7 cách giải quyết xung đột trong các mối quan hệ một cách đúng đắn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bất đồng là một phần không thể tránh khỏi của bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Nhưng bạn có thể chung sống với họ và duy trì một mối quan hệ hạnh phúc. Điều chính là có thể giải quyết một cách chính xác các xung đột.

1. Cả hai đối tác phải chịu trách nhiệm

Nếu bạn từ chối trách nhiệm trong mọi cuộc cãi vã, thì bạn đang đổ lỗi cho đối tác của mình. Về cơ bản, bạn đang nói, "Vấn đề luôn nằm ở bạn." Điều này chỉ làm trầm trọng thêm xung đột, vì giao tiếp hoàn toàn ngừng lại.

Chịu trách nhiệm cho hành động của bạn. Làm việc cùng nhau để giải quyết vấn đề. Những lời buộc tội chỉ là cái cớ sẽ không giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

2. Đừng trốn tránh các vấn đề

Thường thì chúng ta muốn tránh đối đầu, vì vậy chúng ta bỏ qua vấn đề. Trong những trường hợp như vậy, bạn không thể chỉ nghĩ về bản thân và về việc liệu bạn có sẵn sàng đối phó với tình huống hay không. Cũng cần nhớ những gì cần thiết cho sự phát triển của mối quan hệ của bạn. Bằng cách né tránh vấn đề, bạn sẽ chỉ làm phức tạp thêm mọi thứ.

Để giải quyết xung đột dễ dàng hơn, hãy cố gắng tránh từ "bạn" khi giải thích, thay vì nói "tôi". Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng bày tỏ cảm xúc của mình hơn và khó vô tình làm tổn thương đối tác của bạn. Nói: “Tôi không hiểu”, không phải “Bạn sai”; "Tôi thường cảm thấy …" chứ không phải "Bạn luôn luôn …".

3. Đừng chỉ trích nhau

Bất đồng và cãi vã xảy ra với tất cả mọi người. Đây là một phản ứng tự nhiên đối với các hành động và quyết định của đối tác. Nhưng khi những tranh cãi và bất đồng biến thành những cuộc tấn công vào chính đối tác, chứ không chỉ là những lời chỉ trích về hành vi của anh ta, điều này sẽ dẫn đến rắc rối. Sẽ rất đáng cân nhắc nếu bạn nói: "Anh ấy (a) không gọi cho tôi, mặc dù anh ấy đã hứa, không phải vì anh ấy quên (a), mà vì anh ấy (a) là một người khủng khiếp."

Ngay cả khi đang tranh cãi, khi khó mà suy nghĩ thấu đáo, hãy cố gắng hít thở sâu và nhớ rằng người ấy luôn đứng về phía bạn. Luôn hỗ trợ nhau, ngay cả khi bạn không đồng ý về một điều gì đó.

Đừng tức giận và căng thẳng với nhau. Tập trung vào vấn đề và cố gắng đi đến thỏa hiệp.

4. Giao tiếp với nhau

Đừng mong đợi đối tác của bạn đọc được suy nghĩ của bạn, hãy chia sẻ chúng. Bạn càng thường xuyên giữ im lặng, nguy cơ hiểu lầm và cãi vã càng cao. Hầu hết các vấn đề trong mối quan hệ đều bắt đầu từ việc thiếu giao tiếp.

Lắng nghe đối tác của bạn không chỉ để đáp lại điều gì đó mà còn để hiểu. Đừng phán xét, hãy cố gắng nhìn nhận tình hình qua con mắt của người bạn yêu. Điều chính là duy trì sự tôn trọng dành cho nhau.

Trong cuộc trò chuyện, hãy quay sang đối tác của bạn, nhìn vào mắt, đặt điện thoại sang một bên và không bị phân tâm bởi những thứ khác. Điều này sẽ chứng tỏ rằng bạn thực sự muốn nghe quan điểm của anh ấy và cùng nhau giải quyết vấn đề.

5. Hãy để cho nhau duy trì phẩm giá

Đừng coi đó là cá nhân, tất cả chúng ta đôi khi cảm thấy khó chịu hoặc tức giận sau một ngày khó khăn. Cố gắng hiểu rằng người ấy của bạn đang hành động theo cách này bởi vì họ đang rất đau đớn vào lúc này. Anh ấy phản ứng với những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, hành vi của anh ấy, rất có thể, không liên quan gì đến hành động của bạn.

Ngay cả khi sự thật đứng về phía bạn, bạn cũng đừng cố gắng khăng khăng một mình giữa cuộc tranh cãi. Điều này sẽ chỉ làm cho đối tác của bạn mất tự trọng và làm bẽ mặt anh ta. Hãy để cho nhau duy trì phẩm giá. Bình tĩnh và chỉ sau đó quay lại cuộc trò chuyện.

6. Hãy chuẩn bị để hy sinh

Tình yêu đích thực là sự tập trung, kỷ luật, nỗ lực không ngừng và khả năng hy sinh ngay cả khi hai người không đồng ý với nhau.

Một mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc liên quan đến việc đôi khi phải làm điều gì đó mà bạn không thích để làm hài lòng đối phương và hy sinh như vậy.

7. Chấp nhận rằng sẽ luôn có những bất đồng

Một số cặp vợ chồng dành nhiều năm cố gắng thuyết phục nhau, nhưng đôi khi điều đó là không thể. Một số bất đồng xuất phát từ những khác biệt cơ bản về tính cách, thái độ và giá trị. Bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian để cố gắng làm lại nhau và hủy hoại mối quan hệ.

Hãy chấp nhận con người của nhau. Bất đồng là một phần không thể tránh khỏi của bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Chúng ta có thể sống chung với những vấn đề này. Điều quan trọng là phải biết cách cư xử để không làm trầm trọng thêm chúng và cảm thấy thoải mái nhất có thể.