10 cách tận hưởng mùa hè ngay cả khi bạn đang ở văn phòng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chỉ còn một chút nữa là đến mùa thu. Nếu tại nơi làm việc bạn chưa thể đáp ứng đúng mùa hè, bạn vẫn còn thời gian để sửa chữa mọi thứ. Bạn chỉ cần bắt đầu ngay bây giờ.

Chúng tôi đã phát triển. Tháng 6, tháng 7 và tháng 8 từ lâu đã không còn đồng nghĩa với tự do tuyệt đối và chuyển sang giai đoạn trầm cảm kéo dài. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng sẽ vui vẻ cho đi bốn bức tường văn phòng và một chiếc máy điều hòa không khí để tận hưởng thời tiết tuyệt vời một cách trọn vẹn nhất. Đủ để đau khổ. Thay đổi trạng thái thông thường một chút, và mùa hè sẽ lấy lại danh hiệu khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm.

Dưới đây là một số lời khuyên dành cho những ai đang phải chịu cảnh lao động nặng nhọc, nhưng không muốn bình thản nhìn cuộc sống trôi qua.

1. Uống nước hoa quả

Thật vui khi chào ngày mới với một vài ly "Margarita", nhưng cá nhân tôi chưa gặp bất kỳ người quản lý nào vui mừng khi nhìn thấy một nhân viên lao vào buổi sáng sớm. Một cốc nước truyền thống (hãy nhớ rằng bạn cần uống nước chứ?) Được đa dạng hóa bởi các loại quả mọng, trái cây và rau quả. Quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, và thậm chí cả dưa chuột - cho vào bình vào buổi tối, đổ đầy nước và cho vào tủ lạnh. Vào buổi sáng, một vẻ đẹp tươi mát và thơm ngát sẽ chờ đón bạn, sẽ tiếp thêm sức mạnh, sức sống và sự quyết tâm để tận hưởng mùa hè bằng mọi giá. Nó ngon, lành mạnh và cân bằng nước ở mức bình thường. Lifehacker chu đáo đã chuẩn bị một số cho bạn và thậm chí đã tìm thấy nó.

2. Tạo danh sách phát mùa hè

Mặc dù chúng ta không còn 18 nữa, nhưng một số bài hát ngay lập tức giúp chúng ta quên đi sự thật đáng tiếc này. Chúng tôi bật chúng lên và vui mừng. Một tiếng hò reo trong văn phòng không phải là một ý kiến hay, nhưng Bob Marley chẳng hạn, nó phù hợp hơn nhiều trong cái nóng kinh khủng hơn là một chiếc radio nhàm chán. Họ sẽ giúp lựa chọn những bản nhạc hay.

3. Trang trí không gian làm việc của bạn

Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng tốt. Từ 9:00 đến 18:00, bạn bị xích vào một chiếc bàn văn phòng, vì vậy hãy để ít nhất cảnh tượng về nơi giam giữ bạn làm hài lòng. Thay đổi không gian xung quanh bạn khi tâm trạng ra lệnh: một khu vườn đá trên mặt bàn, ảnh gia đình từ kỳ nghỉ năm ngoái, bản đồ với các tuyến đường cho các chuyến đi trong tương lai … Nếu bạn không thể vội vàng về phía mùa hè ngay bây giờ, nó sẽ tự đến với bạn.

4. Thêm ánh sáng

Kéo rèm, mở cửa sổ và đón ánh sáng mặt trời vào. Nếu bạn không may có chỗ ngồi bên cửa sổ, một hoặc hai chiếc đèn bàn sẽ xua tan sự u ám và làm cho môi trường bớt ngột ngạt hơn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trạng phụ thuộc vào mức độ chiếu sáng như thế nào.

5. Tận dụng "ngày thứ sáu denim"

Sau sự thay đổi của nơi làm việc, hãy thêm một chút mùa hè vào tủ quần áo của bạn. Những thứ nhẹ nhàng có màu sắc nhẹ nhàng và vừa vặn sẽ giúp bạn không bị say nắng và tạo ra một tâm trạng thoải mái. Khi nói đến trang phục mùa hè, hãy nắm bắt tốt nhất các quy tắc ăn mặc.

6. Dùng bữa như mùa hè

Quên phòng ăn gần đó và thức ăn giống nhau quanh năm. chúng có thể mang lại tâm trạng mùa hè bằng chính vẻ ngoài của chúng, vì vậy hãy dành một chút thời gian bên bếp lò vào buổi tối. Một con gà nướng trong công ty với ngô luộc và salad rau tươi là một sự giải tỏa tuyệt vời khỏi những vất vả của cuộc sống văn phòng. Nhân tiện, các loại rau chín bằng ánh nắng mặt trời không phù hợp với các loại rau nhà kính xỉn màu, vì vậy đừng lãng phí thời gian của bạn một cách vô ích.

7. Không ăn trong văn phòng

Vào mùa hè, bạn không chỉ có thể thay đổi chế độ ăn uống mà còn có thể thay đổi chế độ ăn uống thông thường. Ngay cả nửa giờ dưới ánh mặt trời cũng sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi công việc. Rời khỏi ngục tối văn phòng một thời gian rất tốt cho sức khỏe: thứ nhất là không khí trong lành, thứ hai là vitamin D, được tổng hợp trong da của chúng ta nhờ tia cực tím. Mang theo bữa trưa của bạn và đi đến quảng trường hoặc công viên gần nhất. Chỉ cần cố gắng không làm vấy bẩn chiếc áo sơ mi mùa hè mới của bạn.

8. Dậy sớm hơn

Vào mùa hè, ngày dài hơn, nhưng chúng ta có đang sử dụng nó không? Tôi đề nghị bắt đầu từ ngày mai: dậy sớm và là người đầu tiên đến văn phòng. Bingo, bây giờ tôi có thêm một chút thời gian để lập danh sách việc cần làm và bắt tay vào công việc. Đồng ý với người quản lý để thay đổi lịch trình một vài giờ - và đến và về sớm hơn. Bằng cách này, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để đi dạo và giải quyết các công việc cá nhân.

9. Thay đổi thói quen

Ngày qua ngày, làm cùng một việc, chúng ta sa lầy vào một thói quen. Vào mùa hè, nó hoàn toàn vô dụng. Nếu bạn đã học cách dậy sớm hơn, hãy sử dụng tối đa số giờ mà bạn đã giành được giấc ngủ. Đi làm bằng xe đạp hoặc thậm chí đi bộ, khám phá khu vực văn phòng của bạn, ăn sáng tại các quán cà phê thú vị … Mùa hè là thời điểm của sự thay đổi. Thật không đáng để biến những tháng thú vị và bận rộn nhất thành một đầm lầy tù đọng.

10. Bỏ hết công việc ở cơ quan

Trong thế giới hiện đại, công việc văn phòng đang cố gắng khuất phục toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Sếp gọi mỗi khi có cơ hội, email liên tục đổ vào mail thâu đêm suốt sáng… Đã đến lúc phải làm một điều gì đó. Khi bạn không làm việc, hãy tắt máy tính và điện thoại. Đừng trả lời email, họ có thể bình tĩnh chờ đợi. Chỉ cần nghĩ rằng: vào thời điểm tốt nhất trong năm, bạn dành ít nhất 40 giờ một tuần trên văn phòng! Mỗi phút rảnh rỗi bên ngoài các bức tường của nó phải là miễn phí theo đúng nghĩa của từ này. Quên tất cả mọi thứ và chỉ. Cũng giống như thời thơ ấu.