Cách kết hợp công việc, gia đình và sở thích: 16 lời khuyên dành cho người cha của gia đình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mỗi người cần thời gian trong đời cho ba thứ - công việc, gia đình và sở thích. Thật không may, không thể để ý đến những lĩnh vực này cùng một lúc, đặc biệt nếu bạn là cha của một gia đình. Nhưng có thể đạt được sự cân bằng giữa chúng. Mẹo của chúng tôi sẽ giúp bạn điều này.

Một người đàn ông đã có gia đình quen với trạng thái này: bạn giết mình tại nơi làm việc, nhưng những người thân yêu lại xúc phạm vì thiếu sự quan tâm, bạn cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, nhưng lại quên đi lợi ích của bản thân. Chúng tôi có thể đảm bảo với bạn rằng công việc, gia đình và sở thích có thể thay thế chúng trong cuộc sống và mang lại niềm vui.

Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình của bạn

1. Ngồi xuống bàn cùng nhau ít nhất một lần mỗi ngày

Cố gắng giữ những trường hợp ngoại lệ hiếm. Không thể ăn tối cùng nhau? Cố gắng uống kefir trước khi đi ngủ cùng bàn. Bữa cơm gia đình giúp trẻ xây dựng vốn từ vựng và phát triển tình cảm ổn định.

2. Có một buổi tối gia đình mỗi tuần một lần

Có một nghi lễ - dành một buổi tối mỗi tuần cho các hoạt động gia đình. Chơi board game hoặc xem phim muộn. Một buổi tối bắt đầu bằng hoạt động giải trí có thể biến thành một cuộc trò chuyện chân thành để xây dựng lòng tin trong gia đình.

3. Chuẩn bị bữa sáng vào cuối tuần với lũ trẻ

Nấu ăn luôn thống nhất. Và hãy để bọn trẻ của bạn ghét món trứng tráng vì chỉ có bạn mới biết nấu chúng, nhưng chúng sẽ mong đến cuối tuần sau để được vui chơi và kể mọi tin tức trong tuần.

4. Dành thời gian cho mỗi đứa trẻ riêng biệt mỗi tuần một lần

Đối với mỗi đứa trẻ, hãy dành ra ít nhất nửa giờ mà các bạn sẽ chỉ dành cho nhau. Bạn làm gì không quá quan trọng. Nó cũng có thể là một cuộc đi bộ thường xuyên. Thời gian dành cho bố có ý nghĩa rất lớn đối với đứa trẻ.

5. Luôn nói có

Phản ứng tích cực với những ý tưởng của con bạn. Bạn cũng có thể trả lời: "Vâng, chúng ta sẽ thảo luận về điều này", "Vâng, tôi hiểu điều này quan trọng như thế nào đối với bạn." Nếu bạn bắt đầu câu trả lời bằng từ “không”, trẻ sẽ cảm thấy rằng mọi mong muốn của mình đang bị từ chối.

6. Dành thời gian cho vợ của bạn

Bạn không chỉ là cha mẹ, mà còn là bạn bè và đối tác tình dục. Thiết lập các ngày riêng tư thông thường.

7. Là người hâm mộ chính của gia đình bạn

Hỗ trợ và chấp thuận được mong đợi từ bạn. Hãy ngưỡng mộ những người thân yêu của bạn, cho dù họ có xứng đáng hay không. Khen ngợi vợ và các con của bạn. Cố gắng hết sức để họ cảm thấy bạn yêu họ nhiều như thế nào.

Đừng dành tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn cho công việc

8. Nghỉ việc tại văn phòng

Khi bạn về nhà, không nên ôm điện thoại, bàn bạc công việc với đồng nghiệp. Nếu bạn phải làm việc tại nhà, không nên làm việc đó trong thời gian dành cho gia đình.

9. Làm việc hiệu quả

Quản lý thời gian để bạn có thời gian hoàn thành mọi việc trong ngày làm việc và không bị trễ giờ ở văn phòng. Không tổ chức được bản thân sẽ phải hy sinh giờ giấc gia đình và cá nhân.

10. Loại bỏ những thứ không quan trọng

Nếu bạn không ở nơi làm việc, không ở bên gia đình, và bạn không làm điều gì đó truyền cảm hứng cho bạn, thì bạn đang làm cái quái gì vậy?

11. Đừng hy sinh mọi thứ cho công việc

Đôi khi điều này là cần thiết, nhưng bạn không nhất thiết phải liên tục từ bỏ mọi thứ để giải quyết vấn đề công việc.

Khi bạn thức, ăn uống kém, không tập thể dục và thường xuyên sống trong tình trạng căng thẳng, bạn sẽ kiệt sức. Bạn đưa ra quyết định tồi, công ty của bạn phải gánh chịu. Yêu những người thân yêu của bạn. Thất bại trong công việc không phải là thất bại trong cuộc sống, không giống như thất bại trong một mối quan hệ.

Ev Williams Người tạo Twitter

Ghi nhớ sở thích

12. Lập kế hoạch thời gian cho các sở thích

Sở thích của bạn là nguồn năng lượng quan trọng giúp bạn làm việc và là chủ gia đình. Lên kế hoạch đủ thời gian mỗi ngày, tuần hoặc tháng để dành riêng cho những thú vui của riêng bạn. Những người thân yêu của bạn cũng cần điều này, vì họ cần một người cha vui vẻ.

13. Tìm cho mình một nơi nương tựa

Nhà để xe, sân sau, một góc trong phòng ngủ hoặc một chiếc ghế bành trong phòng khách - chỉ nên có không gian của bạn ở đâu đó, tràn ngập những thứ và bầu không khí giúp bạn thư giãn. Một nơi quyền lực nhỏ bé mà bạn có thể trút bỏ gánh nặng của các vấn đề và cảm xúc.

14. Ngủ đủ giấc

Khi bị kiệt sức vì thiếu ngủ, bạn sẽ không thể làm việc hiệu quả, giao tiếp với những người thân yêu và theo đuổi sở thích của mình.

15. Gặp gỡ bạn bè của bạn

Dành thời gian cho bạn bè giúp bạn thư giãn và phát triển. Mọi người đều cần một vòng bạn bè rộng lớn hơn là gia đình và con cái.

16. Học cách đối phó với tệ nạn của bạn

Những sai sót của bạn có thể thú vị và là một phần trong sở thích của bạn. Nhưng nếu họ can thiệp vào gia đình và công việc, thì tốt hơn hết bạn nên loại bỏ một trò tiêu khiển như vậy.

Lập kế hoạch cho bản thân để đạt được sự cân bằng

Đánh giá trên thang điểm mười mức độ hài lòng của bạn với ba thành phần chính trong cuộc sống của bạn:

1. Mức độ hài lòng của bạn với thời gian của bạn tại nơi làm việc?
2. Bạn hài lòng như thế nào về thời gian dành cho gia đình?
3. Mức độ hài lòng của bạn với thời gian bạn dành cho các sở thích?

Viết ra ba số trên một mảnh giấy. Sẵn sàng? Bây giờ, đối với những điểm mà bạn đặt 8 điểm trở xuống, hãy viết câu trả lời cho câu hỏi: "Tôi có thể làm gì để làm cho bộ này phù hợp với tôi được 10 điểm?"

Có, chúng tôi đã viết chính xác những gì bạn có thể làm. Nhưng nếu bạn viết lại những lời khuyên cho mình một lần nữa, bạn sẽ có được một kế hoạch hành động sẵn sàng mà bạn cần bắt đầu tuân thủ ngay hôm nay.