Làm thế nào để uống nước trở thành một thói quen lành mạnh

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta nên uống đủ nước để duy trì lượng nước thích hợp. Chỉ bao nhiêu là "đủ" cho những người khác nhau? Và làm thế nào để tập quen với thói quen hữu ích này?

Chương trình Sự cân bằng nước sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Với sự trợ giúp của nó, bạn sẽ không chỉ biết mình cần uống bao nhiêu mỗi ngày mà còn được nhắc nhở thường xuyên về nó.

Waterbalance hoàn toàn miễn phí và có sẵn trên cả Android và iPhone. Mục tiêu chính của nó là giúp mọi người đạt được sự cân bằng nước lành mạnh trong cơ thể. Để làm được điều này, chúng ta phải điền vào một phần dữ liệu cá nhân khá chi tiết, không chỉ bao gồm chiều cao, cân nặng, tuổi tác mà còn cả thói quen hàng ngày và chế độ luyện tập. Dựa trên dữ liệu này, Waterbalance sẽ tính toán cho bạn lượng chất lỏng gần đúng mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.

Ngoài ra, Waterbalance cố gắng thiết lập vị trí của bạn bằng hệ thống GPS. Theo như tôi hiểu, điều này là cần thiết để tính đến tình trạng hiện tại của thời tiết khi xác định tỷ lệ nước hàng ngày. Sau đó, chương trình sẽ cẩn thận nhắc nhở bạn định kỳ bổ sung chất lỏng trong cơ thể.

Tất nhiên, bạn phải thông báo Waterbalance của mỗi đồ uống mà bạn uống. Để làm điều này, có một màn hình đặc biệt, nơi bạn có thể chọn loại đồ uống và sử dụng các thanh trượt để chỉ định số lượng. Khi bạn uống các chất lỏng khác nhau, hình bóng của bạn trong chương trình sẽ tô màu xanh lam. Đồng thời, các thức uống khác nhau có tác động hoàn toàn khác nhau đến sự cân bằng nước của bạn, chẳng hạn như cà phê và trà, ngược lại, loại bỏ nước ra khỏi cơ thể.

Toàn bộ ứng dụng Sự cân bằng nước khá hữu ích và thú vị. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có một số tồn tại hạn chế. Ví dụ: nếu bạn đang ở trong nhà và GPS không thể xác định tọa độ của bạn, chương trình sẽ làm phiền bạn với các thông báo yêu cầu bạn kiểm tra kết nối Internet của mình. Danh sách đồ uống có sẵn có thể được mở rộng. Hãy hy vọng rằng các nhà phát triển trong các phiên bản tiếp theo sẽ tính đến những mong muốn này.

Ngoài ra, hãy xem ứng dụng iDrated iPhone.

Sự cân bằng nước (,)