Làm thế nào để loại bỏ má?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn hỏi, chúng tôi trả lời.

Câu hỏi này đã được gửi bởi độc giả của chúng tôi. Bạn cũng có thể đặt câu hỏi của mình cho Lifehacker - nếu nó thú vị, chúng tôi chắc chắn sẽ trả lời.

Làm thế nào để loại bỏ má? Một cách ẩn danh.

Xin chào! Lifehacker có tài liệu chi tiết về chủ đề này. Trên thực tế, không thể chỉ làm cho khuôn mặt giảm cân: cân nặng giảm đi tương ứng, và không chỉ ở một số vùng cụ thể. Tuy nhiên, có một số cách có thể cải thiện một chút tình hình:

Nhớ uống nước. Uống nhiều nước thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn. Nếu có đủ lượng chất này trong cơ thể, cơ thể không cần giữ nước. Điều này có nghĩa là mặt sẽ bớt sưng hơn.
Đừng uống rượu. Bất kỳ liều lượng cồn vượt quá nào cũng có thể gây sưng mặt. Thêm vào đó, những thức uống này có hàm lượng calo khá cao.
Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng. Ngủ không đủ giấc làm tăng nồng độ cortisol trong máu, một loại hormone căng thẳng góp phần làm tăng cân.
Ăn ít muối. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối là sưng tấy. Và bao gồm cả - trên khuôn mặt. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải loại bỏ hoàn toàn muối - chỉ cần cố gắng giảm lượng trong chế độ ăn uống của bạn.

Bạn cũng có thể thử các bài tập cho khuôn mặt được tìm thấy trong bài viết này. Chúng sẽ không giúp bạn giảm mỡ, nhưng chúng sẽ tăng cường các cơ cần tập luyện và giúp bạn săn chắc da nhanh hơn sau khi giảm cân.

Và tìm kiếm thêm những thông tin hữu ích trong bài viết tại link trên.