Tính khí xấu hoặc chẩn đoán? Những điều bạn cần biết về bệnh suy nhược thần kinh

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khi hệ thần kinh bị kiệt sức, nó sẽ biểu hiện thành những triệu chứng rất khó chịu - từ mất ngủ đến khó tiêu. Và trạng thái này sẽ không tự qua đi.

Ngày nay, bạn không thể được coi là bình thường nếu bạn có ít nhất một chút loạn thần kinh.

Fran Lebowitz nhà văn và diễn giả người Mỹ

Timur và Olga đã nói chuyện xếp hàng để gặp bác sĩ. Quầy lễ tân làm lộn xộn gì đó trong hồ sơ, chờ lâu lắm. Timur thở dài và lớn tiếng phẫn nộ, đập tay vào bàn tiệc, và Olya đi dọc hành lang của phòng khám qua lại - sự chờ đợi là không thể chịu đựng được đối với cô.

Về nguyên tắc, Olya không thể nói rằng có điều gì đó đã thay đổi đáng kể trong cuộc sống của cô ấy trong ba năm qua. Cô ấy sống như cô ấy đã sống. Tất nhiên, có nhiều khó khăn hơn. Chúng tôi mua một căn hộ mới theo hình thức tín dụng, lũ trẻ đi làm vườn và bắt đầu ốm đau thường xuyên, và thỉnh thoảng công việc cũng giảm sút. Chồng tôi kiếm đủ, nhưng gần hết để trả nợ thế chấp, và thật đáng sợ khi mất việc.

Sau đó Olya bị bệnh cúm nặng, một thời gian dài không khỏi bệnh. Cơn sốt và ho đã hết từ lâu, nhưng cảm giác yếu ớt, buồn nôn vẫn còn, đầu lạ - vẩn đục hoặc nặng nề, như thể mọi thứ không xảy ra trong thực tế, mà là trong một giấc mơ. Và một buổi sáng tôi phải gọi xe cấp cứu - tim tôi đập mạnh đến mức tưởng như nó sẽ vỡ tung ra. Các bác sĩ đến không tìm thấy gì, họ đề nghị được xét nghiệm nội tiết tố.

Olya trở nên cáu kỉnh, quấy khóc, cô có thể phá đám với chồng con. Tôi đã đến gặp các bác sĩ để tìm nguyên nhân gây ra tình trạng của mình, nhưng mọi người cứ nhắc đi nhắc lại: “Tôi khỏe mạnh”. Và sức lực của tôi ngày càng giảm sút, trong công việc, tôi không thể đối phó ngay cả với bản báo cáo thông thường - suy nghĩ phân tán. Sau đó, Olya tình cờ gặp một bác sĩ chuyên khoa bệnh truyền nhiễm cũ, người mà cô ấy đi lang thang, tin rằng mọi thứ đang xảy ra với cô ấy là một biến chứng sau bệnh cúm. Anh ấy khuyên tôi đến gặp bác sĩ tâm lý.

Timur luôn năng động và chăm chỉ. Anh chuyển đến Matxcova, tốt nghiệp đại học, nhận được một công việc trong một công ty CNTT lớn, nơi anh tham gia vào một số dự án cùng một lúc. Có rất ít thời gian dành cho cuộc sống cá nhân và nghỉ ngơi - tôi ngủ không đủ giấc, thậm chí có lúc quên cả ăn tối. Tôi làm việc mệt mỏi, đầu tôi bắt đầu đau và tôi bắt đầu buồn ngủ. Cũng có những khó khăn với một dự án.

Timur rất lo lắng, bắt đầu cáu kỉnh vì những chuyện vặt vãnh, mọi thứ đều rơi vào tầm tay - vốn dĩ anh đã quen với phong độ tốt, rồi thất bại này đến thất bại khác. Quyết định rằng anh ấy thiếu hoạt động, và đi đến phòng tập thể dục để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể. Một lần nữa thực hiện deadlift, tôi cảm thấy rằng "như thể có thứ gì đó đã vỡ ra trong dạ dày của tôi." Một cảm giác sợ hãi cái chết bao trùm, kéo dài đến tận tối.

Sau một vài tuần, tình trạng này lặp lại. Timur ngừng ngủ vào ban đêm, cảm giác lạ xuất hiện trong người - người nóng bừng, chân tay tê dại, cảm giác thèm ăn biến mất. Timur đã đi nghỉ, nhưng mọi chuyện không khá hơn. Sau đó, tôi đến gặp các bác sĩ - từ bác sĩ ung thư đến bác sĩ tiêu hóa. Sau này phát hiện ra hội chứng ruột kích thích và đề nghị đi khám bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần.

Bác sĩ tâm lý, người mà Timur và Olya tiếp cận ngày hôm đó, đã chẩn đoán cả hai đều mắc chứng suy nhược thần kinh.

Tại sao suy nhược thần kinh xảy ra?

Suy nhược thần kinh là tình trạng suy giảm hệ thần kinh, rất may có thể hồi phục và không gây tử vong. Không ai có nguy cơ phát điên hoặc chết vì nó.

Trước hết, đó là căn bệnh của những cư dân của các thành phố lớn, những người luôn thấy mình trong những tình huống căng thẳng hàng ngày. Tình trạng này phổ biến nhất ở phụ nữ và nam giới tuổi trung niên, những người có cuộc sống xã hội năng động và làm việc trong lĩnh vực lao động trí óc. Nếu một người không có thời gian và cơ hội để nghỉ ngơi sau một thời gian dài tải trọng, anh ta sẽ có nguy cơ mắc bệnh.

Mỗi người có giới hạn sức chịu đựng về tinh thần của riêng mình. Có người không quan tâm đến việc sa thải hay mưu mô chức vụ, và có người lo lắng về việc bà dì trên tàu điện ngầm nói với cả toa: “Tôi đã lớn rồi! Di chuyển qua! Suy nhược thần kinh thường bao trùm những người u sầu và choleric. Những người kiểu này có đặc điểm là cảm xúc không ổn định, họ khó gặp phải tình huống đau thương hơn, thu hết mọi thứ vào lòng.

Các yếu tố khác cũng có thể gây ra suy nhược thần kinh, ví dụ, cảm cúm nặng, bệnh mãn tính, chấn thương, can thiệp phẫu thuật và nhiễm độc. Chúng làm suy yếu quá trình ức chế bên trong. Có nghĩa là, phản ứng tích cực đối với một kích thích bên ngoài không bị dập tắt, kết quả là hệ thần kinh tiếp tục ở trạng thái hưng phấn liên tục.

Suy nhược thần kinh phát triển như thế nào

Suy nhược thần kinh có thể phát triển trong nhiều năm, khi hệ thống thần kinh "lộn xộn" với nhiều loại trải nghiệm khác nhau - lớn và nhỏ, từ thiếu ngủ đến mất mạng nặng nề. Hãy tưởng tượng một tủ quần áo khổng lồ, nơi bạn ném mọi thứ, từ áo khoác đến mũ tắm mà không cần nhìn, mỗi khi bạn dọn dẹp. Sẽ đến ngày những gì tốt đẹp được tích lũy cẩn thận sẽ rơi ra ngoài, và một vài chiếc ủng mùa đông sẽ khiến bạn bị thương trên đầu. Điều tương tự cũng xảy ra với hệ thần kinh của chúng ta.

Tất cả bắt đầu với sự cáu kỉnh và mệt mỏi gia tăng. Bất cứ điều gì có thể khiến bạn băn khoăn: xếp hàng chờ thanh toán, thiếu chỗ đậu xe, âm nhạc lớn. Phụ nữ vỡ òa gào khóc, đàn ông co quắp nắm chặt tay, nghiến răng nghiến lợi.

Lúc đầu, phản ứng này đối với các kích thích bên ngoài có vẻ khá tự nhiên. Cô ấy thường bị cho là do thời tiết, PMS, mệt mỏi hoặc nóng nảy. Nhưng đã có lúc này, các rối loạn chức năng tự chủ được kích hoạt: rối loạn nhịp thở (có cảm giác thiếu không khí), nhịp tim (nhịp tim nhanh), điều hòa nhiệt độ và đổ mồ hôi, đi tiểu thường xuyên, run tay xuất hiện. Vào buổi sáng, một người cảm thấy kiệt sức, anh ta muốn mọi người ở lại một mình. Tâm trạng chuyển từ buồn sang vui, và cảm giác thèm ăn cũng diễn ra theo cùng một cách: từ đói sang chán ghét thức ăn. Nếu bạn đã lắng nghe bản thân một cách cẩn thận vào lúc này, bạn có thể nghi ngờ có điều gì đó không ổn và bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần giỏi.

Sau đó, các dấu hiệu suy nhược thần kinh được kết hợp với các cảm giác có thể giống với các triệu chứng của các bệnh soma khác nhau: buồn nôn và chóng mặt như trong cơn say, đau đầu ("nặng đầu", "đầu như vạc", "đầu như vạc bóp"), dạ dày. đau và khó tiêu, suy nhược không rõ nguyên nhân, ù tai ("tôi nghe thấy tiếng tim đập", "như thể tàu đang gõ"), mất ngủ, các vấn đề về hiệu lực.

Sự cáu kỉnh lên đến đỉnh điểm: ngay cả âm thanh nói chuyện của người khác, ánh sáng chói lòa, mùi nồng nặc cũng trở nên không thể chịu đựng nổi. Có thể nói về một người suy nhược thần kinh mà anh ta dễ dàng “bốc hỏa” và nhanh chóng “bùng cháy”: những cơn tức giận bộc phát được thay thế bằng sự bất lực.

Do hệ thần kinh thường xuyên ở trạng thái hoạt động quá sức nên hiệu suất làm việc giảm sút, giảm chú ý, trí nhớ giảm sút. Công việc thường ngày trở nên khó khăn, suy nghĩ nhanh chóng “sang một bên”, tâm trạng bồn chồn xuất hiện. Ngồi làm việc - bạn muốn về nhà, bạn thấy mình đang ở nhà - một lần nữa bạn lại muốn trốn ở một nơi nào đó để được ở một mình và dưới một chiếc chăn.

Người bắt đầu lo lắng về tình trạng sức khỏe. Thể lực kém, nhiệt độ trong khoảng 37–37,5 ° C, những cơn đau ở nhiều cơ quan khác nhau khiến anh nghi ngờ mình mắc phải những chẩn đoán đáng sợ nhất: từ ung thư đến HIV. Những suy nghĩ về một căn bệnh khủng khiếp trở nên ám ảnh, đó là lý do tại sao một người thậm chí còn cố định hơn về những trải nghiệm của mình.

Suy nhược thần kinh là gì

Thời gian của rối loạn phụ thuộc hoàn toàn vào các sự kiện đau thương đã gây ra nó. Nếu một người tiếp tục rơi vào tình trạng căng thẳng, suy nhược thần kinh sẽ có một liệu trình kéo dài. Đương nhiên, khi các nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý bị loại bỏ, quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn.

Có năm loại suy nhược thần kinh: nhược trương, nhược trương, hạ thần kinh, trầm cảm và ám ảnh. Trạng thái này có thể trôi chảy sang trạng thái khác.

Hypersthenic

Nếu bạn thường xuyên ở trạng thái “căng thẳng”, không tìm được chỗ đứng cho mình, bắt đầu lo lắng vì bất kỳ lý do gì, trằn trọc hàng giờ trước khi chìm vào giấc ngủ - đây là hiện tượng thôi miên (Hy Lạp hypér - “over”, “over” + sthenos - "Sức mạnh") suy nhược thần kinh. Nó cũng làm tim đập nhanh, chóng mặt và đau đầu, đổ mồ hôi, kể cả đổ mồ hôi ban đêm. Vào buổi sáng, dấu răng thường lưu lại ở bên trong má - trong giấc mơ, một người nghiến răng và cắn da, đôi khi ra máu.

Hyposthenic

Suy nhược thần kinh (hypó - "under", "under" + sthenos - "sức mạnh") là suy nhược thần kinh, ngược lại, khi không còn đủ sức cho bất cứ việc gì. Buổi sáng thức dậy, bạn cảm thấy như vừa uống rượu vừa đi cả đêm, chân tay bủn rủn.

Hiệu quả có xu hướng bằng 0, đôi khi khó nhớ những điều đơn giản nhất, tập trung cho công việc kinh doanh. Đến giờ ăn trưa thì có vẻ đỡ hơn, nhưng đến tối thì sức lực trở lại. Cơ thể phản ứng theo nhịp tim, thường xuyên đi vệ sinh theo cách nhỏ, đau "ở đâu đó trong tim", đổ mồ hôi.

Hypochondriacal

Nếu nghĩ rằng một người bị bệnh nan y hoặc có thể bị ốm, cảm giác khó chịu, đau đớn và cảm giác ngứa ran ở các cơ quan khác nhau cùng với sự suy giảm sức mạnh và suy nhược liên tục, người ta có thể cho rằng suy nhược thần kinh hạ vị trí. Những người như vậy thường thử một số loại chẩn đoán và luôn tìm ra các triệu chứng của bệnh.

Trầm cảm

Suy nhược thần kinh trầm cảm thường xảy ra trên nền của những trải nghiệm đau thương nghiêm trọng - mất người thân, công việc, ly hôn. Với dòng chảy, nó tương tự như suy nhược thần kinh nhược trương, nhưng những thay đổi cảm xúc vốn có trong trầm cảm phản ứng xuất hiện trước. Đó là cùng với sự cáu kỉnh và mệt mỏi, thiếu hứng thú với cuộc sống và tâm trạng chán nản.

Những suy nghĩ ám ảnh và nỗi sợ hãi là "phần thưởng" cho chứng rối loạn đã phát triển. Đó có thể là nỗi sợ phát điên, sắp chết, ở nhà một mình, sử dụng phương tiện giao thông công cộng. Cảm giác sợ hãi thường xuyên có thể phát triển thành ám ảnh, đôi khi dường như chúng hoàn toàn không thể tránh khỏi: một người bắt đầu sợ những mảnh vỡ, rơi xuống giếng, bị treo cổ, bị tàu hỏa đâm.

Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ mình bị suy nhược thần kinh

Tôi đã vạch ra một số bước sẽ giúp chẩn đoán chính xác kịp thời và bắt đầu điều trị.

1. Gặp bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ thần kinh khi có các triệu chứng đầu tiên của rối loạn

Hãy chú ý đến các dấu hiệu sau:

• tăng tính cáu kỉnh, nóng nảy, tức giận bên trong;
• Khó kiểm soát cảm xúc tiêu cực
• nhức đầu dầm dề, đau hai bên thái dương, chóng mặt;
• nhịp tim nhanh, ù tai;
• cảm giác yếu ớt liên tục;
• rối loạn thèm ăn và khó tiêu, buồn nôn;
• sự gia tăng nhiệt độ không thể giải thích được lên 37–37,5 ° C;
• run tay, tê tứ chi (ngón tay, đầu mũi, lưỡi);
• suy giảm trí nhớ, hiệu suất, các đợt vô hiệu hóa;
• mất ngủ.

Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán chính xác và kê đơn các loại thuốc cần thiết. Bạn có thể cần được kiểm tra để loại trừ các bệnh nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ sẽ chọn thuốc dựa trên các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng. Trong số đó có thể có thuốc chống lo âu, chống co giật, thuốc chống trầm cảm, thuốc nootropics, thuốc an thần, vitamin B.

Không dùng thuốc với thái độ thù địch. Ngày nay, có một số loại thuốc thực tế không có tác dụng phụ và được dung nạp tốt. Ngay cả phụ nữ có thai và những người mắc các bệnh đồng thời cũng có thể uống dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.

2. Gặp chuyên gia tâm lý

Rối loạn thần kinh phát sinh dựa trên nền tảng của các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh suy yếu. Chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn suy nghĩ lại về các tình huống đau thương, phát triển các chiến thuật ứng xử và kích hoạt các cơ chế bảo vệ. Tốt nhất, một nhà tâm lý học và một bác sĩ tâm thần cùng làm việc.

3. Lập kế hoạch tự điều chỉnh với sự giúp đỡ của bác sĩ

Nó có thể bao gồm tuân theo một thói quen hàng ngày, phân bổ tải trọng, tập thể dục hoặc yoga, mát xa, đi bộ - những gì bạn có thể tự làm để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Học cách kiểm soát bản thân, kịp thời nhận thức được phản ứng dễ xảy ra đối với tác nhân bên ngoài. Trước khi thả lỏng, la hét, đập tay vào bàn hoặc làm vỡ đĩa, hãy cố gắng dừng lại, uống nước, hít thở sâu và chậm, đi lại trong phòng.

Hãy dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày cho những gì bạn thực sự thích thú. Cố gắng ngừng suy nghĩ về tình trạng sức khỏe kém, yếu ớt và dễ bị tổn thương - chuyển sang hoạt động mạnh vào những thời điểm này, thực hiện một vài động tác ngồi xổm hoặc phủi bụi.

4. Đừng ngần ngại nói với những người thân yêu của bạn về chẩn đoán của bạn

Giải thích những gì đang xảy ra với bạn và yêu cầu họ không bị xúc phạm bởi sự cáu kỉnh của bạn. Bạn đang làm mọi thứ có thể để chữa lành càng sớm càng tốt.

Điều tuyệt đối không nên làm

Thuốc tự chữa bệnh

Uống thuốc "vì nó đã giúp bạn tôi rất nhiều" hoặc "họ tư vấn trên Internet." Các loại thuốc điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh không được bán theo đơn một cách vô ích - khi uống một cách tự phát, chúng không chỉ có thể làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh mà còn dẫn đến nghiện. Loại, liều lượng và thời gian dùng thuốc có thể khác nhau đáng kể ở mỗi người.

Chờ nó tự trôi qua

Các triệu chứng của suy nhược thần kinh là do vi phạm các quá trình ức chế và kích thích bên trong vỏ não. Nếu bạn chỉ mệt mỏi và cáu kỉnh hơn bình thường, hãy nghỉ ngơi và ngủ ngon sẽ giúp ích cho bạn. Nhưng nếu các phản ứng khác đi kèm với sự cáu kỉnh - nhịp tim thường xuyên, mất ngủ, suy nhược và những phản ứng khác - hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn

Thông thường, khi chúng ta cảm thấy thờ ơ và mất sức mạnh, chúng ta được khuyên nên ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân, kéo bản thân lại và khẩn trương làm điều gì đó. Lái xe đến phòng tập thể dục, thực hiện thêm một vài dự án hoặc ngừng ăn đồ ngọt.

Để thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn, trước tiên bạn cần phải ở trong đó. Và suy nhược thần kinh không còn như vậy nữa, mà là một cái cớ để chăm sóc bản thân (và cả từ các chế độ ăn kiêng).

Đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác về tình trạng của bạn

Suy nhược thần kinh không phải là một cuộc tấn công của sự yếu đuối và không phải là một tính xấu, mà là một căn bệnh rất thực tế. Hành động trực tiếp của bạn hoặc hành vi của những người thân yêu của bạn không phải là nguyên nhân cho sự phát triển của nó. Một số sự kiện chỉ là yếu tố khởi phát bệnh. Và nguyên nhân thực sự nằm ở sự tổn thương bẩm sinh của hệ thần kinh. Bạn chỉ nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn những người còn lại.