Lợi ích của tiếng ồn xung quanh hoặc Cách xử lý tiếng chim hót

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn có quen thuộc với kỹ thuật Pomodoro? Ý tưởng của nó là chia công việc thành các khoảng thời gian 25 phút. Những người đề xuất Pomodoro chỉ sử dụng bộ đếm thời gian cơ học chắc chắn sẽ hoạt động tốt. Trong thời đại của điện thoại thông minh và máy nghe nhạc mp3, điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng hiệu quả là có. Bộ đếm thời gian tích tắc tạo ra tiếng ồn xung quanh đơn điệu, khuyến khích sự sáng tạo. Tại sao điều này xảy ra và nơi để chọn tiếng ồn phù hợp - đây là những gì bài viết này sẽ thảo luận.

Cách đây không lâu, chúng tôi đã viết về. Thật không may, tôi không bao giờ cố gắng tập trung vào một công việc trong khi nghe nhạc. Tôi đang sử dụng tiếng ồn xung quanh cho việc này. Ví dụ, ngay bây giờ bộ hẹn giờ trong bếp của tôi đang tích tắc. Đây là Pomodoro đầu tiên được đưa ra. Bạn có quen thuộc với kỹ thuật Pomodoro? Ý tưởng của nó là chia công việc thành các khoảng thời gian 25 phút. Những người đề xuất Pomodoro chỉ sử dụng bộ đếm thời gian cơ học chắc chắn sẽ hoạt động tốt. Trong thời đại của điện thoại thông minh và máy nghe nhạc mp3, điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng hiệu quả là có. Bộ đếm thời gian tích tắc tạo ra tiếng ồn xung quanh đơn điệu, khuyến khích sự sáng tạo. Tại sao điều này xảy ra và nơi để chọn tiếng ồn nền phù hợp - đây là những gì bài viết này sẽ thảo luận.

Một chút khoa học

Chúng ta từng nghĩ rằng im lặng là tốt nhất cho hoạt động trí óc. Nhưng đây không phải là trường hợp. Các nhà khoa học từ Đại học Chicago đã phát hiện ra rằng mức độ tiếng ồn trung bình giúp cải thiện quá trình suy nghĩ sáng tạo. Hãy nghĩ về nó, tiếng ồn trung bình tốt hơn cho công việc sáng tạo hơn là sự im lặng hoặc tiếng ồn lớn. Điều quan trọng là tiếng ồn phải đơn điệu.

Điều kiện thoải mái nhất hoàn toàn không phải là năng suất cao nhất.

Bạn có thể đã đoán về điều này. Ví dụ, một nhân viên quyết định làm việc trong quán cà phê chứ không phải ở văn phòng, giết hai con chim bằng một viên đá. Thứ nhất, nó loại bỏ sự phân tâm trong các hình thức đồng nghiệp, và thứ hai, nó sử dụng tiếng ồn thậm chí của quán cà phê.

Nghe ở đâu

Nếu bạn muốn thử nghiệm với tiếng ồn xung quanh, thì tôi khuyên bạn nên chú ý đến một trong các dịch vụ bên dưới. Mỗi người đều có ứng dụng iOS của riêng mình. Tôi đã thử nghiệm với từng trang này trong vài ngày. Tôi sẽ đưa ra một mô tả về chúng theo thứ tự của sự đồng cảm của cá nhân tôi.

noisli.com

Trên trang web, bạn có thể chọn một trong các âm thanh làm tiếng ồn xung quanh:

• cơn mưa;
• bão táp;
• gió;
• Chim hót;
• tán lá rơi;
• Lạch nhỏ;
• biển;
• nước;
• lửa trại;
• quán cà phê;
• Đường sắt;
• quạt;
• Tiếng ồn trắng;
• tiếng ồn hồng;
• nhiễu nâu.

Bạn có thể trộn nhiều âm thanh với nhau nếu bạn thích. Không có khả năng tải xuống mp3. Tất cả âm thanh được bật bằng cách sử dụng các biểu tượng và âm lượng của từng biểu tượng được điều chỉnh riêng biệt. Ở phía bên phải có biểu tượng bật / tắt tiếng ồn xung quanh và một nút cho văn bản. Bạn có thể nhập nội dung nào đó ngay trong trình duyệt dưới tiếng ồn xung quanh và tải xuống văn bản kết quả.

simplenoise.com

Trình tạo trực tuyến thứ hai là cái này. Nó khiến tôi nhớ đến RainyCafe, đã được đánh giá trên Lifehacker.

• Tiếng ồn trắng;
• tiếng ồn hồng;
• nhiễu nâu.

Chúng có thể được định nghĩa một cách chính xác về mặt toán học, nhưng tốt hơn hết bạn nên tự mình lắng nghe chúng.

Có những điều thú vị trên simplenoise.com - sự biến động của bộ đếm thời gian và âm lượng. Bộ đếm thời gian có thể được sử dụng cho kỹ thuật Pomodoro và việc áp dụng sự thay đổi âm lượng cho tiếng ồn tổng hợp làm cho nó trở nên tự nhiên hơn.

mynoise.net

Trình tạo cuối cùng trong vòng này là mynoise.net. Ý tưởng thật tuyệt vời, hóa ra nó lại trở thành một chiếc máy phát âm thanh toàn bộ. Bạn có thể tự tạo ra tiếng ồn mà mình thích và thậm chí tải xuống. Chỉ ở đây thiết kế mới khiến chúng tôi thất vọng - hóa ra nó quá phức tạp. Trang web này phù hợp nhất để tạo ra tiếng ồn xung quanh cho thiền định, nhưng không phải để tập trung trong công việc. Quá dễ dàng để thực hiện với các cài đặt. Nhưng ai biết được, có thể tùy chọn này sẽ phù hợp với bạn nhất.

Kết quả

Sự đa dạng của các tùy chọn để tạo ra tiếng ồn xung quanh không chỉ dừng lại ở đó. Có rất nhiều ứng dụng dành cho điện thoại, có bộ sưu tập các tập tin mp3 với âm thanh tạo sẵn. Hãy thử nghiệm và nhớ rằng sớm hay muộn bộ não của bạn cũng sẽ quen với bất kỳ nền tảng nào. Kết quả là khả năng tập trung và khả năng sáng tạo sẽ giảm sút. Trong trường hợp này, hãy thay đổi nền thành một cái gì đó mới. Tôi thích sự pha trộn của tiếng chim hót, tiếng gió và tiếng sông. Bạn chọn cái gì?