6 điều Bill Gates, Jeff Bezos và những người thành công khác làm vào cuối tuần

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hãy noi gương họ để chuẩn bị tốt hơn cho tuần làm việc mới.

Benjamin Spall, tác giả của ấn phẩm trực tuyến My Morning Routine, đã khảo sát khoảng 300 người giàu nhất và thành công nhất trên thế giới trong 5 năm để thu thập thông tin về thói quen của họ. Ông tóm tắt những quan sát của mình và đưa ra kết luận rằng hầu hết những cá nhân thành đạt đều làm những việc sau đây vào cuối tuần.

1. Ngủ đủ giấc

Cả cơ thể và não của bạn sẽ không hoạt động bình thường nếu bạn không cho chúng nghỉ ngơi hợp lý. Như được hiển thị trong Thống kê phỏng vấn / Thói quen buổi sáng của tôi, những người làm việc hiệu quả thường ngủ trung bình bảy giờ 29 phút mỗi ngày. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey và Jeff Bezos xác nhận rằng đây là khoảng thời gian họ dành cho việc ngủ mỗi ngày.

Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ được nhiều như vậy. Đặc biệt nếu bạn có nhiều công việc và phải thức khuya. Vì vậy, khi bạn nhận thấy mình ngủ không đủ giấc, hãy tận dụng thời gian cuối tuần để bắt kịp giấc ngủ.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể ngủ 5 hoặc thậm chí 4 tiếng vào các ngày trong tuần và dành cả ngày trên giường vào cuối tuần. Vì vậy, bản thân bạn sẽ chỉ đánh bật nhịp sinh học.

2. Dành thời gian cho những người thân yêu

Bạn có thấy xấu hổ khi dành ít thời gian cho những người thân yêu của mình không? Làm việc từ thứ Hai đến thứ Sáu thường ngăn cản chúng ta tận hưởng trọn vẹn sự đồng hành của những người mà chúng ta quan tâm. Vì vậy, cuối tuần nên dành cho gia đình: tập luyện chung với vợ / chồng hoặc đi chơi công viên với con cái để hai bạn xích lại gần nhau hơn.

Mark Cuban là một doanh nhân và tỷ phú người Mỹ.

Vào cuối tuần, người bảo mẫu đến chỗ của chúng tôi, và vợ tôi, Tiff và tôi cùng nhau đi tập thể dục vào sáng thứ bảy. Sau đó, chúng tôi dành cả ngày cuối tuần cùng nhau: chúng tôi đưa lũ trẻ lại với nhau, chúng tôi ăn tối cùng nhau. Chúng tôi cố gắng sống một cuộc sống bình thường.

Tuy nhiên, nếu cuối tuần bạn vẫn còn một số công việc, hãy cố gắng hoàn thành vào sáng thứ Bảy. Và sau đó những suy nghĩ về cô ấy sẽ không làm bạn phân tâm khỏi gia đình cho đến khi kết thúc kỳ nghỉ.

3. Lập kế hoạch cho tuần tới

Những người thành công luôn lập chiến lược cho tuần tới để họ đạt được lợi thế trước thời hạn và không lãng phí thời gian vào thứ Hai. Bạn có thể giết nửa ngày Chủ nhật trên danh sách việc cần làm hoặc thêm các sự kiện hàng tuần đã lên lịch vào lịch của mình chỉ trong 10 phút. Điều chính là vào thứ Hai bạn đã sẵn sàng và không suy nghĩ về những gì bạn nên làm.

Brooke Potter là tác giả của cuốn sách Trở nên năng suất hơn: Khám phá bí mật của những người thành công.

Vào thứ Bảy, tôi nghỉ ngơi và đi bộ đường dài. Và tôi có Chủ nhật để suy ngẫm, phản hồi, phát triển chiến lược và chuẩn bị cho tuần tiếp theo.

4. Làm những gì vừa lòng họ

Lập kế hoạch cho một tuần làm việc tất nhiên là hữu ích, nhưng bạn cũng cần phải nghỉ ngơi. Những người thành công cố gắng thư giãn và tiếp thêm sức mạnh vào thứ Bảy và Chủ nhật để bắt đầu làm việc với sức sống mới. Nhiều người thích ăn sáng nhàn nhã, sau đó ngồi trên ghế dài với cuốn sách yêu thích, thiền hoặc tập thể dục.

Vào các ngày thứ Bảy, Richard Branson, chẳng hạn, đi chơi trong các bữa tiệc. Và vào Chủ nhật, anh ấy nhảy khỏi đá, chèo thuyền kayak và đua thuyền.

Nhưng Bill Gates lại có quan điểm khác và tin rằng cuối tuần nên được dành một cách bình tĩnh nhất có thể. Anh ấy chơi cầu, một trò chơi thẻ bài chiến thuật truyền thống của Anh.

Bill Gates là một doanh nhân người Mỹ và người của công chúng, một tỷ phú.

Chơi cầu là một thú vui từ xa xưa, nhưng tôi thích nó. Vào cuối tuần, tôi xem con gái tôi cưỡi ngựa. Nó cũng lỗi thời, nhưng thú vị. Tôi cũng rửa bát mỗi tối. Rửa bát làm phiền người khác, nhưng tôi thì ngược lại, thích hoạt động này.

5. Làm việc nhà

Như Gates đã chỉ ra, làm việc nhà là một công việc phiền phức và nhàm chán. Nhưng bạn cần phải giải quyết bằng cách nào đó, và một phần cuối tuần nên dành cho việc mua sắm hàng tạp hóa, giặt là và lập kế hoạch ngân sách cho gia đình của bạn.

Điều chính là ưu tiên các công việc của bạn. Có thể làm gì đó vào các ngày trong tuần, hãy dành ra 15 phút trước khi đi ngủ. Và vào cuối tuần, hãy dành ra một hoặc hai giờ để giải quyết những công việc gia đình tiêu tốn nhiều thời gian và sự chú ý nhất. Ví dụ, với việc dọn dẹp hàng tuần. Sau khi hoàn thành các công việc thường ngày, bạn sẽ có thể hít thở thoải mái và thư giãn với lương tâm trong sáng.

6. Suy ngẫm

Ở một mình một lúc và suy nghĩ sẽ rất hữu ích. Nó giúp đạt được mục tiêu. Những người thành công sử dụng những ngày cuối tuần để suy nghĩ về những điều quan trọng đối với họ, tìm ra giải pháp cho những mối quan tâm của họ và tìm ra cách củng cố kỹ năng và tăng năng suất.

Nghiên cứu G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Làm cho kinh nghiệm đếm: Vai trò của phản ánh trong học tập cá nhân / Trường Kinh doanh Harvard Tài liệu làm việc của Đơn vị NOM của Harvard đã chứng minh rằng những sinh viên dành 15 phút vào cuối ngày để suy ngẫm về những gì họ đã học thực hiện tốt hơn những sinh viên không.

Tự phản ánh bản thân với liều lượng nhỏ giúp bạn hạnh phúc hơn và làm việc hiệu quả hơn. Và chắc chắn là đáng để cho cô ấy một chút thời gian ít nhất là vào cuối tuần. Bằng cách này, bạn có thể hiểu rõ hơn những gì bạn đã có và nơi để đi tiếp theo.