Cách rửa mũi tại nhà đúng cách

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cuộc sống hacker đã chuẩn bị những hướng dẫn chi tiết nhất.

Tại sao phải rửa mũi

Các nhà khoa học đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu về việc tưới nước muối cho các tình trạng hô hấp trên và phát hiện ra rằng nước muối:

• Giữ ẩm cho niêm mạc mũi, giúp nó không bị mỏng đi dưới tác động của không khí quá khô.
• Nó ức chế sự phát triển của chứng viêm.
• Giảm bọng mắt.
• Tạo điều kiện thở với ARVI.
• Làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng. Ví dụ, trong trường hợp dị ứng theo mùa với phấn hoa, vì nó làm trôi các hạt gây dị ứng ra khỏi mũi.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh do vi rút và vi khuẩn.

Ngoài ra, súc miệng còn duy trì sức khỏe của lông mao mũi, lông mọc trong lỗ mũi. Lớp lông này được bao bọc bởi chất nhờn và giữ ẩm không khí, sau đó đi vào mũi họng và phổi, bẫy vi khuẩn gây bệnh và giúp khứu giác.

Lợi ích của việc rửa mũi là rõ ràng đến mức các bác sĩ khuyên mọi người nên sử dụng Thuốc giảm dị ứng tự nhiên: Thuốc xịt mũi nước muối. Kể cả hàng ngày. Ví dụ, vào mùa đông, khi không khí trong cơ sở được làm khô bằng các thiết bị sưởi.

Và nếu bạn bị sốt cỏ khô hoặc ARVI kèm theo mũi, thì việc dội nước là hoàn toàn cần thiết. Tất nhiên, trừ khi bạn muốn hồi phục nhanh chóng.

Cách rửa mũi đúng cách

Cơ chế rất đơn giản: bạn đổ dung dịch nước muối vào một bên lỗ mũi và nghiêng đầu để chất lỏng đi qua mũi họng và đổ ra bên kia.

Bây giờ là chi tiết về cách tổ chức tưới mũi này: Giảm nhẹ tự nhiên cho các triệu chứng cảm lạnh & dị ứng.

1. Quyết định công cụ

Để súc miệng, bạn sẽ cần một dụng cụ đựng nước muối: một ống tiêm, một ống tiêm không có kim, một bình neti (đây là tên của một loại ấm trà đặc biệt cho quy trình này). Tất cả những thứ này có thể được mua ở hiệu thuốc.

Ở đó cũng có bán các loại thuốc xịt pha sẵn với dung dịch muối sinh lý, bạn có thể sử dụng.

2. Chuẩn bị dung dịch muối

Các dung dịch như vậy còn được gọi là dung dịch sinh lý hoặc đẳng trương. Điều này có nghĩa là, ngoài nước, chúng chứa chính xác lượng muối giống như chất lỏng tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, còn có các dung dịch ưu trương - có hàm lượng muối cao. Cả hai tùy chọn đều phù hợp để rửa sạch.

Dưới đây là công thức phổ biến nhất để làm dung dịch muối tự chế. Bạn sẽ cần một cốc nước ấm (khoảng 36,6 ° C, tập trung vào nhiệt độ cơ thể) - được chưng cất hoặc đun sôi để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Thêm ¼ - ½ thìa muối không i-ốt và một chút muối nở. Trộn đều và đổ vào hộp đựng đã chuẩn bị sẵn.

3. Vào đúng tư thế

Dựa vào bồn rửa một góc khoảng 45 độ. Lỗ mũi nên hướng xuống dưới. Bây giờ quay đầu lại một chút để một lỗ mũi cao hơn lỗ mũi còn lại.

4. Bắt đầu xả

Trước khi bắt đầu thủ thuật, đừng quên mở miệng - bạn cần phải thở bằng nó. Đặt đầu ống tiêm, ống tiêm, bình xịt, hoặc bình neti vào lỗ mũi trên và bơm đủ dung dịch vào đó.

Bạn có thể xem cách này được thực hiện trong video từ Mayo Clinic.

Nếu bạn cảm thấy bỏng rát, hãy dừng quy trình và chuẩn bị một dung dịch khác - với ít muối hơn.

Nếu bạn làm đúng mọi thứ, chất lỏng sẽ bắt đầu chảy ra từ lỗ mũi dưới, và có thể từ miệng. Bạn không cần nuốt dung dịch mà chỉ cần nhổ ra. Nhưng nếu có thứ gì đó mắc vào cổ họng thì không sao cả.

5. Làm sạch mũi và lặp lại cho lỗ mũi còn lại

Sau khi xì mũi qua một bên mũi, hãy xì mũi nhẹ nhàng. Lau mũi bằng khăn giấy và lặp lại quy trình (bắt đầu từ điểm 3) cho lỗ mũi còn lại.

Khi bạn không thể rửa mũi

Trong một số trường hợp, rửa ít nhất là vô ích, ít nhất là có hại. Không thực hiện quy trình này nếu:

• Mũi bị nghẹt đến mức bạn không thể thở được. Cố gắng thông tắc nghẽn, bạn có nguy cơ phải áp dụng dòng nước với áp suất cao và cùng với chất lỏng, đưa tác nhân gây bệnh vào tai giữa.
• Bạn bị lệch vách ngăn mũi. Trong trường hợp này, chất lỏng có thể đọng lại trong đường mũi và trở thành nơi sinh sản cho vi khuẩn sinh sôi.
• Bạn bị polyp, là những khối u lành tính trên niêm mạc mũi của bạn.
• Bạn thường xuyên bị chảy máu cam.
• Bạn bị viêm tai giữa hoặc nhận thức được khả năng bị nhiễm trùng tai của mình.

Nếu, với tất cả những điều này, bạn tin rằng việc rửa mũi là cần thiết, hãy tìm kiếm sự trợ giúp và lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng.