một tách cà phê hoặc trà vào phòng học, hoặc đi ra ngoài cửa hàng để mua bánh mì khi làm việc.

9. Làm cho bản thân thoải mái

Sắp xếp một nơi thoải mái để học tập: nội thất thoải mái, bàn làm việc sạch sẽ và miễn phí sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm trạng nghiêm túc. Cố gắng không học khi nằm trên giường: làm mọi cách để tầm nhìn và tư thế của bạn không bị ảnh hưởng khi bạn đang học.

10. Đa dạng hóa các hoạt động của bạn về độ khó

Tất cả các nhiệm vụ giáo dục mà bạn tự đặt ra nên càng nhỏ càng tốt. Điều này là cần thiết để bạn không ngại ngùng và không bị lạc trước một nhiệm vụ khó khăn phức tạp. Những phần nhỏ này sẽ luôn có độ phức tạp không đồng đều.

Trong tuần, hãy cho bản thân tự do lựa chọn những việc bạn làm. Nếu bạn có sức mạnh và cảm hứng - hãy làm một việc gì đó khó khăn hơn, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi - hãy làm một việc nhỏ và đơn giản. Ví dụ: xem một video có liên quan hoặc nghe một podcast.

11. Đừng so sánh mình với người khác

Bạn không thấy xấu hổ khi một giáo viên ở trường so sánh bạn với một học sinh xuất sắc trong một lớp song song? Hoặc khi bạn được cho ví dụ về con trai của một người bạn của mẹ? Đừng dằn vặt bản thân bằng những so sánh với những người học thông tin nhanh hơn hoặc có tài năng hơn. So sánh bản thân với chính bạn như bạn của một hoặc hai tháng trước. Bạn có cảm thấy sự khác biệt?

12. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Không nhất thiết phải chuyển sang lối sống lành mạnh, nhưng thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ích cho quá trình luyện tập của bạn. Hãy chú ý đến các loại hạt, bơ và dầu ô liu, bông cải xanh - chúng sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng hơn và cải thiện trí nhớ.

Hãy quan sát chế độ uống của bạn, vì chúng ta thường mất tập trung và sức lực do mất nước mà không nhận ra. Lắng nghe bản thân: nếu miệng bạn bị khô hoặc có các dấu hiệu thiếu nước khác, hãy bắt đầu uống nhiều hơn.

13. Cung cấp cho mình một "thanh kiếm của Damocles"

Đây không phải là kỹ thuật trung thực nhất, nhưng bạn có thể nói với ai đó có ý kiến quan trọng đối với bạn rằng bạn đang học và hướng tới một mục tiêu nhất định. Có một nhân chứng như vậy, bạn sẽ chỉ đơn giản là xấu hổ để bỏ học.

14. Đặt câu hỏi

Bạn có phải đọc những văn bản đồ sộ và ghi nhớ rất nhiều thông tin? Sử dụng một kỹ thuật sẽ giúp bạn ghi nhớ. Đặt càng nhiều câu hỏi càng tốt cho tài liệu được học.

Bắt đầu với công thức 5W + H: Ai? Gì? Ở đâu? Khi nào? Tại sao? + Làm thế nào? (Ai? Cái gì? Ở đâu? Khi nào? Tại sao? + Như thế nào?). Đặt những câu hỏi ngày càng phức tạp và cụ thể hơn: tại sao, trong những điều kiện nào, nó được gọi là gì, nó có nghĩa là gì, những gì tiếp theo, từ cái gì, nhằm mục đích gì, theo thứ tự nào, v.v.

Những câu hỏi này sẽ kích hoạt khả năng ghi nhớ cho bạn. Chúng có thể được in trên thẻ giấy truyền thống bằng cách viết câu trả lời của bạn ở mặt sau hoặc bạn có thể tải xuống ứng dụng thẻ lật như Quizlet. Flashcards thường được sử dụng để ghi nhớ các từ nước ngoài, nhưng có thể phù hợp cho bất kỳ mục đích nào.

15. Chuyển đổi

Nếu bạn dự định học trong hơn một giờ, hãy cân nhắc trước về cách bạn sẽ chuyển đổi giữa các nhiệm vụ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ kỹ thuật thuận tiện nào: 45/15 (45 phút làm việc, sau đó 15 phút nghỉ ngơi) hoặc phương pháp Pomodoro (25 phút để giải quyết vấn đề, sau đó nghỉ ngơi ngắn trong 5 phút, sau mỗi "quả cà chua" thứ tư hoặc hai. giờ làm việc - nghỉ giải lao trong nửa giờ). Thời gian nghỉ ngơi cũng có thể được dành cho các công việc khác: ví dụ, bạn tập thể dục 45 phút, sau đó là 15 phút nghe podcast.

16. Đừng sợ bỏ học

Lời khuyên chính. Nếu bạn nhận ra rằng bạn không kinh doanh riêng và không cảm thấy hài lòng, hãy bỏ học và tìm một môn học khác. Nhưng khi bạn quyết định tiếp nhận một cái gì đó mới, hãy nhớ quay lại điểm đầu tiên của hướng dẫn này.