6 lý do thuyết phục để bắt đầu tập thể dục ngay lập tức

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Làm quen với hoạt động thể chất thường xuyên không dễ dàng, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn bắt đầu.

1. Tập thể dục làm cho mọi người hạnh phúc hơn

Các vận động viên, sau khi vượt qua khoảng cách, trải qua một ly cocktail trọn vẹn của những cảm xúc không thể gọi là hạnh phúc. Sự hài lòng, bình tĩnh, thư giãn, tự hào, vui sướng - bạn cũng sẽ trải qua những cảm giác này sau khi tập luyện. Tải càng căng thì cảm xúc càng sáng.

Các nhà sinh học và hóa học đã tìm ra bằng chứng thuyết phục cho hiện tượng này. Sự giải phóng đáng kể serotonin, dopamine, norepinephrine cho phép mọi người trải nghiệm niềm hạnh phúc đó. Vì lợi ích của nó, đáng để quay lại hội trường nhiều lần.

2. Tập thể dục giúp cuộc sống dễ dàng hơn

Cuộc sống trong thế giới hiện đại từ lâu đã khiến nhiều người không hoạt động thể chất thường xuyên, nhưng ngay cả bây giờ vẫn có những tình huống cần thể hiện sức mạnh, sự nhanh nhẹn hoặc sức bền.

Sắp xếp lại đồ đạc, chơi trò chơi ngoài trời với trẻ, đi bộ vài km, leo lên tầng 10 dành cho những người tập thể dục thường xuyên. Bạn là siêu anh hùng của thời đại chúng ta.

3. Tập thể dục giúp bạn thành công hơn

Nó không phải là điều hiển nhiên, nhưng luyện tập thực sự giúp trở nên thành công hơn trong những lĩnh vực hoàn toàn khác xa với thể thao. Lớp học dạy tính kiên nhẫn, phát triển sự cống hiến, nuôi dưỡng ý chí chiến thắng. Hoạt động thể chất không chỉ tăng cường cơ bắp mà còn tăng cường tính cách.

Đặt nhiệm vụ, thực hiện, điều chỉnh, thành công - một chu trình được thực hiện trong phòng tập thể dục, có thể dễ dàng lặp lại trong kinh doanh, sáng tạo hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác.

4. Người thân sẽ đánh giá cao kết quả của quá trình đào tạo

Chúng tôi sẽ không xem xét những tình huống cực đoan khi một người bệnh trở thành gánh nặng cho những người buộc phải phục vụ gia đình anh ta.

Bạn khỏe mạnh, năng động và được bao bọc bởi tình yêu thương của những người thân yêu. Vậy tại sao không làm hài lòng họ? Những người xung quanh bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất. Phiên bản cơ bụng được bơm của bạn đẹp hơn so với phiên bản bụng bia. Và làm thế nào chúng ta có thể nói về sự ích kỷ của các vận động viên?

5. Bạn có thể tập thể dục

Nhiều người xem tập thể dục như một công việc khó khăn, một nghĩa vụ, hoặc một giá trị để có được sức khỏe và năng động. Hãy thử nhìn tình hình ở một góc độ khác: tập thể dục là một điều may mắn.

Hiện tại hàng triệu người không thể ra khỏi giường, những người khác thậm chí không thể tự mình buộc dây giày. Đồng thời, bạn có thể chạy, chống đẩy và treo người trên thanh ngang. Đó là một điều kỳ diệu, phải không?

Bạn may mắn có tất cả các cơ hội để vận động tích cực, vì vậy thật tội lỗi nếu không sử dụng chúng. Chăm sóc cơ thể của bạn, chăm sóc nó, tập thể dục. Bởi vì bạn có thể.

6. Một cơ thể được đào tạo là gợi cảm

Không có gì hấp dẫn hơn một con số thể thao. Không có gì đáng ghê tởm hơn một cơ thể con người căng phồng vì mỡ. Đúng vậy, chúng ta biết về vẻ đẹp tâm hồn, sức mạnh của trí tuệ và những giá trị vĩnh hằng. Nhưng khi tất cả những lợi thế này được hỗ trợ bởi kết quả rèn luyện, thì việc nhận biết một thế giới nội tâm phong phú sẽ dễ dàng hơn.

Chúng tôi đã liệt kê một số lý do chính đáng cho các môn thể thao toàn thân. Chúng tôi chắc chắn rằng bạn cũng biết cách bổ sung danh sách. Gửi một bài đăng cho những người bạn đã mong muốn từ lâu, nhưng sẽ không bắt đầu làm điều đó.