50 ý tưởng để làm trong thời gian nghỉ làm của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Lần tới khi bạn chuẩn bị đăng nhập vào mạng xã hội, hãy đặt điện thoại sang một bên và thực hiện một trong những điều này.

Để vui lên

1. Thực hiện động tác kéo giãn cơ ngay tại bàn làm việc để giúp các cơ của bạn thư giãn sau tư thế lặp đi lặp lại.

2. Đi ra ngoài và đi bộ xung quanh tòa nhà hai lần. Nếu trời quá lạnh, hãy đi xuống và lên cầu thang vài lần.

3. Đề nghị đi uống cà phê cho mọi người. Bạn sẽ nhận được liều lượng caffein cần thiết, đồng thời là lời tri ân của đồng nghiệp.

4. Nếu bạn cần gọi điện, hãy ra ngoài hoặc trong phòng họp và nói chuyện khi di chuyển. Chuyển động và trò chuyện sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn.

5. Chợp mắt 15 phút. Ví dụ, trong một chiếc xe hơi hoặc một nơi khác mà không ai sẽ nhìn thấy bạn. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.

6. Đọc một cái gì đó đầy cảm hứng. Hoặc xem các bài nói chuyện TED truyền động lực.

Để nạp năng lượng cho não của bạn

7. Hãy thử dùng Lumosity Brain Trainer. Các nhà khoa học thần kinh đã phát triển các bài tập rèn luyện khả năng nhận thức cơ bản: trí nhớ, chú ý, giải quyết vấn đề.

8. Đọc các bài báo hữu ích được đánh dấu Bạn sẽ bị phân tâm và có lẽ sẽ học được điều gì đó mới.

9. Xem phần đầu của chương trình tối ngày hôm qua. Vì vậy, bạn nhanh chóng tìm hiểu tin tức và cười.

10. Có một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Quả việt quất, quả lý chua đen, rau lá xanh hoặc các loại hạt có thể giúp não của bạn hoạt động tốt hơn.

11. Mang một cuốn sách thú vị, không liên quan đến công việc đến văn phòng của bạn và đọc nó trong thời gian nghỉ ngơi. Một cuốn sách hay sẽ mang lại cho bạn nguồn cảm hứng.

12. Viết vài thứ! Ví dụ, một bài đăng trên blog hoặc một câu chuyện ngắn về những gì đang xảy ra trong văn phòng. Hoặc bắt tay vào viết cuốn sách mà bạn hằng mơ ước.

13. Học ngoại ngữ với ứng dụng Duolingo. Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng vốn từ vựng của bạn.

Tán gẫu

14. Mời đồng nghiệp đi uống cà phê hoặc gặp mặt khi đang di chuyển. Đồng thời, bạn có thể thảo luận về những ý tưởng đã tích lũy được hoặc xin lời khuyên.

15. Làm hài lòng đồng nghiệp của bạn với một bức ảnh vui nhộn.

16. Rời khỏi văn phòng và gọi cho ai đó gần gũi với bạn. Chỉ cần hỏi xem một ngày của họ diễn ra như thế nào.

17. Yêu cầu đồng nghiệp thân thiết nhất của bạn chia sẻ trò đùa hài hước nhất của bạn. Sau đó mua cà phê cho người chiến thắng.

18. Cảm ơn ai đó đã giúp bạn gần đây. Không nhất thiết phải viết một bức thư dài, chỉ cần vài dòng là đủ.

19. Khen ngợi một trong những đồng nghiệp của bạn. Nghĩ về lý do tại sao bạn thích làm việc với họ hoặc những gì họ làm tốt hơn những người khác.

20. Bạn có thời gian để nghỉ ngơi, nhưng đồng nghiệp của bạn có nó? Nếu bộ phận khác cần giúp đỡ gấp, xin vui lòng giúp đỡ. Đồng nghiệp sẽ đánh giá cao và giúp đỡ bạn vào lần sau.

Để có thời gian làm việc hiệu quả

21. Dọn dẹp điện thoại của bạn. Xóa các ứng dụng không sử dụng, sắp xếp ảnh của bạn, đưa các ứng dụng vào thư mục. Đưa các ứng dụng bạn sử dụng hàng ngày lên màn hình chính. Đồng thời, thay đổi hình nền.

22. Chọn một trong những dự án bạn hiện đang thực hiện và động não trong mười phút. Tích trữ trên giấy và bút dạ và viết ra bất cứ điều gì bạn nghĩ đến.

23. Cập nhật mật khẩu. Tốt nhất là cụm từ bao gồm chữ hoa và chữ thường, số và ít nhất một ký tự đặc biệt. Không sử dụng cùng một mật khẩu cho thư và mạng xã hội. Để tránh quên mật khẩu mới, hãy sử dụng trình quản lý mật khẩu như 1Password hoặc PassPack.

24. Dọn dẹp ngăn kéo bàn hoặc tủ đầu giường của bạn. Vứt bỏ kẹo cao su cũ, bút không viết được, kẹp giấy thẳng và các mảnh vụn khác.

25. Nâng cấp hộp thư của bạn. Viết các mẫu phản hồi và thiết lập trả lời tự động.

26. Hủy đăng ký nhận thư không cần thiết. Bất cứ điều gì bạn không đọc trong một tháng chỉ làm tắc nghẽn hộp thư đến của bạn.

27. Đổi tên các tài liệu và đặt chúng vào vị trí của chúng. Sau đó, bạn không cần phải tìm kiếm hồ sơ mà sếp cần trong năm phút.

28. Giao một nhiệm vụ. Cố gắng dành thời gian cho những việc bạn yêu thích.

Để thăng tiến sự nghiệp của bạn

29. Truy cập Pinterest. Nhưng thay vì bảng công thức hoặc bảng tự làm, hãy nhìn vào thứ gì đó liên quan đến nghề nghiệp. Ví dụ: tuyển tập sơ yếu lý lịch ấn tượng, trang phục công sở hoặc công ty tuyệt vời mà bạn muốn làm việc.

30. Kiểm tra trên mạng xã hội những gì người khác đã làm gần đây. Ai đó đã viết một cuốn sách? Thiết kế lại trang web của bạn? Bạn đã phát biểu tại hội nghị? Bạn có thể viết một lá thư chúc mừng cho những người bạn thân.

31. Cuộn qua nguồn cấp dữ liệu, xem bạn bè của bạn đang viết gì. Chúc mừng những người được thăng chức hoặc nhận một công việc mới. Không biết khi nào những kết nối này có thể hữu ích cho bạn.

32. Ngồi lại và mơ. Không phải về một kỳ nghỉ ở bãi biển, mà là về những gì bạn muốn đạt được trong sự nghiệp của mình trong năm hoặc mười năm nữa. Muốn có một vị trí sáng tạo hơn? Một công việc cho phép bạn đi du lịch nhiều? Kinh doanh riêng? Không nghĩ về những gì cần phải được thực hiện cho việc này được nêu ra. Hãy cứ để bản thân mơ ước.

33. Đăng ký cho những người tài năng đã hoàn thành một cái gì đó. Hãy theo dõi các cập nhật và mẹo của họ.

34. Thu dọn hồ sơ chuyên nghiệp của bạn.

35. Tìm các khóa học bạn muốn đăng ký hoặc một hội nghị bạn muốn tham dự. Hãy suy nghĩ về cách tiết kiệm tiền cho việc này, hoặc thuyết phục sếp thanh toán các khoản chi phí.

Để thư giãn

36. Không làm gì trong hai phút. Nghiêm túc mà nói, thậm chí còn có một trang gọi là donothingfor2minutes.com. Bạn chỉ cần thư giãn, lắng nghe âm thanh của sóng biển và không phải di chuyển chuột.

37. Nếu bạn đang lo lắng về điều gì đó, hãy viết những suy nghĩ này ra một tờ giấy và sau đó vứt nó đi.

38. Tìm hình nền mới cho màn hình của bạn: phong cảnh đẹp, câu trích dẫn đầy cảm hứng hoặc ảnh đi nghỉ. Tốt hơn hết, hãy chọn một vài chiếc và thay đổi chúng hàng tháng.

39. Đến quán cà phê yêu thích của bạn và mua cho mình một thức uống ấm và ngon. Ngồi lại và tận hưởng từng ngụm.

40. Xem các bức ảnh từ khắp nơi trên thế giới trên trang web Địa lý Quốc gia.

41. Lấy một cuốn sổ và bút và viết ra những suy nghĩ của bạn. Sẽ không sao nếu không có gì xuất sắc xuất hiện trong tâm trí bạn. Viết ra cảm giác của bạn và những gì bạn biết ơn. Điều này là đủ để thư giãn.

Để hoàn toàn đánh lạc hướng bản thân

42. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn và thêm các mục thú vị vào danh sách những điều bạn muốn làm trong cuộc sống. Duy trì một danh sách như vậy trong Evernote, Google Docs hoặc Bucketlistly.

43. Kiểm tra Buzzfeed hoặc một trang web giải trí khác.

44. Phát danh sách bài hát yêu thích của bạn. Nó nên chứa các bài hát truyền cảm hứng cho bạn, nhưng không làm bạn phân tâm khỏi công việc của mình. Nếu bạn phải viết, nhạc hòa tấu thì tốt hơn.

45. Thay đổi đồ dùng văn phòng để có không gian làm việc chuyên nghiệp hơn.

46. Đọc truyện tranh vui nhộn.

47. Vẽ một bức tranh theo phong cách Picasso trên trang web Picasso Head.

48. Đi tới phòng sau để lấy đồ dùng văn phòng mới. Hoặc tìm kiếm một cái gì đó đẹp trên mạng.

49. Tạo một tác phẩm điêu khắc đẹp từ các đồ dùng văn phòng.

50. Mời một đồng nghiệp cạnh tranh trong các cuộc đua ghế văn phòng.