12 cách đã được chứng minh để nói lên ý kiến của bạn, ngay cả khi bạn nhút nhát

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Điều này sẽ giúp bạn tự tin trong một cuộc họp lập kế hoạch, tại một cuộc họp phụ huynh-giáo viên và trong sự bầu bạn của những người lạ.

1. Bắt đầu nhỏ

Cố gắng chèn một nhận xét nhỏ chắc chắn sẽ không gây ra tranh cãi, và tranh luận quan điểm của bạn. Ví dụ, đồng ý với đồng nghiệp tại một cuộc họp lập kế hoạch và giải thích lý do tại sao bạn giữ cùng quan điểm.

Nếu trong số những người có mặt có một người bạn của bạn hoặc chỉ một người mà bạn không ngại và người bạn tin tưởng, hãy hỏi anh ấy phản hồi về cuộc nói chuyện nhỏ của bạn. Nếu không có những người như vậy, hãy thử tự đánh giá xem bạn đã tự tin và thuyết phục đến mức nào và còn điều gì đáng làm nữa.

2. Nghĩ lại khi bạn nói một cách dễ dàng và tự tin

Có lẽ đó là trong cuộc gặp gỡ của bạn bè hoặc những người thân yêu, hoặc có thể bạn đang có một tâm trạng tuyệt vời hoặc bạn được truyền cảm hứng bởi chủ đề của cuộc thảo luận. Trở lại tinh thần với tình huống này và cố gắng tái tạo nó một lần nữa, nhưng trong một bối cảnh khác. Hãy nghĩ về những gì đã giúp bạn sau đó, cố gắng lặp lại các cách tiếp cận và kỹ thuật thành công.

3. Viết ra suy nghĩ của bạn

Nếu bạn cảm thấy hứng thú và khó nói mà không có sự chuẩn bị trước, trước tiên hãy phác thảo nội dung bài phát biểu. Ngay cả khi bạn không phát biểu trong một hội nghị, mà chỉ định thảo luận về việc tăng lương với sếp, muốn bày tỏ ý kiến trong một cuộc họp kéo dài năm phút, hoặc sắp nói chuyện với giáo viên của con bạn.

Viết ra những gì bạn muốn nói, đọc nhiều lần và chỉnh sửa văn bản sao cho rõ ràng, ngắn gọn và thuyết phục. Nếu chúng ta không nói về thuyết trình trước đám đông và sẽ thật ngu ngốc khi đọc từ một tờ giấy, hãy nhớ các luận điểm chính. Bạn có thể chuẩn bị riêng biệt các câu trả lời cho những phản đối có thể xảy ra bằng văn bản.

4. Huấn luyện trong một môi trường an toàn

Chọn một công ty gồm những người hoặc tình huống mà bạn sẽ không ngại bày tỏ ý kiến và chứng tỏ bản thân, nơi họ chắc chắn sẽ không chỉ trích, xúc phạm và hạ giá bạn. Đó có thể là nhà, gia đình, bạn bè hoặc một nhóm nơi bạn thực hành tiếng Anh hoặc vẽ.

Nếu một cuộc thảo luận xảy ra, hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn và thực hành bảo vệ lập trường của bạn.

5. Xem xét tại sao ý kiến của bạn lại quan trọng

Ý tưởng và lời nói của bạn chắc chắn có thể thay đổi điều gì đó: làm cho công ty hoạt động tốt hơn, xóa bỏ sự bất công, truyền cảm hứng cho mọi người, cung cấp cho họ kiến thức mới. Một khi bạn hiểu lý do tại sao việc nói lại quan trọng, bạn sẽ dễ dàng hơn một chút khi đối mặt với những bất an và sợ hãi.

6. Đừng đuổi theo sự hoàn hảo

Lúc đầu, bạn sẽ lo lắng, vấp váp, nhầm lẫn từ ngữ, thừa nhận những điểm mâu thuẫn và không chính xác. Điều này là bình thường, ngay cả một cuộc nói chuyện hoặc thảo luận nhỏ không phải lúc nào cũng hoàn hảo.

Điều chính là không tập trung vào những điểm không hoàn hảo và tiếp tục nói, mặc dù thực tế là bài phát biểu của bạn nghe có vẻ không táo bạo và thuyết phục như bạn mong muốn. Sự tự tin đến từ luyện tập và một chút nỗ lực.

7. Di chuyển tình huống trong đầu bạn

Hãy tưởng tượng nơi mà cuộc trò chuyện hoặc thảo luận sẽ diễn ra và khuôn mặt của những người sẽ tham gia vào đó. Luyện tập những gì bạn nói và những gì người khác sẽ nói để đáp lại. Làm việc với chính mình cho những khó khăn và phản đối có thể xảy ra.

8. Sử dụng công thức "Tôi tin rằng … và đây là lý do tại sao …"

“Tôi tin rằng chúng ta cần thiết kế lại mạng xã hội của mình để trở nên sôi động và bắt mắt hơn. Và đây là lý do tại sao: với tôi, dường như bây giờ mọi thứ trông hơi mờ nhạt và đơn điệu, không gây ra mong muốn nhấp và đăng ký. Và các số liệu thống kê xác nhận giả định của tôi."

Cấu trúc này sẽ giúp bạn nắm bắt cuộc thảo luận và cấu trúc suy nghĩ của mình một cách gọn gàng.

9. Dựa vào sự thật, không dựa vào cảm xúc

Nếu ý kiến của bạn được hỗ trợ bởi những sự thật không thể chối cãi - số liệu thống kê, dữ liệu nghiên cứu, ý kiến của các chuyên gia có thẩm quyền, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn nhiều và đối thủ sẽ khó làm bạn nản lòng hơn. Ngược lại, một câu nói chỉ dựa vào cảm xúc có thể gây ra một cuộc thảo luận mệt mỏi và vô nghĩa.

10. Ghi lại chính mình trên video

Nếu bạn có một cuộc nói chuyện quan trọng hoặc chỉ muốn làm theo cách bạn nói và giữ mình, hãy đứng trước máy quay và nói về bất kỳ chủ đề nào. Đây sẽ là một buổi tập luyện tuyệt vời - nói chuyện với máy ảnh đôi khi còn khó hơn nói chuyện với mọi người.

Đồng thời, việc chụp ảnh sẽ cho phép bạn hiểu được diện mạo của mình từ bên ngoài và điều gì nên sửa chữa trong hành vi của mình.

11. Hỗ trợ người khác

Có lẽ trong môi trường của bạn, có một người cũng cảm thấy khó khăn khi nói ra và chứng tỏ bản thân. Cố gắng giúp anh ấy. Giả sử tại một cuộc họp, bạn nhận thấy rằng một đồng nghiệp đang cố gắng, nhưng không thể tham gia vào cuộc trò chuyện. Thu hút sự chú ý của những người tham gia còn lại: "Có vẻ như Masha muốn nói điều gì đó, chúng ta hãy cho cô ấy lên sàn."

Hoặc hỗ trợ người đó nếu bạn thấy anh ta khó nói và anh ta thấy lo lắng: “Vâng, ý kiến hay! Tôi đồng ý với bạn . Bằng cách này, bạn chia sẻ sự phấn khích và học cách trở nên táo bạo hơn.

12. Chọn thời điểm và định dạng phù hợp

Có lẽ việc phát biểu trước công chúng trong các công ty lớn, tại các hội nghị, trong các cuộc thảo luận và động não vẫn chưa phải là của bạn. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên im lặng. Hãy thử nói chuyện trực tiếp với sếp hoặc đồng nghiệp của bạn và hiểu rõ quan điểm của bạn. Hoặc liên hệ với người đó bằng văn bản cũng là một cách tuyệt vời để trình bày quan điểm của bạn.