2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Cuộc sống lý tưởng của những người bạn trên Facebook khiến bạn có cái nhìn khác về cuộc sống của mình. Trong khi những người khác đang vui chơi, đi du lịch và mua những thứ đắt tiền mới, bạn ngồi vào máy tính, làm một công việc bình thường và thường cảm thấy mình như một phần của khối xám. Có phải vấn đề với bạn không? Hay là bạn bè của bạn là những kẻ đạo đức giả? Hãy tìm ra nó.
Tất nhiên, bạn không đơn độc. Nguồn cấp dữ liệu của tôi cũng đầy ảnh về những người bạn thành công lặn biển ở Đại Tây Dương, nhận quà và không bao giờ rời khỏi các nhà hàng và hộp đêm thú vị. So với những bức ảnh và bài viết như vậy, cuộc sống của tôi không thể gọi là gì khác hơn là sự tồn tại.
Bạn đã bao giờ tự hỏi mình đang làm gì sai chưa? Tại sao, trong khi lương của bạn bị cắt do khủng hoảng, người bạn trên Facebook của bạn lại khoe ảnh anh ấy ngồi trên chiếc xe hơi mới của mình? Tại sao bạn bè của bạn luôn chỉ ở những nơi đẹp đẽ, một cách kỳ diệu nào đó lại không bao giờ lựa chọn sai? Tại sao họ không bao giờ đến những quán cà phê bẩn thỉu, chỉ ăn những món ăn đẹp mắt và luôn trông tuyệt vời, ngay cả khi ở nhà, một mình với chính mình?
Bạn đang làm gì sai
Đáng ngạc nhiên, đó không phải là bạn. Bạn không phải là người thất bại (có lẽ chỉ là một số ít), và nếu bạn nhìn cuộc sống của mình từ góc độ “Facebook” phù hợp, thì điều đó cũng có thể gây ra sự ghen tị ở người khác.
Đại đa số mọi người trên mạng xã hội đều đeo khẩu trang. Chúng tôi không muốn chia sẻ con người thật của chúng tôi và chỉ thể hiện những khía cạnh của cuộc sống mà chúng tôi tự hào. Mỗi bài đăng và bức ảnh phải cho thấy chúng ta đang hạnh phúc, thành công và tích cực xã hội như thế nào.
Thực chất, đây không phải là một ví dụ.
Có một câu chuyện đằng sau mỗi bức ảnh. Và không phải lúc nào cũng hạnh phúc. Bạn của bạn không chắc đã viết rằng anh ấy đã vay một chiếc ô tô mới và bây giờ không biết làm cách nào để trả hết. Và bạn của bạn không chắc sẽ nói rằng cô ấy đã cãi nhau với bạn trai như thế nào trước khi anh ấy tặng cô ấy một bó hoa đẹp và bóng bay.
Facebook là một nền tảng chỉ được tạo ra để thể hiện những mặt tích cực và ngăn chặn những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Chúng tôi đang cố gắng làm cho cuộc sống của chúng tôi trở nên bóng bẩy. Hãy nhớ những gì các ngôi sao trông như thế nào trên các tạp chí nổi tiếng? Ngoại hình hoàn hảo, cuộc sống hoàn hảo, mọi thứ hoàn hảo. Facebook là tạp chí hào nhoáng của chúng tôi, nơi mọi người đều có thể trông giống như một ngôi sao.
Những người sống cuộc sống đáng kinh ngạc không cần phải khoe chúng với bất kỳ ai trên mạng xã hội. Họ thích thú đến nỗi họ chỉ đơn giản là sẽ không tìm thấy thời gian và xu hướng để chia sẻ những khoảnh khắc đặc biệt.
Làm thế nào để đối phó với cảm giác rằng cuộc sống của bạn thật tồi tệ?
Có thể có rất nhiều lời khuyên. Lý tưởng nhưng không thể là đóng Facebook và quên nó đi một lần và mãi mãi. Vấn đề là, bạn có thể sẽ không làm điều đó, vì vậy có một số giải pháp khác.
Bỏ qua các ảnh và bài đăng tương tự
Bây giờ bạn biết rằng đối với mỗi sự kiện tốt được công bố thì có hàng tá điều xấu, nhưng được ẩn đi, sẽ dễ dàng hơn để làm điều này. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn và cuộc sống của bạn bè, giống như một tấm huy chương, có hai mặt, và mọi người quen chỉ thể hiện những mặt rực rỡ.
So sánh bản thân không phải với những người bạn "hoàn hảo", mà là phiên bản lý tưởng của chính bạn
Tự nhủ tại sao bạn không hài lòng với cuộc sống của mình. Bạn có mập không? Vì vậy, hãy nghĩ xem bạn cần thực hiện những bước nào để giảm cân. Bạn đang gặp khó khăn và không biết làm thế nào để nói chuyện với mọi người? Tham gia các khóa học diễn xuất hoặc xem các diễn giả nổi tiếng.
Hãy tưởng tượng rằng bạn vừa là một nghệ nhân điêu khắc vừa là một nghệ nhân. Bạn có thể tạo cho mình một lý tưởng.
Cuộc sống Facebook là không thực
Bạn không cần phải cảm thấy tồi tệ về cuộc sống mà bạn bè của bạn đang thể hiện trên Facebook. Không phải lúc nào họ cũng được ăn những món ăn ngon, đi du lịch những nơi đẹp đẽ, vui chơi và thư giãn. Họ là những người giống như bạn. Đừng so sánh bạn với họ. Tốt hơn hết bạn nên biến cuộc đời mình thành một giấc mơ.
Đề xuất:
4 lý do tại sao chúng ta không làm những gì chúng ta muốn và cách đối phó với chúng
Nếu bạn không chiến đấu với chúng, nỗi sợ hãi, thói quen phức tạp hóa mọi thứ và những lý do khác sẽ luôn ngăn cản bạn thực hiện mong muốn của mình. Câu hỏi "Tại sao một người không làm?" khó khăn. Thông thường câu trả lời là không biết phải làm gì và làm như thế nào.
Chứng trầm cảm đã biến tôi thành một người buổi sáng như thế nào và cách tiếp cận giấc ngủ mới đã biến tôi thành siêu nhân
Doanh nhân Alicia Liu đã nói về liệu pháp hành vi nhận thức là gì đối với chứng mất ngủ và chia sẻ kinh nghiệm đối phó với chứng trầm cảm
Trầm cảm Millennial: tại sao nó xảy ra và cách đối phó với nó
Nhiều người thuộc thế hệ millennials đang bị trầm cảm. Và mạng xã hội thường bị đổ lỗi nhất. Nhưng có năm cách để chống lại căn bệnh này
Trầm cảm trong kỳ nghỉ là gì và cách đối phó với nó
Sự chán nản trong kỳ nghỉ có thể kéo bạn xuống dưới vỏ bọc và khiến bạn khóc. Nhưng đương đầu với sự u sầu và u uất là điều khá thực tế
Jobs: "Nếu bạn muốn trở thành người giỏi nhất, hãy cống hiến cho mình một trăm phần trăm" - một cuộc phỏng vấn với esportsman Ilya Ilyuk
Trong một cuộc phỏng vấn với Lifehacker, Ilya Ilyuk đã kể về cách anh ấy trở thành một vận động viên thể thao điện tử chuyên nghiệp và giành được hơn 300.000 đô la tiền thưởng