Thành phần bí mật cho khả năng phục hồi tâm lý phi thường

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hầu hết chúng ta tin rằng bạn có thể xây dựng tính cách chỉ bằng cách trải qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên, theo các nhà tâm lý học, cần có cách tiếp cận ngược lại để phát triển sức bền tâm lý thực sự.

Một số người có một sức bền và sự đĩnh đạc đáng ghen tị. Thông thường, chúng ta tưởng tượng họ như một loại "hạt cứng" nào đó đã tự chăm chỉ đến mức bất kỳ khó khăn nào mà cuộc sống ném tới đều có thể đánh bật họ.

Nếu chúng ta xem xét khả năng chịu đựng tâm lý theo quan điểm này, thì thật dễ dàng cho rằng làm thế nào bạn có thể phát triển phẩm chất này ở bản thân. Hãy đặt ra những mục tiêu khó đạt được cho bản thân, rời khỏi vùng an toàn, không ngừng chiến đấu với chính mình, thì khó khăn nào bạn cũng sẽ không bận tâm.

Nhưng nó thực sự như vậy? Nhiều nhà tâm lý học cho rằng cần có cách tiếp cận ngược lại để phát triển sức chịu đựng tâm lý thực sự. Đừng cố giấu mình sau ba lớp áo giáp. Tất cả những gì bạn thực sự cần là tình yêu và cảm hứng.

Sự tận tâm và nhiệt tình có thể giúp bạn sống sót sau thất bại

Nhà xã hội học, nhà văn và nhà báo người Mỹ David Brooks đã đề cập đến chủ đề này trong chuyên mục của mình trên tờ The New York Times. Anh ấy viết về sinh viên đại học. Nhiều ý kiến cho rằng để thế hệ trẻ học cách đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống, những người đại diện cần phải tự mình lấp đầy những vấp váp, chứ không phải núp bóng cha mẹ, những người đã mãi mãi chăm sóc mình.

Đến lượt mình, Brooks thừa nhận rằng việc bảo vệ quá mức thực sự không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Tuy nhiên, theo ông, những người trẻ tuổi bị ảnh hưởng tiêu cực không quá nhiều bởi khó khăn thiếu thốn mà không có mục đích sống. Đó là mục tiêu giúp con người đi qua lửa và nước.

Những người ngưỡng mộ chúng tôi vì sự kiên cường của họ không thực sự cứng rắn. Họ nhiệt tình và chân thành cống hiến cho sự nghiệp, mục tiêu hoặc người thân yêu của họ. Sự tận tâm và cảm hứng giúp những người như vậy sống sót sau thất bại, đương đầu với nỗi đau và sự phản bội.

David Brooks

Khả năng phục hồi không liên quan gì đến nỗi sợ thất bại

Chuyên gia tâm lý tích cực Christine Carter bày tỏ quan điểm tương tự với nhiều ví dụ thực tế hơn. Theo ý kiến của cô ấy, chúng ta đang mắc sai lầm nghiêm trọng khi chỉ đơn giản là cố gắng trau dồi khả năng phục hồi. Cách tiếp cận này là quá cầu toàn, nó không liên quan đến động lực nội tại.

Mong muốn trừu tượng không bao giờ từ bỏ và luôn hoàn hảo không liên quan gì đến khả năng phục hồi thực sự. Điều chúng ta thực sự cần trau dồi ở bản thân là sự nhiệt tình và lòng nhiệt thành cho phép chúng ta vượt qua ngay cả những thời điểm khó khăn nhất.

Christine Carter

Theo Christine Carter, nếu bạn là một giáo viên hoặc có con riêng, và bạn muốn phát triển khả năng phục hồi tâm lý ở chúng, điều đầu tiên bạn cần làm là quên đi những gì bạn muốn ở chúng. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì truyền cảm hứng cho họ và giữ cho họ cảm hứng.

Nói cách khác, nếu bạn muốn đạt được sức chịu đựng tâm lý mà bạn mong muốn, trước tiên bạn cần phải tìm ra niềm đam mê, mục đích, tiếng gọi hay tình yêu đích thực của mình.