Công việc và cuộc sống cá nhân: Làm thế nào để tìm lại sự cân bằng?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khi bạn làm việc chăm chỉ, cuộc sống cá nhân của bạn gặp khó khăn. Nếu bạn làm việc quá ít, cuộc sống cá nhân của bạn cũng bị ảnh hưởng, bởi vì các vấn đề bắt đầu xảy ra trong công việc. Dù người ta có thể nói gì, thì sự cân bằng rất khó tìm và công việc trong mọi trường hợp là một phần không thể thiếu của vòng luẩn quẩn này.

© ảnh

Việc cân bằng thậm chí còn khó khăn hơn nếu thời điểm khó khăn xảy đến trong công việc (nộp báo cáo, đấu thầu nhiều lần, v.v.) hoặc bạn quyết định bắt đầu kinh doanh của riêng mình. Những người làm việc cho bản thân họ biết rất rõ rằng đôi khi bạn phải quên đi những ngày cuối tuần, ngày lễ và kỳ nghỉ trong một năm, nếu không muốn nói là dài hơn. Và nếu chúng ta không biết cách trò chuyện đúng mực với người bạn tâm giao về công việc của mình, thì những rắc rối cũng xuất hiện trong cuộc sống cá nhân của chúng ta. Sự dằn vặt nội tâm sẽ không giúp ích được gì ở đây, mà chỉ làm trầm trọng thêm một tình huống vốn đã khó khăn. Để làm gì? Nhà tâm lý học Rachel Sasman đưa ra ba lời khuyên đơn giản sẽ giúp cứu không chỉ cuộc sống cá nhân mà còn cả công việc của bạn. Vậy có những gia đình hạnh phúc và bận rộn không?

Có. Chỉ là, trong bất kỳ mối quan hệ nào, trong mối quan hệ công việc - gia đình, điều chính yếu là phải nói với nhau về mọi thứ. Việc ngăn cản sự oán giận hoặc cãi vã sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc giải quyết rắc rối sau này.

Cảnh báo trước về "thời kỳ khó khăn"

Rất hiếm khi những khoảng thời gian khó khăn nhất này không bao giờ kết thúc. Nếu điều này là đúng, thì đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc thay đổi công việc. Hãy nói với đối tác của bạn rằng trong khoảng thời gian đó và khoảng thời gian như vậy, bạn thực tế sẽ không rảnh, vì sẽ có rất nhiều việc phải làm, bởi vì bạn có: thời kỳ báo cáo, đấu thầu có lãi, khởi động dự án mới, “thời kỳ nóng” trong ngành của bạn và những thứ tương tự. Đồng thời, bạn không nên chỉ đối diện với thực tế: “Xin lỗi bạn, tôi có một kỳ báo cáo. Bạn không thể lật đổ tôi từ như vậy và như vậy sang như vậy và như vậy. Vì người thứ hai còn có công việc và những việc khác, quan trọng không kém. Nếu không, có vẻ như bạn hoàn toàn không quan tâm đến người bạn tâm giao của mình và chuyện của cô ấy, và sẽ gây ra đủ tiêu cực để buộc tội chính.

Tốt hơn hết là bạn nên ngồi lại với nhau và bình tĩnh thảo luận về công việc kinh doanh sắp tới, đồng thời suy nghĩ về cách bạn có thể làm cho khoảng thời gian này ít nhất là dễ chịu hơn một chút. Một cái đầu thì tốt, nhưng hai cái thì tốt hơn.

Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ

Mặc dù mẹ tôi luôn nói với tôi rằng nếu tôi làm việc với chồng tôi, chúng tôi sẽ nhanh chóng chán nhau và tất cả những tranh cãi trong công việc sẽ được chuyển sang cuộc sống cá nhân của chúng tôi. Đôi khi điều này đúng, nhưng nếu bạn giữ được sự cân bằng và tách biệt cuộc sống cá nhân và công việc, mọi thứ có thể thú vị, hồng hào và hứa hẹn hơn rất nhiều. Cuối cùng, chúng ta có thực sự tệ hơn những người Ý, những người đã có một nhà hàng gia đình ấm cúng được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và cả gia đình đều làm việc trong đó? Tại sao lại có "sớm hơn"! Điều này vẫn đang xảy ra ở các thị trấn nhỏ. Và họ làm việc ở đó không phải vì nó được chấp nhận hay bị ép buộc, mà bởi vì họ thích nó.

Đa số, vì một lý do nào đó, tin rằng tốt hơn hết là đừng tạo gánh nặng cho người bạn tâm giao của mình với những lo lắng về công việc, họ nói, “bạn càng biết ít, bạn càng ngủ ngon”. Trong thực tế, nó thường xảy ra hoàn toàn ngược lại. Bởi khi nhìn thấy người thân của mình mệt mỏi, tức giận và im lặng, tâm hồn bạn sẽ trở nên buồn bã và nặng trĩu. Vì bạn muốn giúp đỡ, nhưng bạn không biết làm thế nào. Và bạn bắt đầu cẩn thận, như thể bước qua một bãi mìn, hỏi cái gì và bằng cách nào. Tất nhiên, trút bỏ mọi tiêu cực cùng một lúc cũng không đáng, nhưng chia sẻ những gì thực sự tổn thương vẫn tốt hơn. Bạn hãy nhìn, bạn sẽ nhận được những lời khuyên thiết thực giúp bạn giải quyết vấn đề. Và khi một người tham gia vào cùng công việc kinh doanh với bạn, anh ta bắt đầu hiểu còn nhiều việc cần phải hoàn thành và sẽ không bị xúc phạm và sẽ cố gắng giúp đỡ bằng mọi cách có thể.

Nếu bạn làm những công việc khác nhau, điều quan trọng chính là đừng quên rằng một nửa của bạn có thể gặp khó khăn hoặc tắc nghẽn trong công việc (hoặc quanh nhà có con nhỏ). Và vợ hoặc chồng của bạn cũng có lúc cần được trị liệu và giúp đỡ.

Đừng quên những điều tốt đẹp nhỏ

“Ma quỷ ở trong chi tiết” trong trường hợp này, chúng ta có thể diễn giải và nói rằng “ma quỷ ở trong chi tiết”. Vâng, bạn đang bận. Bạn rất bận. Vì bận rộn nên bạn thậm chí không theo dõi được thời gian. Và cũng không ai yêu cầu gọi điện hàng giờ nói ngọng trên điện thoại hay bỏ tất cả mọi thứ và chạy về nhà đúng 18h. Ít nhất một tin nhắn SMS hoặc cuộc gọi là đủ để cho người bạn tâm hồn của bạn biết những gì bạn yêu, nhớ và nhớ. Các bạn dường như đang ping nhau - "Hi, I miss you!" - "Chào bạn, tôi chỉ đang nghĩ về bạn!" Các mối quan hệ cần phải được nuôi dưỡng, nếu không, chúng sẽ khô héo vì đói. Và điều đó chắc chắn sẽ không giúp ích gì cho công việc của bạn. Bởi vì trong mọi trường hợp đó là tạm thời, nhưng không có gia đình tạm thời. Nó giống như cho thuê trẻ em. Đi dã ngoại trong công viên bên cạnh nơi làm việc, hoặc cùng nhau ăn trưa tại một quán cà phê. Nếu bạn có một ngày nghỉ mỗi tuần, hãy cố gắng dành nó cho gia đình theo cách bạn muốn. Và ngay cả khi thời tiết không thuận lợi để đi dạo, cùng nhau ngồi trên ghế dài, nướng bánh và ăn bánh trong khi xem phim gia đình đôi khi cũng rất hữu ích;)

Đừng quên những người thân yêu của bạn. Có một cuộc trò chuyện. Chia sẻ ý tưởng và suy nghĩ của bạn. Và bạn sẽ thấy, họ chắc chắn sẽ bay, bởi vì sự ủng hộ của những người thân yêu là mạnh mẽ nhất.